Casa da lua

Mil coisinhas...

2012-01-30T07:56:00.000-08:00

Esta semana volto a trabalhar, fim das férias...
Toda hora tenho tido meus conflitos, existe barriga de grávida mutante? De tamanhos diferentes no mesmo dia??? Tem hora que acho que minha barriga está pequena, em outras que está grande, sei lá...
Tem tanta coisa para pensar, nem quero pensar muito nessa nova etapa, será que eu e o namorido vamos saber o que fazer?
Sei lá... Vou tentar relaxar e procurar curtir meus dois últimos dias de férias...
Bjks confusas
8:)

Dando notícias...

2012-01-23T05:11:00.000-08:00

Oi meninas :)
Não sei se alguém ainda aparece por aqui mas seja como for passei para deixar notícias...
Estou esperando um pequetito que deve nascer em maio. Estou ansiosa, preocupada, mil coisas... Não faço a menor idéia de como vai ser esse negócio de ser mãe e o meu namorido de ser pai mas a gente escolheu junto encarar esse novo caminho então vamos em frente. Nosso Erik deve nascer para o meio de maio...É isso, não consegui mais escrever sobre meu emagrecimento porque nessa fase eu me compliquei toda mas espero me acertar...
Vou ver se passo para ter notícias de vocês...
Beijocas e feliz 2012 muuuuito atrasado
8;-)

De volta...

2011-10-23T12:34:00.001-07:00

Olá meninas como estão?

Eu sei que estou sumidérrima faz um tempinho mas é que aconteceu taaaaaaaaaaaanta coisa que não tenho tido tempo de passar por aqui. Estou retomando o processo engordei e estou voltando a emagrecer. Estou cansadinha preciso ver se consigo ir dormir mais cedo, ainda bem que tem feriado na semana :) É tanto stress... Para vocês terem uma idéia prefeito da minha cidade já foi trocado 2 vezes, estamos no terceiro já... E como sou funcionária pública já viu né?

Bom, mas vamos que vamos....

Vou ver se consigo passar pelo blog de vocês para saber notícias, bjks

8:)

De volta...

2011-07-03T12:23:00.000-07:00

Oi meninas tudo bom:
Depois de um sumiço básico eis que estou de volta... :)
Bom, estou disposta a retomar meu processo e chegar na minha meta pois seu que tenho total condição de conseguir isso! Vou parar com esse círculo vicioso de engordar de uma vez!
E vamos que vamos 8:)
Boa semana para todas e até

Hello :)

2011-03-21T13:28:00.000-07:00

Oi meninas, depois de dar uma sumida básica estou aqui... Não tenho muitas novidades emagressísticas mas pelo menos na minha vida consegui organizar algumas coisas, acho que isso vai contribuir para a retomada do meu emagrecimento. Quero ver se faço umas visitas, vamos ver se consigo. Espero que todas estejam bem.
Beijocas a todas
8:)

Blogando pelo bem da minha sanidade mental... Ou como não assassinar seu vizinho, em três lições...

2011-02-12T16:14:00.000-08:00

Meninas sei que estou sumida, para variar mas hoje resolvi blogar por necessidade física, ou eu blogo ou jogo uma bomba atômica no meu vizinho... Juro por Deus! O que esse ser faz é tortura chinesa, coisa de maluco! O dito cujo é viciado em assoviar e só sabe fazer fiu, fiu e variações da mesma música além do hino nacional... Faz mais de 3 horas que esse infeliz está nisso... Ainda bem que eu trabalho o dia todo... Quando por acaso fico em casa a rotina se repete... Alguém sabe onde eu compro uma bomba atômica em suaves prestações???? risos
Bom, deixa eu recitar um mantra, qualquer coisa antes que eu atire o que tiver na minha frente pelo muro...
Agora que desabafei e recuperei parte da minha sanidade mental posso comentar como anda o emagrecimento... Sem comentários! :-P Tõ deprimidĩssima... Acho que a balança da reunião não tá regulada direito... Não é possivel ter engordado 1 quilo e meio em uma semana e a roupa estar do mesmo jeito que estava quando eu estava com um quilo abaixo... Bom, mas já retomei o disco e a mastigação. Torçam por mim. Espero que todas estejam bem, vou tentar fazer umas visitas.
Beijocas
8:)

Feliz 2011 8:)

2011-01-04T10:55:00.000-08:00

Oi meninas! Finalmente vim tirar a poeira do blog... risos

Não deu para passar aqui no fim de ano, foi meio hard para mim, meu pai, vocês sabem do drama todo...

Pelo menos meu irmão veio, trouxe minha sobrinha para a minha mãe ver e até que o Natal foi legal, na medida do possível...

Bom, agora é retomar porque não sou de ferro e não estava no meu modo mais zen possível para encarar coisitas da ceia... Mas acho que o estrago não foi tão grande, preciso agora retomar bem para começar a eliminar muitos quilinhos neste ano 8:)

Vou tentar dar uma passada no blog de vocês e deixar um oi dizer que não virei fumaça, fui abduzida essas coisas..

Beijocas modo 2011 já

8:)

Um cadinho sumida...

2010-12-05T10:14:00.000-08:00

Oi meninas tudo bom?

Tenho dado uma sumida básica porque fico meio deprê de escrever quando as coisas não vão do jeito que eu quero. Sou orgulhosa e extremamente exigente comigo... Mas estou trabalhando isso...

Semana retrasada estava em João Pessoa participando de um simpósio :) Lindo demais lá... Quero ver se posto umas fotos depois para vocês verem...

Sei que o peso oscilou feio na semana que estive lá mas acho que nessa semana consegui retomar apesar de ontem não ter ido ao meta. Na semana passada não fui também porque cheguei em Campinas no sábado de manhã...
Digamos que eu e minha colega acampamos no aeroporto de Joao Pessoa... Perdemos o voô por um minuto a pessoa da tam não nos deixou fazer o checkin pq disse que tinha acabado de encerrar... Tivemos que comprar outra passagem e prefiri comprar da gol por raiva e também por ter o melhor horario...

Ficamos das 3 da tarde até as 2 e meia da manhã no aerporto, o detalhe é que neste aeroporto tudo menos a casa do pão de queijo, fecha as seis e só abre de novo as 10 e meia... Uma coisa de maluco...

Bom, mas tudo bem, acabou dando tudo certo e valeu a pena a viagem...

Voltando a falar sobre emagrecimento, acho que deu para eliminar um pouco nessa semana, senti pela bermuda que antes não entrava... E não é de jeans com lycra então não rola auto-enganação ;)

Bom, tenho que ir, pois preciso ainda fazer atividade da facurte...

Beijocas e boa semana para vocês.

8:)

Tropa de elite 2 e outras reflexões...

2010-10-30T17:06:00.000-07:00

Fui finalmente ver esse filme... Para variar adorei! E fiquei triste também...

Ás vezes me sinto como o personagem do filme. Lutar contra o sistema fazendo parte dele não é fácil... Na verdade é uma luta que não tem como a gente vencer e isso que dá mais raiva. Sou funcionária pública e diferente do que vocês possam pensar trabalho e muito. Amo o que eu faço de verdade! Ralo para caramba e se precisar ralo ainda mais. Tenho como tarefa a missão inglória de levar os professores a usarem as novas tecnologias na escola. Os impedimentos todo mundo sabe, precisa dar tempo na carga horária para o professor poder trabalhar sua formação para usar as tecnologias, precisa um salário decente para ele não ter que ficar se dividindo em 2, 3 ou até 4 escolas para se manter dignamente. Precisa investimento em equipe para dar essa formação ao professor, precisa ter um número máximo de alunos por sala para que ele consiga dar uma aula de qualidade e atenção aos seus alunos. É precisa. Mas só se consegue isso se alguém ganhar alguma coisa. Ainda mais na educação que é a menina dos olhos de qualquer governo porque recebe 25% da verba total... E aí tudo vira desculpa para botar a mão nessa grana. Tudo. E o que precisa ser feito não é. E será que um dia vai ser? E o que eu posso fazer? Como eu disse antes, não dá para lutar contra o sistema fazendo parte dele.

Desculpem o desabafo que não tem nada a ver com emagrecimento... Ou será que tem? Essa sou eu, com meus problemas, minhas revoltas, minhas vitórias, minhas derrotas e minhas batalhas.

Sei lá. Acho que é isso por hora. O emagrecimento vai entrar nos eixos, sei que posso e vou fazer. Preciso me centrar e me entender um pouco mais.
Vamos ver.
Beijos a todas e bom feriado
de uma Lua reflexiva e um pouquinho revoltada acho que é uma das fases... 8;)

Passando por aqui...

2010-10-29T19:03:00.000-07:00

Olá...
Andei passeando pelos blogs da blogosfera meta e light e resolvi dar uma passada... Não quero falar como estou, só sei que ando decepcionada comigo, com raiva das cacas que eu faço... Preciso me centrar novamente , voltar a fazer minhas atividades físicas, me desestressar...
Amanhã sei que vai ser power, vou ficar deprê mas a gente colhe o que planta, e quem pôs a comida na minha boca fui eu. Dura verdade.
Bom é isso, por enquanto é o que eu tenho para dizer.
Até 8:)

Olá :)

2010-08-01T09:12:00.000-07:00

Oi meninas, im back como diria o exterminador do futuro... ;-)
Vamos ao resumo da lua... Engordei, deprimi, sumi dei umas chacoalhadas em mim para eu acordar, e tomei tento... Tinha que retomar o processo decentemente como comentei da última vez que apareci, e mais do que nunca atacar a mastigação... Voilá!

1,900gramas a menos esta semana :)

ACEITO! MEREÇO! AGRADEÇO E QUERO MAIS!
e tomei jeito de atualizar a fitinha lá embaixo... Pena que vou ter que trocar o template do blog acho, porque do jeito que está não dá para ver a fita... risos
Apesar das minhas leitoras não comentarem (né dri) sei que vocês não me abandonaram..,. Ô drama não? risos
Meu desafio do meta para esse mês é de 6 quilos... (ui!) Mas vamos que vamos que se mantiver a cabeça no lugar o dito cujo será superado...

Foi dada a largada!!!!!!!

Beijocas queridas e fiquem com Deus, boa semana para todas nós
8:)

Aparecendo ...

2010-07-25T13:42:00.000-07:00

Meninas, só apareci para resumir a situação... Semana passada engordei, essa semana mantive... Fiquei muito chateada mas já estou tomando as rédeas da minha vida, aguardem bons resultados essa semana :) Depois quando puder comento mais por aqui...
Beijocas queridas e ótima semana para todas, desculpem ter sumido e não ter mais visitado vocês, bateu uma deprê básica, mas tudoo bem, já estou retomando a linha... Ah para não dizer que só vim matraquear, olha essa dica que legal, vi sem querer na Vogue não sei de quando :)
http://www.exercisetv.tv/
Tem vídeos de aulas de todo tipo de atividade, pilates, com pesinhos, sem pesinhos, step e por aí vai... Para inspirar a gente né? Simbora emagrecer então!
Beijocas finais
8:)

Semana passada :)

2010-07-02T12:44:00.001-07:00

Oie, esqueci de passar por aqui na semana passada e compartilhar com vocês:

-1,500

Aceito! Mereço! Agradeço e quero mais!

Bom, estou correndo muito tentando dar conta de todas as tarefas antes do fim desse semestre, aí godi... Mas deu para namorar agora no começo da semana, bom dimais!
Não sei como será a pesagem amanhã... Seri que não fiz meu melhor, como na semana passada, espero pelo menos ter mantido o peso...
Beijocas

Retomando...

2010-06-20T10:10:00.000-07:00

Oi meninas :) Voltei...

Ando meio chateada com meu emagrecimento e já retomei o disco. Estou meio dow também por conta da tpm e tal... Ontem fizemos festinha junina aqui em casa e foi legal, no começo minha mãe não se animou, ficou falando do meu pai... Aí deu uma bronca nela, um sacode para ela entender que ficar mal por causa do que ele tem não vai ajudá-lo em nada... Mas eu sei que é pesado, mas não tem outro jeito.

Minha orientadora repetiu na reunião e preciso me concentrar e me convencer disso: EU NÃO POSSO MUDAR O QUE EU NÃO POSSO MUDAR. COISAS QUE EU NÃO POSSO MUDAR NÃO ME AFETAM MAIS.

Não posso deixar que coisas ruins me deixam mal, deprimida porque não vai ajudar em nada, não vou melhorar a situação com isso, só piorar, engordar e me penalizar. Não quero isso para mim e não vou fazer isso.

A palestra foi sobre pretensão, o pretencioso é aquele que quer que o mundo seja do jeito que ele quer e não do jeito que é. Eu queria que o mundo continuasse como era, que meu pai não estivesse doente e que ele me reconhecesse e eu sentisse que ele está ali. Mas não é a verdade. A verdade é que ele tem lampejos de sanidade, como quando eu dei tchau para ele e ele respondeu. Essa é a realidade e não vou mais ficar me deprimindo e me culpando. Vou fazer o que posso e o meu melhor e sei que no espírito dele ele sente e quer que eu seja feliz, pois ele sempre quis isso.

Bom, deixa eu parar de contar essas coisas, senão vou fazer o que eu acabei de falar que não quero mais fazer.

Ontem fiz uma refeição simples antes de ir ao meta (duas colheres de uvas passas) e depois tomei um café da manhã super discadinho: pão francês integral com salada, queijo branco e peito de peru e deixei um pouco do pão (viva!) porque mastiguei bem. Também tomei um capuccino com chocolate e mamão formosa (não tinha mais papaya).

Como tomei o café tarde o almoço ficou complicado e aí tive que fazer mais uma meia refeitção: 1 iogurte natural com canela e adoçante.

Depois só almojantei ;) Na festinha comi duas salsichas light de peru com molho de tomate, ervilha e um purê de abóbora (fica bom e é uma substituição legal para o purê de batatas afinal eu queria o bolo de fubá com coco que e a minha mãe trouxe) além de salada. Depois completei com um pedaço e mais meio de bolo de fubá com coco. Tb experimentei um gole de vinho quente que o meu bem fez com adoçante e maçã.

Acho que até que fui bem por se tratar de festa e tal... Consegui comer razoavelmente equilibrada né?

Hoje o café foi capuccino do bem feito com adoçante, café, leite desnatado e canela. Comi com um pedaço de bolo de milho e um pedaço de bolo de cenoura (preciso trabalhar os bolos, mas quis comer esses hoje conscientemente) e meia maçã.

Agora daqui a pouco vamos ver o que vou almoçar, mastigando bem e discadinho...

Não tõ vendo jogo nenhum porque nem sei o horário, só tô escutando essas benditas vuvuzelas (eu mato o infeliz que inventou esse troço). Não gosto de futebol, não vejo graça nisso, podem me matar! :-P E continuo não vendo graça mesmo sendo copa ok? Acho um grande exagero essa neura com copa, mas cada um é cada um e respeito quem curte isso... Graças a Deus meu bem combina comigo nisso e nos jogos até agora temos aproveitado para dormir (yes! ainda bem que demorou o tal do gol, risos) ler bastante, jogar, assistir filmes e episódios e isso é ótimo :))))

Beijocas de Vênus (sei que com certeza 99% das pessoas que lerem esse post me acharão uma alienígena, risos)
8:-)

Olá :)

2010-05-28T10:49:00.000-07:00

Oi meninas tudo bom?
Passei só para comentar a pesagem da semana passada:
-400 gramas
ACEITO, MEREÇO , AGRADEÇO E QUERO MAIS :)
Fizemos no fim de semana a sopa de couve flor que eu acho que tinha comentado... Bom, ficou ótima e não coloquei farinha nenhuma, só foi engrossada com a couve flor mesmo e o leite... Não usei polenguinho porque não achei então pus queijo minas light mesmo. Ficou show, recomendo. Também fizemos (eu e o namorado esposo) frozen yogurte de morango. Dilícia!
Sobre a pesagem de amanhã, não sei como vai ser a dessa mas espero que tenha novidades legais.
Já vou pois ainda quero assistir uns filmes hoje.
Beijocas

Oie :) De volta depois de "desvendar o disco alimentar".

2010-05-21T11:23:00.000-07:00

Oi meninas! Sumi mas tô di volta...

Resumo da ópera, tinha emagrecido 400 gramas depois engordei 1 quilo, últimas medidas da semana passada 64. Mas logo vou melhorar isso.

Por falar em melhorar, fui na Meta em Sampa no domingo passado assistir a palestra "Desvendando o disco alimentar". Foi bem legal as orientadoras falaram sobre cada item do disco e tiraram dúvidas além de darem dicas de receitinhas :) Bom tirei muitas fotinhas da mesa que elas preparam para exemplificar os alimentos e suas quantidades e queria compartilhar com vocês.

Aí embaixo coloquei para vocês olharem as fotos e darem suas opiniões. Resolvi usar o
Voicethread porque essa ferramenta permite que você deixe seu comentário escrito ou até em áudio. Legal né? Para comentar clique em "coment"e para deixar um comentário escrito clique em Type, se quiser deixar um comentário em áudio, clique em "record". Passando o mouse pela foto e clicando você consegue dar zoom nos detalhes.

Esse primeiro tem o grupo dos carboidratos e gorduras, não tirei foto de tudo mas tem bastante coisa:

Nesse tem o grupo das proteínas e frutas (legumes e verduras não tirei foto):

Bom acho que é só por enquanto... Espero melhorar a mastigação, não sei se o resultado foi aquela maravilha essa semana... Mas semana que vem será melhor com certeza...

Testando postar do celular :-)

2010-05-17T14:52:00.000-07:00

Estou testando postar pelo celular, espero que dê certo!

--
Enviado do meu celular

Carla
http://www.luainternauta.blogspot.com

Depois do sumiço..

2010-05-02T09:47:00.000-07:00

Oi meninas tudo bem?
Eu estou bem, meio inchadinha mas bem. Não me pesei, com isso são duas semanas sem pesar, tá certo que eu me pesei na wii balance board para ver como anda a coisa, pelo que vi anda mas ou menos...
Semana passada faltei no meta porque fomos no cinema, sessão da meia noite e meia assistir "Alice". Foi bem legal, o filme é muito interessante. Mas chegamos em casa bem tarde e sem chance de acordar as dez para as oito no outro dia para ir na reunião né?
Mas tuuuudo bem... Bom, ontem fui lá eu bela formosa, alegre e saltitante para a reunião... Dei com a cara na porta literalmente... :-P Acho que a orientadora avisou na semana passada que não teria reunião dia primeiro de maio... Mas como euzinha cabulei reunião, isso que dá!
O jeito agora é fazer o possível para fazer refeições mais discadas, segurar a ansiedade e mastigar mais devagar...
Bom, e como ontem não rolou a reunião a gente resolveu ir passear em Serra Negra e Monte
Sião. A estrada estava meio cheia, mas depois foi legal. Principalmente em Monte Sião... Engraçado, a última vez que tinha estado lá estava com quase vinte quilos a mais... E lógico que a maioria das coisas que eu queria comprar não ficava legal.
Misteriosamente isso não aconteceu ontem... ;)
Achei uns vestidinhos de inverno (2 ) que são a coisa mais fofa! Um deles estava no manequim. Como não tinha provador tive que provar por cima da blusa e da calça jeans. E o danado ficou bom mesmo assim? Fique tão feliz! :)))) Ele é xadrez de vermelho e preto, coisa má linda! Depois fui experimentar um outro que tinha visto vermelho tb mas não ficou bom... Aí deu na louca e experimentei um que estava do lado, esse era preto e branco listradinho mas o branco estava mais acizentado... Ficou lindinho tb. Aí tive que levar né? Também comprei uma leg preta e duas blusinhas para trabalhar. Acho que o passeio valeu com certeza!
Ah comprei também umas revistas, a Shape desse mês traz uma matéria sobre emagrecer jogando videogame... O wii fit lembra que eu já comentei dele por aqui? E a balance board, a balancinha que você usa para jogar. Tá bem legal a matéria, vale dar uma olhada.

Nessa semana eu tenho feito a ioga todos os dias no wii fit, pelo menos 10 minutos. A gente se sente bem melhor. E hoje ataquei atividades de queima calórica, para ativar metabolismo mesmo. Entre o "More workout" e o wiifit deu mais de 300 calorias derretidas! :) No "More workout" eu faço bastante o step, é muito legal e também um pouco de boxe. No wii fit plus eu ataco de dança coreografada (um desfile numa banda, é bem interessante), boxe e um tantinho de step porque estava já um pouco cansada. Mas valeu, é muito gostoso. Preciso me organizar para fazer pelo menos meia hora por dia ou mais entre yoga e atividades aeróbicas. Acho que hoje tô meio elétrica, queria fazer mais um pouco de atividade mas o bem tá achando que eu tô exagerando... Pelo menos eu descarrego a ansiedade um pouco né?
Vou fazer umas visitas agora... Beijocas e ótima semana para vocês!
8:)
PS: Esqueci de perguntar o que vocês acharam do novo template! Estou fazendo umas experimentações, talvez mude de novo, afinal, mudar é importante né? :)

2010-04-18T09:29:00.000-07:00

Olá meninas...
Dei uma sumida básica mas tudo bem, im back!
Resumo até agora... Engordei 1,500gramas na semana do 3 de abril, na semana passada emagreci 1,700gramas e nessa semana engordei 600 gramas... :((((
Estou meso chateada mas levei bronca da Verinha porque justo no dia a palestra foi resiliência, basicamente a idéia que todos temos a capacidade de levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima. Preciso trabalhar isso em mim, fico muito mal quando as coisas não saem como eu quero e com isso não valorizo o que eu consegui... Por falar em conseguir fui comprar uma roupitchas ontem e achei umas bermudinhas e leg jeans que são muito lindas... Preciso me valorizar e valorizar o que já conquistei! Me vestir melhor é um passo né? Uma das coisas que sei que falhei na semana foi água, não tomei os três litros ou mais que costumo tomar por dia... Achei que não ia dar diferença mas ela se soma com outras pequenas coisinhas... Bom, fiz um formulário para acompanhamento de tudo que tenho comido em todas as refeições... Pena que não preenchi o dito cujo todos os dias...
Vou visitar vocês agora queria tanto ter notícias legais para postar aqui, mas vamos que vamos que semana que vem e deus quiser e eu permitir teremos mais um "Aceito, mereço, agradeço e quero mais!" 8:)
Beijocas

Hello :)

2010-03-28T10:19:00.000-07:00

Oi pessoal :)
Estou de volta por aqui. Passei rapidinho para dar notícias!

-500 GRAMAS ACEITO! MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS! :)))

Semana passada empatei, não emagreci e nem engordei...Fiquei muito chateada comigo por isso e a Verinha mandou eu sair anotando tudo que comia... Bom, percebi que estava mastigando demais mas rápido... Pode? Parecia uma britadeira... risos
Bom, mas essa semana procurei diminuir o ritmo, mastiguei as 25 a 30 mastigadas e mais devagar... Preciso continuar assim pois faltam 3 quilos e sei que posso e vou conseguir como todas estão conseguindo :) O que preciso é focar no meu objetivo e vamos em frente...
Também, consegui fazer algumas visitas pois estava com saudades de todas...

No trabalho, essa semana escutei uns comentários bem interessantes para variar... Em um deles minhas colegas estavam falando sobre dieta e tal, aí uma delas comentando o que a outra falou sobre a subtramina que está tomando afirmou: Tem que tomar remedinho mesmo, não conheço ninguém que tenha emagrecido de verdade que não tenha tomado alguma coisa...
Euzinha estava na sala... Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!
Respirei, recitei um mantra, pensei que não valia a pena discutir e continuei o que tava fazendo... Mas... PUTZ, eu emagreci quase vinte quilos! E ela viu isso, ela me conheceu com os 82 quilos que eu cheguei a pesar... E falar que não conhece ninguém que emagreceu que não tenha tomado remédio???????????????? Eu por acaso tomei remédio? E existe pílula para emagrecer a cabeça? Foi essa que eu tomei... ;) Muitos potinhos de reuniões e autoconhecimento na Meta...
Mas tudo bem, deixa quieto, eu prometi para mim mesma não me estressar com essas coisas, não vale a pena né?
Fui ontem ver "Como treinar o seu dragão". Amei, muito fofo, quem puder veja porque vale a pena viu?

Bom, beijocas para todas e ótima semana

Aniversário, passeio, probleminhas...

2010-03-17T13:57:00.000-07:00

Oi meninas! Saudades...
Tô dando uma passadinha para dar oi...
Semana passada foi meu niver 8:) No fim de semana fui com o namorado passear, a gente queria ir para Caconde, mas ô lugar mais escondido seu! ;-P Mas tudo bem, ficamos em Poços de Caldas e foi bem gostoso.
Não fui na reunião do meta essa semana por conta do passeio mas sei lá, preciso retomar o processo, fiquei meio mal da última vez, é muito frustrante engordar daquela maneira. Preciso retomar minha caminhada rumo ao meu objetivo (nossa parece comercial). risos
Obrigada a todas pelo carinho, eu vou fazer visitas essa semana, estou com saudades demais!
Beijocas queridas e bom restim de semana.

Olá...a

2010-03-06T13:18:00.001-08:00

Oi meninas...

Finalmente apareci por aqui... Estas últimas semanas foram muito dificeis para mim, internei meu pai que não estava comendo de forma nenhuma, colocaram sonda nele, agora ele está em casa mas tem que ter cuidadoras junto 24 horas por dia. Foi barra, sofri para caramba e o emagrecimento, aquela coisa... Na penúltima semana emagreci 100 gramas, semana passada mantive e nessa engordei 700 gramas... Tô muito chateada comigo :-( Sei que estou de tpm então fica tudo parecendo ainda pior. Mas sei que meu maior erro aconteceu no jantar, tenho que fazer o disco no jantar e ponto. Pazes no jantar não rola, não dá certo.
Também não estou conseguindo fazer nenhuma atividade física nessas últimas semanas. Quero ver se amanhã caminho um pouco.
Almocei açaí na tigela com granola e banana. Não é disco mas também não é uma explosão de gordura... Jantar será mais equilibrado.
Estou com saudades de todos, faz tempo que não consigo visitar ninguém. Preciso retomar meu processo e meus objetivos para esse ano. Vou conseguir, sei disso, mas tenho que focar no que eu quero e me manter firme até chegar lá.
Beijocas e se der apareço por aqu amanhã.
8:)

Resultado da semana... 8:)

2010-02-07T06:47:00.000-08:00

- 500 gramas

62,900 gramas

ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!!!!!!!!!!

Estou na casa do 62 agora é trabalhar para inaugurar a casa dos 61...
Mastigar, mastigar e mastigar...
No entanto, essa semana preciso fazer umas escolhas mais legais de alimentos. Fiz muitas pazes e senti que poderia ter emagrecido muito mais se tivesse feito um número maior de refeições discadinhas... Mas tudo bem...
Essa semana voltei a trabalhar, estou retomando minhas atividades cotidianas, recebi novos elogios e comentários do tipo, "voltar das férias mais magra? nunca vi isso!" Só esse já valeu o dia... risos
No mais as coisa se encaminharam bem, só senti que queria ter feito alguma atividade física na sexta mas não deu. Em compensação fiz uma limpa no guarda-roupa da casa da minha mãe, pus várias calças 46 e 44 para doação e reencontrei uma blusinha que comprei na Serra da Canastra faz uns anos e que nunca me serviu. Ficou até larguinha.. ;) Yes!
Bom, a palestra da Meta foi legal como sempre mas confesso que achava que tinha emagrecido mais. Impressionante como roupa mostra né? Experimentei minhas roupas "termômetro" e dito e feito, estavam mais larguinhas, não tudo que eu queria mas estavam mais largas.
Então, achei que o emagrecimento tinha sido razoável para aparecer tanto... Bom, foi meio quilo então pode parar de ficar reclamando dona Carla! Isso sou eu me dando puxão de orelha! ;) Para eu parar de ficar menosprezando minhas conquistas. Tenho que me manter atenta porque senão lá vou eu transformar esse blog em muro das lamentações...

Continuando após dar um basta na momento recaída "tadinha de mim", ontem estive em São Paulo com meu bem na sede da Meta Real! Olha que chique! risos
Ele quis ir assistir uma palestra sobre como tornar-se orientador do Meta. Eu fui acompanhar e conhecer também. Foi bem legal! Conheci a Roseli, e tirei foto :)
Ela é muito legal, bem alto astral mesmo! A palestra foi interessante, fiquei pensando que quem sabe, daqui há algum tempo eu não resolva ser orientadora da Meta? Porque não? Mas talvez eu curtisse mais se fosse orientação virtual, mais individualizada, acho que seria interessante...
Bom, mas o futuro ainda não está aqui então tratemos do presente.
Hoje enfrentei uma refeição japonesa... Fazia tempo que queria almoçar comida japonesa mas estava esperando me sentir mais segura. Da última vez me senti empanturrada e sei que não mastiguei direito. Bom, hoje encarei o desafio e senti que me saí melhor... Não foi perfeito mas foi bem melhor, mastiguei no mínimo 30 vezes cada bocado como tenho feito com outros alimentos e me senti mais trânquila...
Espero fazer melhor esta semana, mastigar mais e mais devagar além de escolher refeições melhor equilibradas.
Antes de ir, queria deixar aqui um link para quem está a fim de conhecer um pouco sobre a Meta. Saiu uma reportagem legal no uol. Clique e confira! Dessa vez não distorceram nada, tá bem completinha.

Por falar em mastigação, a Val fez um post só sobre isso e vale a pena dar uma olhada. Para mim a mastigação é e sempre foi a chave. E sei que quando mastigo direito tenho boas notícias da dona filizolla ;) Acredito que ser magra é isso. Comer alimentos diversos e permanecer no seu peso. É um desafio que estou quase vencendo, falta pouco mas não posso deixar de investir pois sei que vale a pena. É engraçado como na semana que eu continuei usando alimentos mais lights, magros, equilibrados (semana passada) e fiz atividade física não tive o emagrecimento dessa... Sei que foi a mastigação e sei que posso fazer melhor, muito melhor.

Beijocas e boa semana para todo mundo!
8:)

Iniciando a semana e refletindo...

2010-02-01T05:13:00.001-08:00

Oi pessoal :)
Pesagem da semana:

-100 gramas

63,400

ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS, MUITO MAIS!

Levei uma ligeira bronca da Verinha porque tinha ficado chateada quando ela falou o resultado... Ela me disse que preciso valorizar minhas conquistas e ser menos intolerante comigo, ser mais positiva. Pediu que eu revisse o que eu tinha feito, ver no que eu posso melhorar para essa semana. E eu pensei bem e vi que a mastigação era o grande problema... Bom, estou atacando de frente a danada e coloquei um mínimo de 30 mastigadas por bocado. Tenho me sentido bem melhor fazendo assim, acredito que essa semana terei resultados mais empolgantes :)

Estava assistindo a serie I lost it! que passa no Discovery Home & Health e vi um caso de uma moça que emagreceu pelo Vigilantes do peso online, mas o que me chamou a atenção foi que nesse serviço quando você está em vias de fazer uma burrada, entrando em compulsão, tá meio perdida, etc, tem um botão de pânico no site! Quando você clica nele cai imediatamente numa sala de bate-papo com outras pessoas que estão na mesma situação e com uma orientadora para lhe auxiliar em tempo real. Achei isso show! Queria que o Meta Real tivesse algo assim, um chat no site em que você clicasse e conseguisse conversar com uma orientadora e com gente que estivesse fazendo o processo também. Não ia ser muito legal? Eu gosto muito de ler os blogs e tal mas ás vezes sinto falta da comunição síncrona, em tempo real. Queria abrir alguma coisa do tipo... Acho que vou dar a idéia para Valerie, ela tem o maior jeito para isso :) E se alguém se interessar pela idéia me avisa... Quem sabe a gente abre mais um espaço para ajudar quem está no processo de se tornar uma pessoa magra? As magritas emergentes que já chegaram lá poderiam dar uma palavrinha também... Não ia ser legal?
Ontem estava ajeitando umas roupas aqui e achei umas roupas que eu estava usando antes de retornar ao meta... Duas bermudas 46... Nossa... Colquei uma bermuda 40 que já está ficando folgada para mim por cima para ver a diferença... 3 dedos de cada lado... Aí hoje estava me lembrando de como iniciei essa história, da minha volta ao Meta... Nunca tive tanta certeza de ter feito uma coisa certa como tive da minha decisão de voltar ao Meta. Hoje olhando meu gráfico na wiifit, desde o início, que foi no finzinho de 2008 até agora, graças a Deus dá uma felicidade de olhar... :))) Quando compramos aqui em casa a balança que vem com o jogo wiifit eu estava iniciando o processo, também me pesava nela uma vez por semana pelo menos, por isso tenho o registro, além do meu boletim do Meta, da minha caminhada. Retomando o pensamento, quando olho o gráfico vejo que estava quase na faixa da obesidade, um pouquinho a mais e ia para ela. Graças a Deus isso não aconteceu e hoje quando me peso naquela balancinha (fiz isso hoje inclusive), e ela registra peso normal... Nossa, é tão bom :) Não há dinheiro que pague essa sensação.
Sinto também que o blog e minhas amigas e amigos blogueiros também foram e são importantes na minha caminhada. Me senti parte de um grupo, de um grande grupo e vi que não caminho sozinha :) Outros são chamados de chatos, malucos, frescos. radicais... Que mais... Hmmm, sei lá, enfim são chamados de várias coisas por não aceitarem mais o padrão todo mundo faz, todo mundo come, então tem que comer junto mesmo sem fome porque toda hora é hora.
Fiquei impressionada com uma notícia que meu bem comentou, disse que uma das substâncias quimicas que os cientistas querem sintetizar no tal remédio que fará os seres humanos viverem 200, 300 anos será a que é produzida quando você sente fome pois quando isso acontece naturalmente já foi provado que vocẽ tem uma saúde melhor e vive mais. Sentir a sensação de fome é a coisa mais natural do planeta... Caramba, será que é tão terrível obedecer a natureza? Escutar seu corpo??? No começo, bem no inicio do meu processo respeitar os intervalos de fome exigiam muita disciplina mas depois fica natural, pois é natural.
Bom, sei que cada dia mais dou um passo rumo a magra que estou me tornando e fico torcendo para que outras pessoas encontrem e caminhem rumo a esse objetivo também.
Acho que dei uma viajada básica, mas tinha que colocar aqui o que andei caraminholando. :)
Beijocas e boa semana para vocês.
Vou aproveitar meu penúltimo dia de férias 8;)
ciau

:) Helloo!!!!!!!!

2010-01-24T06:56:00.000-08:00

Olá pessoal...
Tinha escrito esse post inteirinho e perdi tudo... :( Deu um raio aqui e o computer desligou e a porcaria do blogger não salvou...
Basicamente, dei uma sumida semana passada mas o resultado da pesagem foi - 400 gramas
Aceito, mereço, agradeço e quero mais!
E a dessa semana - 500 gramas :)
ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MUUUUUITO MAIS!

Essa semana investi em receitinhas light, encontrei um livro de sobremesas lights num sebo que é uma graça! Fiz várias evitando usar o brigadeiro como energético do almoço, coisa que fiz na outra semana e senti que não foi legal... Para isso me planejei, sai olhando as receitas e marcando tudo que precisava comprar para conseguir fazer as dita cujas.
Bom, também investi na soja, comprei proteína de soja de pacotinho que é só hidratar e fiz seguindo orientação de um outro livrinho de receitas, esse comprado em banca. Nisso no fim da semana inventei um escondidinho de abóbora cabotiã , ou japonesa ou sei lá como chamam e de carne de soja... Ficou uma delícia. Tirei até foto para mostrar minha obra prima! ;)
Não ficou bonitinho?
Fiz assim, hidratei a soja seguindo essa medida 1 xícara de caldo de legumes light para cada 1/2 xícara de soja, o caldo só dissolvi meio tablete de caldo light de legumes em uma xícara de água quente. Hidratei a soja por uns minutos e enquanto isso deixei cozinhando 1/2 quilo de abóbora cabotiã no vapor. Depois amassei bem como se fosse para fazer um purê. Coloquei um pouco de água e 1 tablete de caldo de galinha light e mais temperos que me deram na veneta, tipo um pouco de curry , pois não gosto de pimenta, orégano, salsa, cebola, etc e deixei refogando um pouco. Na panela elétrica (olha que chique, ganhei da mami, uma beleza, dá para fazer de tudo com a bichinha), refoguei cebola picada, alho, com um fiozinho de azeite, escorri a soja tirei todo o caldo e coloquei ela já hidratada para refogar junto na panela com os temperos. Aí adicionei um pouco de curry, salsinha, cebolinha ah! E antes de colocá-la na panela temperei a soja com um pouquinho de sal (bem pouquinho porque o caldo de legumes já tem). Depois foi só refogar mais um pouco e dei meu toque pessoal colocando meia colher de sopa mais ou menos de catchup, pode ser também molho de tomate, ou tomate mesmo.
Aí é só montar o escondidinho, coloquei a primeira camada de soja refogada, uma de abóbora, mais uma de soja e finalizei com a abóbora salpicando um pouco de queijo ralado por cima e colocando no forno para gratinar.
Ficou uma delícia! Olha ela aí ao lado pronta para ser gratinada:
Inventei um risoto também usando arroz integral (comprei daquele da uncle beans que é só por para cozinhar o saquinho, aí depois de cozido misturei caldo de galinha, peito de peru, queijo minas , tomate, uma lata de molho de tomate pronto e uma de ervilha. Coloquei queijinho ralado e botei para gratinar. Ficou muito bom também!

Nossa esse blog tá parecendo blog de receitinhas light mas achei legal dar as dicas para vocês. O escondidinho aplaca bastante a gana de doce a noite, principalmente nessa fase tpmística que me encontrava.

Outra receitinha, essa tirada de uma revistinha de receitas light de banca, é muito prática!
Basicamente você corta uma berinjela em rodelas finas, tempera com uma pitada de sal e orégano, aí você corta uma cebola, ou mais e uma tomate e monta numa assadeirinha tipo a minha ali do escondidinho alternando, uma fatia de berinjela, uma de cebola e uma de tomate, até encher a assadeira. Por fim rega com um fio de azeite e salpica um punhado de queijo ralado. Leva para gratinar por uns 15 minutos mais ou menos... Ô saladinha mais gostosa que fica! Dá para fazer para servir para visita! risos Fica muito gostosa, até que não curte legumes acaba comendo. Eu fiz para mim e o bem e não sobrou nada... Dá para acompanhar a proteína e o energético... Vale comer com um pedaço de pizza por exemplo, ou com o risoto, ou com pão. Dá para fazer a festa! risos

Já de docinho tenho duas dicas. Uma é um suflê que você faz usando a geléia light de frutas que quiser. Ou faz com geléia normal, dá na mesma só fica um bocadinho mais calórico.

Suflê de geléia
Ingredientes:

3 ovos
1/2 xícara de geléia de sua preferência (fiz com de frutas vermelhas)
casca ralada de 1/2 limão (não tinha, não coloquei)
1 colher de chá de canela em pó

Pré-aqueça o forno e unte 4 (para mim deu 4 médias e 3 pequenas) forminhas para suflê
Separe os ovos batendo as gemas com a geléia, a casca de limão e a canela com batedeira até ficar mais clarinho (a minha ficou um roxinho suave). A parte bata as claras em neve. Por fim misture as claras com o creminho da geléia delicadamente e divida essa massa entre as forminhas que você untou. Asse de dez a quinze minutos mais ou menos até que estejam crescidos. Não abra o forno (eu abri, eles murcharam snif). Só desligue. Dá para servir quente ou frio (eu gostei frio).
Uma outra receita é uma taça usando banana, café e iogurte.

Taça brasileira

Ingredientes
4 bananas maduras pequenas ou médias
1 colher de sopa de café solúvel
1 colher de sopa de água quente
2 colheres de sopa de açúcar mascavo escuro (não tinha, usei adoçante)
250 gramas de iogurte (usei do desnatado, fica mais suave e gostoso)
1 colher de sopa de lâminas de amêndoas (não tinha, usei amendoin, um punhadinho)

Modo de fazer

Amasse as bananas, dissolva o café na água quente (pus meia colher só de água, senão ficava muito mole as bananas) e misture com as bananas.
Coloque em taças um pouco dessa mistura das bananas e polvilhe um pouco de açúcar por cima (polvilhei adoçante e também adocei o iogurte previamente com adoçante), cubra com uma porção de iogurte, e repita as camadas até os ingredientes acabarem. Na última camada do iogurte faça uns rodamoinhos para ficar bonitinho e coloque uns pedacinhos de banana e amêndoas para enfeitar. Consumir pelo menos depois de uma hora de pronto.
Eu deixei gelando de um dia para o outro. Ficou muito bom :)

Bom, deixa eu parar de dar receitas agora...
Fiz wiifit bastante na semana, quero ver se continuo fazendo e no sábado fui no Hopi Hari com meu namorado :-)
Foi muuuuito gostoso, rimos muito, assistimos shows, brincamos, foi muito legal!
Estou me organizando para aproveitar minha última semana de férias (snif) espero conseguir assistir muita coisa e me divertir bastante.

Assisti muito o canal discovery home health. Teve um programa bem legal que se chama I lost it! (eu trocaria, colocaria, eu eliminei! risos) que mostra histórias de pessoas que emagreceram e mudaram de vida, teve um de um caminhoneiro que achei muito bonito, a filha chegou para ele e disse que estava grávida e temia que ela ia conhecer o avó só por fotos se ele continuasse daquele jeito. .Ele estava com mais de 120 quilos, só comia porcarias nos bares de estrada, tinha pressão alta, fumava... Uma beleza. Bom, depois disso acho que ele deu uma guinada e hoje ele leva suas refeições balanceadas no caminhão, deu um jeito de cozinhar e esquentar a comida na cabine e frequenta uns centros de atividades esportivas que eles tem a disposição para os caminhoneiros dos EUA. Está acho que com uns setenta quilos e o programa mostrou ele subindo uma montanha :) Muito legal! Se tiverem a oportunidade assistam, acho que vale a pena.
Ah! E por último queria comentar da última reunião... Meu namorado, esposo, companheiro de caminhada pegou seu diploma de magro :))))))))))))))))))))) Não é o máximo? Agora ele só vai nas reuniões para me acompanhar, até eu pegar o meu :) Falta pouco, agora é correr atrás. Me visualizei lá na frente recebendo meu diploma... Logo essa cena vai se realizar, vocês vão ver!

Estou atualizando minha fitinha de acompanhamento do emagrecimento... Resolvi fazer isso finalmente, logo ela vai estar marcando 61, 60, 59, vocês vão ver :-)
Acho que é isso. Vou fazer umas visitas agora. Beijocas e boa semana para todos!

E um novo ano começa 8:)

2010-01-14T07:45:00.000-08:00

Olá meninas! Há quanto tempo não?
Desde o meio de dezembro estou querendo postar mas falta disposição, coragem... Tanta coisa rolou, meu fim de ano foi hard, principalmente o Natal... Mas graças a Deus passou e o ano novo chegou comigo e meu bem dançando até de madrugada, acho que foi um bom começo né?
Minha reabilitação deu uma boa escorregada, como não teve reunião após o Natal só fui ver o estrago dia 2, porque na semana antes do Natal não havia me pesado já que precisei ir na reunião a noite, conclusão... 2,500gr a mais... Fiquei bem chateada e acho que isso foi um dos fatores que me levaram a não blogar... Bobagem né? Porque é aqui que posso ser eu, posso dividir minhas dúvidas, vitórias, fracassos, escorregadas... Sei que sou perfeccionista e por isso errar dar essa escorregada quando estava tão próxima da minha meta... Fiquei com vergonha de postar, acho que eu queria ser um exemplo de coisas boas mas nem sempre as coisas caminham como a gente quer né? Tudo bem, retomei, e semana passada 400 gramas já foram eliminadas... Agora faltam 4 quilos e 400 para minha meta. E vamos que vamos.
Bom, essa semana reiniciei minhas atividades no wiifit, caminhei um pouco também quero ver se caminho mais hoje. Encontrei um livro na Saraiva e por curiosidade comecei a folhear e acabei comprando. Chama-se "Fique de bem com seu cérebro". Muito interessante, vale a leitura, tem umas dicas bem legais com ênfase na neurociência (campo que a Meta Real utiliza muito nas palestras).
Também estou assistindo uma série bem divertida, Being Erica, alguém conhece? A premissa é muito legal, a personagem recebe a chance de voltar no passado no seu corpo mas com a cabeça do presente e tentar fazer diferente coisas que tinha se arrependido. É lógico que as coisas não são tão simples assim, e ela percebe através dessas revisitas coisas que precisa entender no presente. É muito legal, super viciante! :)
Espero conseguir hoje dar uma visitada em vocês afinal im back!
Beijocas e boa semana para todas

Hello!

2009-12-12T09:18:00.000-08:00

Oi meninas tudo bom?
Dei uma sumidinha básica mas estou de volta :-)
Semana passada a eliminação foi pouquinha, 100 gramas, mas em semana de tpm achei que fui bem...
Bom, mas esta semana dei um gás no processo... E...

-1000kg!!! Yes! ACEITO! MEREÇO! AGRADEÇO! E QUERO MAIS, MUITO MAIS! 8:)

A palestra de hoje também foi muuuito boa... Com certeza vai ser uma senhora ferramenta para mim. O tema foram os Estados. Como você trabalhar para manter seu estado de ânimo sempre positivo e energizado não deixando que as coisas, pessoas e situações negativas te influenciem. Olha, só posso dizer que é show. Uma das coisas que preciso trabalhar e muito é colocar as coisas boas que aconteceram e acontecem comigo em NEON, com estrelinhas piscando e tudo! E as coisas ruins, chatas, deixar sempre pequenininhas, em preto e branco.
E com certeza tenho muito a comemorar... Estou quase vinte quilos mais magra do que estava nessa mesma data o ano passado, e isso é senhora conquista! :)
Dificuldades, problemas, todo mundo tem mas vê-los de uma outra maneira é a chave para se manter em equilibrio e deixar a comida no lugar dela não usando-a como substituta de atenção, carinho, etc.
Essa semana me perguntaram o que eu comi para emagrecer... Respondi que comi de tudo, brigadeiro, sorvete, chocolate, brownie... risos
Aí ficaram bravas e falaram que isso elas já comem... :) Bom, acho que a questão envolve muiiiito mais do que o que você come, envolve o porque você come, a quantidade e como você come. Mas isso, não sou eu quem tem que dizer. Eu procurei ajuda e emagrecer realmente para mim é solidário, não solitário!
Bom, é isso... Ah! Fiz as receitinhas light que tinha comentado. O quiche achei que ficou meio seco mas foi porque eu deixei mais tempo do que devia no forno. A mousse ficou gostosa, mas acho que é bom por um pouquinho mais de adoçante.
Agora farei visitas, quero saber como estão todas 8:-)
Beijocas

A receita :)

2009-11-29T11:05:00.001-08:00

Val como você tá doida para saber a receitinha da mousse tá aqui :) Ainda não consegui fazer... Mas os ingredientes já tenho... Só falta mais dois maracujás para a calda... Não vi que sem eles você não tem pote para todas as porções... risos

Mousse de maracujá light

Tempo de preparo: Mais de 2 horas
Serve: 12 porções

Ingredientes

4 maracujás
2 xícaras (chá) de leite desnatado
400 g / 2 potes de iogurte natural natural desnatado
3 colheres (sopa) de adoçante em pó do tipo granular
1 colher (sopa) de leite desnatado em pó
1 colher (chá) de suco de limão
2 colheres (sopa) de gelatina em pó sem sabor

Modo de Preparo

1. Lave os maracujás sob água corrente.

2. Numa tábua, corte cada maracujá ao meio e retire a polpa. Reserve as cascas.

3. No liquidificador, bata as polpas dos maracujás e o leite desnatado por 1 minuto em velocidade alta. Separe o líquido das sementes, passando por uma peneira. Descarte as sementes e reserve o suco.

4. Numa tigelinha, dissolva a gelatina em 5 colheres (sopa) de água morna. Deixe hidratar por 5 minutos. Reserve.

5. No liquidificador, junte o suco de maracujá, o iogurte desnatado, o adoçante em pó, o leite em pó, o limão e a gelatina preparada. Bata por 2 minutos em velocidade alta.

6. Dentro das cascas do maracujá, distribua a musse. Leve à geladeira por, no mínimo, 6 horas.

Para a calda

Ingredientes

polpa de 2 maracujás
suco de 2 laranjas
7 colheres (sopa) de adoçante em pó do tipo granular
1 colher (sopa) de água
1 colher (chá) de maisena

Modo de Preparo

1. Numa tábua, corte os maracujás ao meio e retire a polpa.

2. Numa panela, coloque a polpa de maracujá, o suco de laranja e o adoçante em pó. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar até ferver, mexendo sempre.

3. Numa tigelinha, dilua a maisena em 1 colher (sopa) de água. Acrescente à mistura da panela. Mexa bem por 5 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar. Despeje a calda sobre as musses no momento de servir.

Por porção: 60 calorias

Esse é o link de onde tirei a receita :) O site é muito bom, você marca a opção de só procurar receitas light... Tem umas bem interessantes!

http://panelinha.ig.com.br/site_novo/receita/receita.php?id=658

Olá...

2009-11-28T12:13:00.000-08:00

Oi meninas. Tudo bom?
Tõ passando para dizer que deu empate, não engordei (graças ao bom Deus) mas também não teve eliminação esta semana... Lição para semana: fazer o disco a semana toda, procurar não colocar pazes, pelo menos até no sábado... Vamos ver. Tenho que retomar o processo com todo o gás, afinal falta pouco quero pegar meu diploma agora em dezembro :)
Acho que preciso trabalhar muito minha cabeça ainda.. A situação com o meu pai tá complicada e isso me desgasta demais... Eu aprendendo a me alimentar corretamente enquanto meu pai tem um comportamento anoréxico... Mas não vou deixar que isso interfira mais do que já interferiu no meu processo. Vou fazer o que conseguir fazer mas milagre eu ainda não consigo... Hoje comprei um suplemento desses de atleta. Com leite 400 ml tem 500 calorias... Vamos ver se a minha mãe consegue fazer ele tomar.
Bom, deixa eu parar com o muro das lamentações e vamo em frente que meu diploma tá ali me esperando beirando a esquina... ;)
E seguindo o disquinho retomando meu controle sobre a minha alimentação, mastigando muuuuito e como diz minha mentora "parar com a palhaçada"! risos
E finalizando, vou fazer uma mousse de maracujá light... Se ficar bom conto para vocês... Vai iogurte e gelatina então dá para usar como parte da proteína né?

Gosto muito desse tipo de mousse e faz séculos que não como, vamos ver se ela fica gostosa :)
Beijocas e boa semana para vocês!
8:)

Semana no meio... :)

2009-11-25T11:34:00.000-08:00

Oi meninas tudo bom?
Ando sumidinha mas consegui dar o ar da graça por aqui hoje...
Sábado passado o resultado foi bem decepcionante... + 400 gramas...
O jeito é correr atrás... Agora são 3kg e 400 gramas a serem exterminados da face da terra...
Ainda não postei os selinhos porque não deu tempo mas assim que possível eu posto ok?
Estou tentando essa semana voltar a mastigar decentemente... Espero que os resultados sejam melhores.
Estou atrasada com as visitas tb... Enfim esse fim de semana passado e essa semana está uma corrida só para mim.
Beijocas e bom resto de semana para vocês!
8:)

Semana começando... :)

2009-11-16T04:01:00.000-08:00

Oi pessoal :)
Este fim de semana foi bem legal, queria ter blogado antes mas não deu, acabei envolvida com meu livrinho (Amanhecer, da série Crepúsculo) e não sobrou tempo para entrar na net.
Bom, pesagem da semana:

63,000kg
-400 gramas

ACEITO, MEREÇO AGRADEÇO E QUERO MAIS! :)
Não foi uma enorme eliminação mas estou retomando o passo...
Atualizei a planilha do desafio que está no blog, só não atualizei a fitinha... Mas depois faço isso porque agora estou meio sem tempo...
Final de semana foi legal, li bastante, caminhei... Queria ter ido ao cinema mas não deu.
No sábado resolvi fazer uma torta light de limão... Não curti (nem meu bem) o resultado... Vou trocar toda a receita e aí quando fizer e der certo posto aqui ;) Mas quero fazer o quiche salgado... Eu tenho uma receita que vai na massa um pacote de biscoito light (quero usar o que a Val indicou lá no blog, já comprei o bichinho para isso) e margarina light (quer saber, vou usar a normal mesmo, não vi diferença calórica quase nenhuma na light), quando eu achar a receita certa eu posto aqui e também a foto da minha obra prima pronta (ô pretensão... ;)
Tem umas outras receitas malucas que quero testar, tem uma que não é light mas não é muito calórica não, é mousse de suflair pode? Vou encontrar a dita cuja por aqui, se funcionar eu posto!
E tem umas saladinhas diferentosas também que eu vou testar...
Credo, esse blog tá parecendo blog de receitas culinárias, não tô me reconhecendo... tsc, tsc... risos

Bom, preciso retomar o disco bem direitinho porque rolou pazes ontem (sorvete com coberturas e frutas). Coloquei umas coberturas de chocolate mas me arrependi, detesto chocolate hidrogenado... :-P Mas tudo bem, da próxima escolho melhor o que eu quero.
Agora me vou, quando possível farei visitas :) Beijocas
8:) e

Reflexão, emagrecimento, gatos...

2009-11-06T09:28:00.000-08:00

Na sexta escrevi isso mas não postei...
Olá...
Estou tentando trabalhar minha cabeça, fiz mais de que uma pazes essa semana, pesei em casa e vi o desastre se confirmar. E agora? Qual a minha atitude? O que eu penso que estou fazendo comigo afinal??? Depois de conseguir uma vitória que me assustou só faço enfiar o pé na lama??? Que pessoa mais autodestrutiva eu me tornei! :( Acho que estar me tornando magra me assusta, é um mundo novo e sei que o processo de mudança não se completou. Preciso retomar o controle, quero o controle da minha vida na minha mão! Chega de palhaçada, de "esquecer o que comi mas que foi do disco, tenho certeza", ou de aumentar só um pouquinho as quantidades que estão lá... Não quero que algo tenho o controle sobre mim, seja uma torta de limão, ou um brownie ou sei lá mais o quê! Eu não vou deixar nada tomar o controle da minha vida e do que eu quero por isso preciso reestabelecer meus planos, me organizar e resolvi retomar o diário alimentar. É chato pra inhame de fazer mas é necessário. É uma maneira de eu ter um histórico do que afinal eu ando comendo e não do que depois eu lembro na sexta-feira...

Pois bem! Como diz minha querida Verinha, tolerância zero com a gordura! E chega de palhaçada viu dona Carla?

Diário alimentar de hoje
Café da manhã
1 banana prata (não tava muito pequena não...)
1 iogurte natural
canela, gengibre e adoçante
2 torradas uma com geléia light de amora e uma com 2 colheres medida de nutella.

Como me senti?
Estressada, tinha discutido com o bem, não mastiguei como deveria...

Almoço
2 hamburgueres de peru
salada verde com folhas diversas picadas e um tantinho de cenoura e beterraba que temperei com vinagre balsamico
1 fatia grossa de abacaxi (tava mais grossa que um dedo como recomenda o disco, mas deixei um quinto dela mais ou menos então acho que comi certo esse)
2 brigadeiros da amor aos pedaços (ai é que foi o problema, deu os vinte minutos e ainda mordi mais um pouco do segundo)
1 chocolate 70% de 12,5 gramas

Como me senti?
Fraca, chateada por ter almoçado quase dando 6 horas não sei se chegou a entrar no jejum mas percebi que o controle tava difícil. E depois pesei dois brigadeiros para ver a quantidade que tinha comido, os dois juntos deram 59 gramas... Sem comentários , para vocês terem uma idéia, se não me engano, 30 gramas dele no site da amor aos pedaços diz ter 109 calorias...

Mas tudo bem, foi uma refeição, agora é fazer melhor na próxima!

Estou organizando minhas receitas light, quero ver se faço a gelatina tipo bala e a maria mole de novo mas ainda tenho que estudar, fazer trabalho da facurte que não estou com a menor vontade mas tudo bem...

Bom, depois comi um meia refeição para esperar meu bem...
Aí já tinha começado a sentir dor de cabeça, lacinante.
Meia refeição
12 morangos esquentados no microondas com canela e adoçante
um pouco de salada

Como me senti?
Passando mal, morrendo de dor de cabeça pois tava entrando em jejum (já tinha dado 6 horas) mas depois descobri que não foi o jejum que me deu dor de cabeça não...
Tive essa mesma enxaqueca semana passada... E adivinhem o que eu tinha comido? Chocolate amargo e brigadeiro na mesma refeição! E de manhã a nutella...
Matei o mistério! Meu fígado vira do avesso para dar conta dessa dupla e eu passo mal... Simples né? Moral da história: tenho que parar de ignorar as mensagens do meu corpo pois ele sabe o que é bom e o que não é bom para ele... Coisa de doido. Vou evitar comer mais de uma refeição em que tenha cacau e gordura junto... Ou melhor, chocolate. Já vi que meu fígado agradece dá 3 pulinhos de alegria... ;)
Bom, continuando a novela... O Rô chegou e me encontrou deitada, estirada na cama morrendo de dor de cabeça... Ai ele me deu um remédio e a dor foi diminuindo. Quando deu umas 2 horas e meia de intervalo a gente jantou.

Jantar:

3 pedaços de pizza light de brócolis e peito de peru, frango com requeijão e chester (procurei não comer as massas todas, consegui só "roubar o recheio um pouco" e deixei um pedaço e meio)
salada com folhas, cenoura, beterraba raladas com um fio de azeite
um pedaço pequeno de melância

Como me senti?
Bem melhor, a pizza caiu bem e procurei mastigar bem tb. Não exagerei na salada, comi acho que um pires de chá pois o estômago ainda estava meio convalescente.

No sábado de manhã fiz meia refeição para ir ao meta.

Meia refeição
1 banana passa sem açúcar

Como me senti?
Bem, mastiguei direitinho mas lógico que não deu vinte minutos né?

Lá foi bem legal, apesar de termos chegado atrasados por causa do trânsito...
E a pesagem me surpreendeu, achei que havia engordado no mínimo meio quilo pelas minhas estripulias da semana...
Surpresa! Emagreci 100 gramas! Tá podem rir mas para mim foi uma benção! :)

Por isso ACEITO! MEREÇO! AGRADEÇO E QUERO MAIS! MUITO MAIS!

Na palestra foi falado da questão das pazes, que você segue o disco, e quando sente necessidade come o que está com vontade seguindo as condições da mastigação, 20 minutos, saciedade e intervalo. Depois volta no disco. E assim vai seguindo o processo para não pirar e ficar se privando e entrando em compulsão...
Bom, o café da manhã foi por aí...

Café da manhã
1 chococcino grande (leite com raspas de chocolate ao leite, uma coisa)
1 cookie de chocolate com gotas de chocolate (tinha cobertura de chocolate ao leite mas tava fraca as tais gotas)
1 baguete integral com peito de peru, queijo branco e tomate acompanhou uma salada de folhas
(comi metade, dividi com o bem, mas comi foi mais o recheio que outra coisa e um pouco das folhas da salada)
Como me senti?
Bem, procurei mastigar bastante, o cookie foi meio decepcionante, prefiro outros tipos mas o chocolate tava muuuuito bom, fazia tempo que não curtia um bom chocolate quente. Sei que não foi um primor de equilíbrio mas não senti que exagerei não.

Almoço
1 pedaço pequeno de salmão a belle muniere (é assim que escreve?)
salada de folhas, beterraba cozida, cenoura e acelga com um fio de azeite
1/2 copo de salada de frutas
1 tortinha pequena de limão e uma pequena de coco. (A de limão só tinha o creminho, não tinha aquele merengue em cima, ela estava gostosa e comi inteira. A de coco tava bem enjoativa, comi um pouquinho deixei metade)

Como me senti?
Bem, procurei mastigar, mastigar. Resolvi comer primeiro as tortinhas e depois comi um pouco da salada de frutas (fiz isso porque sempre acabo deixando o doce para o fim e exagerando por causa da ansiedade em comer o que finalmente eu queria). Sei que as tortinhas não estão no disco mas o resto da refeição foi altamente discada. Preferi não pegar brigadeiro nem nada que tivesse chocolate, o fígado agradeceu imensamente!

O jantar ficou bem tarde então acabei só comendo uma banana com canela porque fui dormir bem tardinho.
Meia refeição
1 banana com canela e adoçante no microondas.

Como me senti?
Bem, procurei mastigar bastante e dormi com o estômago trânquilo. Não me arrependi de não ter feito uma refeição completa porque sei que pesaria muito aquela hora...

E vamos a hoje...

Café da manhã
1 iogurte natural com 1 fatia de abacaxi (um pouco mais grossa que um dedo mas não coloquei ela toda) canela, adoçante e gengibre em pó.
1/2 pão de mel pequeno recheado com doce de leite e 1/2 pequeno recheado com brigadeiro e roubei um pouco do recheio de brigadeiro da outra parte... (bom mas deixei um pouco da massa de uma das metades então o saldo não foi de todo mal). Pesei um deles para ver quantas gramas tinha, deu 60 gramas.

Como me senti?
Matei a vontade de comer pão de mel, esse era coberto com chocolate hidrogenado :-P Não gosto não... Mas o recheio tava gostosinho... Procurei mastigar o melhor que consegui.

Bom, é isso...
Mas faltou falar sobre gatos né? Afinal o título do meu post também fala disso... risos
Aqui é uma dica para quem tem mocinhos felinos em casa... Gente, eu perdi uma gatinha ano passado, fiquei muito mal, de uma hora para outra ela parou de comer, simples assim, foi rareando o apetite e quando vi não comia mais nada e foi emagrecendo, emagrecendo... Levei no vet, ele disse que era o fígado, deu milhares de remédios e não adiantou... No fim ela não conseguia mais sair do lugar... Não ia aguentar ver ela agonizando, chamei o vet que disse que ela não passava daquele dia... Pedi para ele levar e terminar com o sofrimento dela... Olha foi muito duro, sofri para caramba.
Bom, esse ano dois dos meus três meninos filhos dessa mesma gatinha começaram com a mesma história... Quando vi não comiam mais nada, estavam super fracos. Levei na vet daqui do condomínio, ela disse que era o fígado, e tal... E pediu que a gente tentasse dar ração, forçasse alimentação. Não adiantou, mas quando a gente retornou dois dias depois com os gatinhos a outra vet que manja muito de gato indicou a internação no ato. Disse que era para gente levar já para o hospital veterinário. Levamos e lá eles ficaram internados, ai a vet deu soro, conseguiu dar aos poucos alimentação, para um deles e logo esse ficou bom... O outro precisou colocar sonda, isso mesmo, sonda para se alimentar. E foi o que salvou o bichinho. Conclusão, gatos são malucos tipo a gente. Dá na louca de não comer de repente e eles acabam desenvolvendo um processo de anorexia (pode?) e se você não der um jeito do bichinho se alimentar o processo se torna irreversível, o fígado vai para o espaço e o gatinho junto...
Coisa de doido né? Por isso fica o alerta, se o seu gatinho parar de comer por um, dois dias, corre para o veterinário e peça para ele atacar esse problema, o resto, pneumonia, ou qualquer outra coisa, ele ataca depois pois isso pode ser a diferença entre a vida e a morte para o seu bichinho. Queria saber disso no ano passado, quando minha pequena estava indo embora...

Bom, deixa eu ir agora...
Bom domingo para todos e ótima semana...
8:)

Minha mocinha, junto com seus bebês... Saudades. :-(

Resultado da semana...

2009-11-01T14:57:00.000-08:00

Oi pessoal :)
Bom, o resultado da semana foi bem ruim... +600gr...
Tô bastante chateada mas sei que foi pura auto-sabotagem por me atrever a emagrecer tanto na semana passada... Pode?
Senti claramente que isso aconteceu... Mas tudo bem, o negócio é retomar e retomar!
Bom feriadão para todo mundo e até...
8:)

E o resultado da semana foi...

2009-10-26T09:19:00.000-07:00

Olá :)
Semana passada fiquei muito chateada comigo, mal mesmo, aí segui uns toques que o meu bem me deu... Tipo variar a gordura no café da manhã por exemplo... Entre outras coisas...
Bom, pesagem oficial da semana foi... Rufem os tambores...
-2kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Yes! Yes! Yes!!!!!!!!!!!!
EU ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!!!!!!!!!!
Estou oficialmente na casa dos 62 :) 62,900gr

Agora é continuar investindo para chegar ao final do desafio com o meu peso ideal, na minha meta!
Sábado a tarde fui madrinha de casamento, vestido manequim 40 :) E tava larguinho, ô coisa boa!
Bom, meninas é isso aí, não tive como contar aqui antes por falta de tempo mesmo mas antes tarde do que nunca ;)
Beijocas e boa semana para vocês
8:)

Tropeços :-((((

2009-10-19T16:42:00.000-07:00

Oi meninas...

Só agora reuni coragem para aparecer por aqui... Estou muiiiiiito chateada comigo... Na balança deu aumento de 800 gramas... Tô passada... Tá certo que tinha acabado de vir a M, e eu sei que estava (ainda estou) retendo liquido para caramba... Mas 800 gramas??????? Ainda estou digerindo isso... Bom, só sei que não dá para voltar no tempo então o negócio é seguir em frente e tocar o barco... Faltam 20% do caminho... 80% já se foram para nunca mais voltarem... Agora é investir direito para chegar na minha meta! Eu sei que posso e vou conseguir! Conto com o apoio virtual e real de todas :-) Desculpem se dei uma sumida dos blogs é que a coisa tá meio corrida por aqui.. Meus gatinhos ficaram doentes, dois... Um já está se recuperando, o outro teve que colocar sonda para se alimentar... Não sabia que gatos tinham uma espécie de anorexia, mas parece que eles tem... Os dois chegaram a ficar uma semana internados, achei que fosse perdê-los como perdi a mãe deles... :( Mas agora a tempestade tá passando...
Bom, deixa eu ir desculpem o astral não muito bom, mas estou levantando, calma que até sexta tô tinindo! ;-)
Beijocas queridas
8:)

Fim de semana e reflexões...

2009-10-11T09:19:00.000-07:00

Olá meninas!

Bom emagrecimento da semana foi igual ao da semana passada, pelo menos é a pesagem que eu consegui fazer na minha balança mesmo (a danada rouba sempre para cima, coisa de doido).
-400gramas
Aceito, mereço, agradeço e quero mais! :) Peso mais ou menos oficial: 64,100gr.
Acho que emagreci mais que isso, mas tudo bem...
Importante é manter o ritmo e o emagrecimento.
Comprei a roupa que vou usar como madrinha do casamento da minha cunhadinha, adivinha o manequim???? 40 e ficou até meio larguinho :)))))
É um vestido lindo, só não curti muito a cor, mas o danado ficou bem lindo mesmo.

Ah e comprei o sapato também, aí percebi uma coisa que nunca me toquei... Pé emagrece! Eu nunca conseguia comprar sapato direito pois uso 39, 40. Normalmente o 39 sobrava para os lados , o pé ficava apertado, aquela coisa... Ontem quando experimentei um sapato 39 o danado serviu direitinho! Fiquei super feliz.

Engraçado como a gente não se liga nessas coisas né? Nunca pensei que se emagrecesse o meu pé ficaria menos espalhado, mais fininho... Acho que tava tão acostumada a achar que era daquele jeito, pés espalhados, que nunca pensei que algo tinha a ver com o fato de eu estar com 22 quilos a mais...

Bom, como eu sou um tantinho desligada também não notei que o desafio "no controle" tinha acabado... Mas tudo bem, estou investindo agora no desafio de Natal e quando for possível eu posto meu DA.
Ontem, por exemplo, inseri "as pazes da semana" como eu chamo :) Eu estou procurando colocar uma refeição no máximo, ou duas as vezes para comer fora das opções do disco. Primeiro porque me sinto mais segura em me alimentar por ele e segundo tem um monte de coisas que eu gosto ali ;)
Então, voltando as pazes, eu almocei um brownie gnuts, e um pouco de suco de melância para completar. Mastiguei bastante e deixei um terço dele, acho que fui bem, matei a vontade por um bom tempo... Senti que deu retenção de líquido, acho que por causa das macadâmias que estavam meio salgadas mas sem problema, é só tomar muiiiita água, o que foi fácil pois depois do almoço deu uma sede terrível.
Agora quero investir bem legal na semana e continuar trabalhando disco e mastigação. Também queria conseguir fazer minha auto-imagem... Tá difícil, acho que eu sou meio chatinha para encontrar "a foto". Mas vou conseguir, nem que seja quando já estiver na minha meta! ;) Por falar em meta, talvez eu mude a meta para um pouco menos. Queria usar manequim 38, então acho que talvez eu resolva trabalhar para os 58 quilos. Bom, não sei ainda, primeiro vou chegar na meta estipulada anteriormente e depois vejo como ficou.
Essa semana me deu uma coisa meio nostálgica ao mesmo tempo de valorização pela minha comquista até agora... Percorri um caminho longo, pode parecer pouco para alguns afinal até agora foram só 17,900kg e tem gente que já emagreceu 30, 40. Mas para mim, é uma conquista e tanto! Sei que ainda tem uma parte e preciso me concentrar no que tenho que alcançar mas também acho que mereço me orgulhar um pouco pelo que já consegui e olhando para trás ver o quanto mudei nesse processo. Sinto que a mudança que ainda está acontecendo tem sido lenta e gradual diferente de outras vezes em que fiz o processo, ou melhor, iniciei porque nos primeiros tropeços culpava o disco, a mim mesma, e desistia de emagrecer, desistia de mim... Coisa triste né? Desistir de você... Mas o importante é que dessa vez a atitude foi diferente, tomei as rédeas e investi e continuo investindo em mim, e na pessoa que eu quero me tornar. Magra autêntica permanentemente, saudável e feliz!.
Beijocas e boa semana para vocês
8:)

Resultado da semana...

2009-10-03T18:33:00.000-07:00

- 400 gramas...
Tá bom, aceito, mereço , agradeço e quero mais... Mas tá difícil me sentir assim, estou tendo que me policiar hoje para não ficar deprê... Achei que tinha sido mais, tô chateada comigo. O jeito é trabalhar firme, mastigar muuuuuuuuuuuuuuito e colocar uma pazes na semana e olhe lá. Já coloquei a dessa semana, hoje encarei um bolo de aniversário. Me senti super mal pq não era o que eu queria, o bolo não estava como eu queria e ainda por cima a chonga exagerou... Só por obra do espírito santo... Vou te contar, ás vezes acho que deixo o cérebro esquecido em alguma gaveta por aí... :-P
Mas vamos parar de ser vítima como já falou a palestra de hoje do meta. Essa semana é trabalhar direito para ter resultado que se quer e focar no que eu quero não no que eu não quero!
Comprei roupicha para o casamento civil da minha cunhada. A blusa foi M porque a P ficava muito curta mas a calça foi 40 :)))
É isso aí, simbora emagrecer e boa semana para vocês que hoje já me vou porque não tô lá muito inspirada não...
Fui
8:)

Oizinho rápido :)

2009-09-30T14:50:00.000-07:00

Olá meninas.
Esqueci de comentar ontem que coloquei a tabelinha do desafio é possibilidade :) Espero atualizá-la direitinho...
Hoje as coisas foram mais ou menos. Tomei café da manhã bem cedo pois precisava almoçar bem mais cedo do que o costume...
Depois posto o DA tá?
Beijocas que só agora estou indo embora... Cansada :-P Uf, uf..

Da de ontem e hoje :)

2009-09-29T13:15:00.000-07:00

Oi meninas, tudo bom?
DA de ontem - 28/09

Jantar

2 pedaços pequenos de pizza light com brócolis peito de peru e um de frango com catupiry (um deles ataquei só o recheio, tava meio fraquinha de recheio achei)
1 prato de sobremesa de repolho, cenoura e alface crus com azeite e vinagre
1 fatia de abacaxi com raspas de limão

Como me senti?
Procurei trabalhar melhor a mastigação mas senti que ataquei demais a salada com medo de comer muita pizza aí meio que comi correndo um pouco a pizza...

Hoje :)

Café

1 iogurte com 1 banana prata, canela, gengibre e adoçante
2 fatias de pão light de cenoura e maçã com iogurte
2 colheres medida de nutella
1 colher de chá de requeijão e um pedaço pequeno de queijo branco e um pouquinho de cenoura ralada :)

Como me senti?
Tentei mastigar melhor mas perdi parte do tempo da mastigação preparando o pão com a nutella pode? Vou deixar pronto antes assim me concentro em mastigar e no alimento e não em montá-lo ... risos

Almoço

1 prato de sobremesa de salada de chuchú, cenoura, beterraba e um pouco de folhas
2 pedaços de filé de frango
1/2 copo americano de salada de frutas
2 brigadeiros médios (o equivalente aos 3 do disco acredito)

Como me senti?
O frango tava muito bom, preciso aprender a servir menos, fico ansiosa com a quantidade
Update...
Jantar
Conchilione de frango com especiarias e salada (deu mais ou menos 2 conchinhas e meia e de salada um prato de sobremesa)
1/2 copo de suco de morango com laranja

Como me senti?
Atrasamos para ir jantar e tinha passado das seis horas.. Fiquei morrendo de medo de exagerar e me controlei o máximo que pude. Tentei, não sei se consegui.

Iniciando a semana ;)

2009-09-28T09:53:00.000-07:00

Hello meninas!

DA de ontem:

Café da manhã
1/4 de pão francês integral
queijo branco com tomate
1 pedaço pequeno de bolo (menos de 1 dedo de espessura) formigueiro e menos da metade de um pedaço de bolo de banana.
1/2 mamão papaya pequeno
1 chícara de café com leite

Como me senti?
Bem, procurei mastigar melhor. O bolo estava gostosinho também.

Almoço
+ ou - um pires de chá de rúcula
1 bife pequeno
1/2 maçã
2 brigadeiros médios (dá mais ou menos a quantidade dos 3)

Como me senti?
Acho que faltou fibra, senti que foi muito pouca salada mas como a gente tinha pedido o prato achando que dava para dividir (eu e o bem) dividimos e foi mais ou menos o que comi.

Jantar
1 hanburguer de picanha com 1 fatia de queijo prato
alface, tomate e maionese
1 copo de suco de melancia
1/2 pão de hambúrguer integral

Como me senti?
Frustrada, achei que o sanduba vinha com a salada a parte como outros lugares que já fui... Veio duas folhas de alface e umas 3 rodelas de tomate... Tentei mastigar absurdamente e acho que não fui tão mal assim. Mas dá para fazer melhor.

E hoje?

Café da manhã

1 iogurte com 1 banana prata, canela, gengibre e adoçante
1 pão francês integral sem miolo
2 colheres medida de nutella
1 colher de chá de requeijão e um pedaço pequeno de queijo branco.

Como me senti?
Bem. Consegui mastigar melhor eu achei... Até deu para deixar um quarto do pãozinho.
Mas sei que tenho que melhorar.

Almoço

1 prato de sobremesa de salada de folhas, um pouco de beterraba e cenoura cozida
1 coxa pequena e uma sobrecoxa grande de frango
1/2 copo americano de salada de frutas
3 brigadeiros

Como me senti?
Queria ter mastigado um pouco mais mas consegui deixar quase metade da porção de frango, um pouco de salada e até um pouquinho da salada de frutas... Mas os brigadeiros eu comi todos. Mas acredito que não tenha exagerado muito...

Bom, é isso...
Agora estou aqui no trabalho caindo de sono... Espero que hoje consiga fazer caminhada com o bem :)
Ótima semana para vocês e firmes nos desafios!

8:)

E o resultado da semana é...

2009-09-26T17:56:00.000-07:00

Empate... :-|
Mantive o peso. Estou com 64,900 gramas ainda...
Confesso que não foi fácil segurar o baixo astral, a Verinha , minha orientadora, ainda me deu uns puxões de orelha, que eu tenho que me valorizar, que estou caminhando, que é só continuar investindo como eu estava, essas coisas... Mas eu fiquei muito para baixo. Sei que eu não mastiguei como deveria, que estive de TPM quase toda a semana, que estou retendo líquido um pouco ainda, essas coisas... Mas vai falar isso para a minha carrasquinha interior... :-P Mas consegui acalmá-la um pouco, hoje para me animar meu bem me levou para escolher umas calças jeans... Consegui comprar 3 número 40 :)))))) Inclusive uma cigarrete! Não que eu curta, mas ele disse que fica legal em mim e tal... Eu sou meio traumatizada com esse tipo de calça, sabe como é tentar entrar num troço daqueles usando manequim 46 apertado, só quem sabe o que é isso, tem em mente o meu trauma.
A loja é a mesma que eu comprei a calça 42 há um tempo e a mulher queria me empurrar roupa 42 de novo... Fiquei meio fula mas acho que não demonstrei, só falei que a calça que eu estava e que notava-se claramente que estava largérrima, era 42. Aí ela comentou que realmente aquelas calças laceavam mesmo, ela vivia dizendo isso para as clientes... Ai eu interrompi dizendo que eu tinha emagrecido mesmo, não era "laceamento" da calça não. Ela ficou meio sem graça e acabou me passando as calças 40 que eu queria experimentar. Mas vou te contar, ô vendedora mala seu :-P
Bom, experimentei várias e serviram legal 4, mas eu levei 3. Acho que estou usando manequim 41, 40 e meio, aquela coisa. Mas tudo bem, logo o manequim 40 vai estar folgado ;)
Quero ver se retomo o pilates, acho que vai ajudar no controle da minha ansiedade além de deixar o corpo mais flexivel e torneado além de me fazer me sentir mais bonita ;-)
Hoje não deu para eu fazer atividade, queria caminhar mas estou achando que não vai rolar mais, tá meio tarde né?
Sobre o DA... Hmmmm
Ontem fui até a casa dos meus pais. Consegui alguma coisa, fiz uma caminhadinha bem curta com ele, fui com ele até o barbeiro para ele se barbear. Montamos juntos dois quebra-cabeças e consegui levar os dois para almoçar no restaurante de esquina que tem no bairro. Foi bom, eu acho. No fim da tarde consegui que ele viesse até a mesa para tomar um lanche, (meio pão de mel e refrigerante) já que ele não aceita jantar. Nessa história toda o almoço foi meio estressante porque fiquei preocupada em ver se ele comia, como ia ser e a mastigação não foi legal. No jantar acho que também estava meio preocupada ainda então também não rolou como eu queria. Não marquei direito o que eu comi por isso não vou postar. Mas vou postar de hoje e assumir o meu sábado.

Café da manhã
leite com canela, chá de maçã e duas torradas light com 2 colheres medida de nutella e uma colher de chá de requeijão light
1 kiwi

Como me senti?
Estava morrendo de sono e meio irritada (confesso, eu me pesei quando acordei e não gostei do que vi). Mas tentei mastigar o melhor que consegui. Acabei deixando metade das duas fatias de pão mais ou menos.

Almoço
1 pedaço de cheecake de doce de leite
1 terço de um sanduíche de ricota, cream cheese, peito de peru e tomate.
1 capuccino com doce de leite.

Como me senti?
Foi pazes, nem deu para notar né? ;) Mas eu estava com muita vontade do tal cheesecake e estava muito gostoso. Deixei quase metade porque o pedaço era grande, procurei mastigar muito bem, do sanduíche procurei comer mais o recheio mesmo, e deu os vinte minutos. Acredito que fui bem mas tenho consciência de que esse tipo de refeição é excessão, não regra.

Jantar
1 iogurte com 1 porção de granola (porção do disco, 1 pires de café), uma porção de morangos (uns 3 ou 4), mais u menos metade de um kiwi, metade de uma banana pequena, 2 colheres medida de nutella e uns 3 pedacinhos pequenos de maria mole light (que eu fiz seguindo a receita indicada no link, mas passei no coco ralado em vez de nas sementes de papoula).

Como me senti?
Acredito que bem. Estava docinho e muito gostoso. Não estava com vontade de refeição tradicional, carne, arroz, macarrão, essas coisas. Só senti falta dos legumes e verduras mas amanhã no café com certeza vai rolar um tomate no queijo branco :)

Estou participando do desafio da Roseli :-)

Espero investir muito nisso e trabalhar a dita cuja da mastigação (vivo repetindo isso para mim, tenho que internalizar) pois sei que ela é a válvula que deixa a gente comer um bife ou um boi inteiro, mesmo que seja em vinte minutos...
E com certeza sei que estarei passando o Natal no peso que sempre tive que ter, no meu peso ideal e permanente!
Bom, acho que é isso... As vezes acho que desembesto a falar um monte de coisas misturadas quando blogo, acho que é o meu jeito, falo e faço várias coisas ao mesmo tempo... Dou uma misturada também, ás vezes, mas abafa... ;-)
Beijocas queridas e boa semana para vocês
8:-)

Terminando o DA de hoje.

2009-09-24T14:48:00.000-07:00

Bom, e vamos ao jantar...

Jantar
1 porção de arroz com brócolis
1 colher ou duas de chá de farofa
1 prato de sobremesa de salada de alface e tomate
2 bistecas suinas (comi metade de cada uma mais ou menos)
1 suco de melância (tava tão doce que parecia que tinha açúcar)
desafio no controle da alimentação, "no controle da alimentação", meta real, mastigação,
Como me senti? Podia ter sido melhor, fiquei meio estressada porque liguei para os meus pais e meu pai está cada vez mais teimoso e minha mãe deprimida... Tentei mastigar o melhor que pude mas sei que podia ter sido muito mais.
Amanhã vou para lá... Hoje sonhei com ele, foi como se a gente tivesse uma conversa astral, espiritual sei lá... Ele admitiu que está difícil, foi uma conversa legal... Saudades do meu pai, mas sei que ele está lá, em algum lugar... Quem sabe eu consigo ver mais um pouquinho amanhã? Droga, tô chorando, odeio quando isso acontece... Respira, limpa o rosto que o dia ainda não terminou o trabalho ainda tem mais um turno... E vamos que vamos...
Beijocas
8:|

Diário de quarta, segundo capítulo ;)

2009-09-24T08:14:00.000-07:00

Almoço

+ - uma pires de chá de arroz
Umas 2 ou 3 colheres de sopa de feijão
2 coxas de frango assadas
1 prato de sobremesa com saladinha de alface, beterraba ralada, acelga
1/2 mamão papaya

Como me senti?
Ansiosa... Achando que comi muito, não mastiguei como deveria mas acho que foi legal ter os pedaços de frango que exigem mais mastigação mas não tão lenta...

Jantar
1 polpetone de peito de peru recheado com queijo
1 porção banbini de massa fusilli integral com 1 concha de molho sugo, queijo branco, brócolis e peito de peru (esquema espolleto)
1/2 maçã
1 salada pequena com folhas, cenoura, abobrinha, brócolis e molho light de mostarda com mel. (comi metade mais ou menos do potinho)
Como me senti?
Para variar ontem estava uma pilha (TPM no último grau) e achei que comi tudo errado e não mastiguei...

E vamos a essa linda quinta-feira ensolarada meio nublada ;)

Café da manhã
Leite com café canela e gengibre
1 pão francês integral sem miolo
com 2 colheres de requeijão
2 colheres medida de nutella
1 kiwi pequeno

Como me senti?

Estava trabalhando para mastigar melhor e meu bem me proibiu de controlar o tempo junto com ele como estava fazendo... Acho que funcionou, fiquei menos ansiosa e mastiguei melhor :)

Almoço

1 porção de 150 ml de frozen yogurte com 1 colher de sopa de morangos picados, 1 de kiwi, 1 de abacaxi, 1 de amendoin, 2 de granolla

Como me senti?
Acredito que consegui mastigar melhor. Até deixei um pouquinho de frozen :) Tõ mais feliz comigo...

Beijocas meninas e até
8:)

Bom dia! :)

2009-09-23T05:02:00.000-07:00

Hello meninas tudo bom?
Tô aqui no trabalho para variar correndo... Mas vamos ao final do diário alimentar de ontem...

Jantar
1 porção (acho que um prato de sobremesa) de beterraba e cenoura cozidas, 1 tomate recheado, e um pouco de folhas
2 colheres de servir de arroz com açafrão e frango e passas e mais umas coisas
1/2 concha de feijão preto
2 filés de peito de frango
1/2 maçã

Como me senti?
Ansiosa... Medo de ter comido muito apesar de não ter ultrapassado as quantidades do disco... Estou mastigando menos e tenho consciência disso, estou ficando paranóica, parece que estou sentindo mais fome essa semana... :( Preciso melhorar a mastigação (preciso repetir isso para mim trezentas vezes para ver se internalizo).

Bom, ontem fui no cinema com o bem, assistir "The ugly truth". Bem engraçado mas com piadinhas meio machistas demais pro meu gosto, mas o Gerard Buttler compensa... ;)

Díario de hoje

Café da manhã
1 iogurte natural com canela, gengibre e uns 12 morangos picados (tava boooom)
2 fatias de pão light com 2 colheres de chá (acho) de requeijão light e 2 colheres medida de creme de avelã
1 café espresso

Como me senti?
Estou meio deprê, preocupada com meu pai... Então tentei me concentrar ao máximo na mastigação mas sei que não foi como eu queria. Tudo bem, espero melhorar agora no almoço.
É isso. Por enquanto.

Acreditam que esqueci meu boletim na reunião? Fiquei tão chateada, ele é o meu trofeuzinho, sempre que estou desanimada e olho para ele fico orgulhosa de mim pois vejo minha caminhada... Preciso atualizar a fitinha aqui do blog também... O tempo não tem ajudado. Mas vou dar um jeito.

Ah! Esqueci de comentar que fiz maria mole light, frozen iogurte, bala de gelatina e sorbet de limão... A maria mole ainda precisa melhorar mas já ficou gostosinha, o frozen tive que bater de novo um pouco antes aí perdeu um pouco do tcham... Mas vou fazer outra vez só que não de limão (o love enjoou de tanto limão e acho que eu tb), a bala de gelatina ainda não ficou dura o suficiente para se aguentar fora da geladeira mas o gosto ficou bom... E o sorbet... Ficou azedo demais, acho que o limão não ajudou...
Agora me vou
Beijocas
8:)

Correndo, correndo :-P

2009-09-22T07:14:00.000-07:00

Meninas decidi colocar o DA de hoje porque quando der ponho o que anotei dos outros dias ok? Senão desisto de marcar aí já viu...

Café da manhã

1 iogurte natural com canela, gengibre, adoçante e banana
1 pão francês integral sem miolo
2 colheres medida de creme de avelã
1 pedaço de queijo branco (parecia ricota :-P)
1 café espresso

Como me senti?
Achei que estava com mais fome... Chato isso... Senti que mastiguei menos, deixei menos iogurte e também só um quarto do pãozinho... Mas acho que comi direitinho, vamos ver o almoço...
Update!

Almoço

3 brigadeiros
3 sobrecoxas de frango pequenas (mas eu tava olhuda, acabei comendo mais ou menos duas ainda bem)
1 prato de sobremesa (acho) de beterraba, cenoura cozida, acelga e uns pedacinhos de brócolis (exagerei na quantidade no prato mas não na barriga pelo menos) achei que tinha azeite então não pus.
1/2 copo americano de salada de frutas

Como me senti?
Errr... Sei lá, acho que estou me sentindo com mais fome e mastigando menos :-( Aí para compensar acabo comendo muito regulador e na hora do energético e/ou proteína como correndo por causa do tempo... Coisa di doido.
RECADO PARA MIM MESMA: MELHORAR A MASTIGAÇÃO!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vi que a Roseli já lançou um novo desafio, magra até o Natal :) Tudo di bom, mas espero estar na minha meta antes disso... Mas com certeza estarei no meu peso ideal para esperar o papai noel, afinal estou trabalhando para isso ;-) Update : VOCÊ SÓ VAI CONSEGUIR ISSO SE MELHORAR SUA MASTIGAÇÃO!!!!!!!!!!!!

E vamos em frente... Bom resto de terça para vocês.
Beijocas
8:)

No controle ! :)

2009-09-21T08:52:00.000-07:00

Hello meninas!
Então... Sei que não postei mais meu DA... Tá complicado, quem sabe hoje á tarde?
Mas tenho boas notícias!
Estou na casa dos 64! 64,900gramas é o meu novo peso! - 900 gramas
EU ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!!!!!!!!!!
E PEGUEI EMPRESTADO O SELINHO DA VAL, OLHA QUE FOFO...

Reencontrei minha amiga super querida a Dri, no shopping no sábado à tarde... Fiquei tão feliz!!!! Espero conseguir vê-la mais vezes, ela tá linda e disse que também tá participando do desafio só que tá anotando num caderno para ela, não postando no blog, mas o importante é que tá caminhando junto com a gente! :)
Tô indo almoçar agora...
Beijocas
8:)

Selinho, peguei o meu...

2009-09-18T17:16:00.000-07:00

Também resolvi pegar o selinho que a Val fez! :) Afinal também sou uma possibilidade!
Beijocas
8:)

No controle meio descontrolada...

2009-09-15T12:14:00.000-07:00

Oi meninas, que bom que todas estão tirando o desafio de letra... Eu estou procurando fazer meu melhor mas ainda não descobri onde estou errando e para ajudar acho que estou entrando na TPM... Estou com uma vontade maluca de doce... Uma coisa. Eu até twittei uma receitinha que quero fazer de bala de gelatina. Na verdade a receita consiste em você fazer a gelatina diet com menos água e colocar uma porção de gelatina sem sabor junto. Aí ela fica durinha e dá para cortar e embrulhar tipo bala. Vou fazer. Estou sentindo que preciso incluir algum tipo de docinho mesmo no jantar, então acho que deve ajudar.

E vamos ao DA

14/09/09
Segunda Feira

Almoço

1 pires de chá de arroz (mais ou menos) - comi metade pois peguei também uma colher de chá de risoto parmegianna para experimentar.
Mais ou menos um prato de sobremesa com legumes cozidos (cenoura, vagem, etc) e também com um pouco de folhas (rúcula)
1 filé de frango grelhado(acho que era de peito)
Salada de frutas (1/2 copo americano aproximadamente)

Como me senti? Com medo de exagerar e de engordar porque peguei a colher de chá de risoto... Neura pouca é bobagem né?

Jantar

Comi no shopping
Galeto desossado (dividi com o love)
1 pires de chá mais ou menos de arroz a grega (só tinha pimentão no dito cujo)
um pires de chá de legumes na manteiga
1/2 copo americano de salada de frutas

Como me senti?
Estava doida por doce e o arroz a grega tava que era só pimentão... Fiquei ligeiramente frustrada com essa refeição e com medo de ter comido demais (dona neura ataca novamente)

Terça feira

Café da manhã
1 copo de iogurte (200 ml) com
1 banana prata, adoçante, canela e gengibre em pó
1 fatia de pão de maça e passas com 2 colheres medida de nutella
1 fatia pequena de queijo branco

Como me senti?
Trânquila mas tentando mastigar melhor e achando que comi muito rápido...
mas deu 20 minutos

Almoço
1 brigadeiro grande (da casa do pão de queijo) comi 2/3, acho que deu mais ou menos os 3 docinhos de festa
2 postas de merluza (tava meio passada na farinha mas não chegava a ser empanada então eu tentei tirar a casquinha com essa farinha)
mais ou menos 1/2 prato com cenoura, alface, beterraba cozida
3 rodelas de kiwi e mais 2 pedaços pequenos de melância

Como me senti?
Com medo de ter exagerado no peixe e no brigadeiro, essa semana tô em pânico de estar exagerando... E ao mesmo tempo tem dado uma vontade doida de doce... Passou depois de eu ter tomado um espresso após o almoço mas o ponto de saciedade tá complicado de perceber...

Jantar

10 camarões médios (comi 8 e mais um pedacinho do outro) temperados com alecrim e azeite
1 porção de arroz com brócolis (comi mais ou menos um pires de chá)
legumes pouché (brócolis, cenoura e couve-flor cozidos mas não na manteiga)
1 taça de salada de frutas (mais ou menos o equivalente a 1/2 copo americano)

Como me senti?
Os camarões tavam tudo de bom... Fiquei com medo de ter exagerado.

Bom depois eu posto o de hoje ok?
Beijocas e bom resto de semana para vocês
8:)

Retomando o DA

2009-09-14T05:21:00.000-07:00

Oi meninas :)
Retomando o DA ;) Vamos por partes...

Finalizando sexta

Jantar:
Filé mignon com rúcula, tomate seco e muzzarela de búfala
Arroz a grega
1/2 fatia de abacaxi (a fatia tinha uns dois dedos de espessura por isso comi só metade)

Como me senti?
Preocupada em não exagerar porque sei que o jantar não perdoa... A balança te dá um tranco... Mas acredito que consegui, fiquei meio cismada com o tomate seco mas não usei azeite então acho que compensou...

Sábado

1/2 refeição
Uva passa (2 colheres de sopa )
1 café espresso

Como me senti?
Ansiosa, era dia de pesagem, dia de reunião, mas procurei mastigar direitinho...

Reunião do Meta
Tema: Putz! Acho que foi "Tornando o ato de comer uma experiência pura"
Foi bem legal, dar o tempo certo para cada coisa e não ficar misturando o comer com outros afazeres como assistir um filme, cozinhar, caminhar, passear, dançar (é tem gente que consegue) , dirigir, etc.

Pesagem...
Peso oficial : 65,800kg! Yes!!!!!!!!!! Estou oficialmente inaugurando a casa dos 65! ;) -900kg!
EU ACEITO! MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!
Dá para fazer melhor, mas o meu melhor essa semana foi esse e fico feliz com o resultado :)
E o café da manhã chegou :)

Café da manhã
café com leite
1 sanduiche com 2 fatias de pão integral (comi uma fatia) com queijo branco, tomate e orégano
1/2 maça

Como me senti?
Senti falta do iogurte :)
E queria que tivesse mais tomate e queijo no sanduba, mas fora isso procurei mastigar direitinho.

Almoço
1 pedaço de pavê de sorvete crocante (sei que não tá no disco, mas quis comer um pedaço e o bem tava doido também)
um filé de frango pequeno
Salada com alface e tomate
pedaços de kiwi e abacaxi.

Como me senti?
Ansiosa com receio de exagerar e meio frustrada porque no meu pedaço não tinha quase brigadeiro (aí percebi que eu queria era ter pego brigadeiro e não aquele bendito gelado, mas tudo bem).

No intervalo... Caminhei com o love por mais ou menos uma hora lá no condomínio :)

Jantar
1 pão francês integral (tentei trabalhar a mastigação, queria ter comido só metade do pão mas consegui deixar um pouquinho)
com tomate, 2 fatias de queijo minas ( com um pouco de azeite) e mais tomate na salada
1 banana com canela e adoçante

Como me senti?
Enjoei de tomate!!!!! :) É que a gente não tinha comprado mais verduras e legumes e só tinha o dito cujo, mas tava gostoso, principalmente o pãozinho... Nhãmmmmm
A mastigação não foi legal como deveria... Mas deu 20 minutos.

Domingo

Café da manhã
iogurte com uns 12 morangos, canela, adoçante e gengibre em pó.
2 fatias de pão light (uma de iogurte e maçã e outra de cenoura) com 2 colheres medida de nutella e 1 uma de requeijão.

Como me senti?
Sei lá, queria ter mastigado melhor, mas até que foi bom.

Almoço
6 fatias de sashimi (salmão cru)
4 sushis 2 de um outro que é o arroz coberto com um pedacinho de salmão.
Um pouco de alface, tomate, couve
dois pedaços de abacaxi e uns pedacinhos de melância

Como me senti?
Estranha... Não fiquei com o estômago estufado como sempre ficava quando comia comida japonesa, acho que consegui comer uma quantidade certa, mas o sabor tava fraco, não gostei muito do tempero não. Procurei usar bem pouco shoyo , mesmo sendo do light.
Achei que exagerei no sashimi, mas sei lá, queria ter mastigado melhor...

Quando chegamos em casa, no fim da tarde, caminhamos por mais ou menos uma hora, foi bom, dá uma boa desestressada além de queimar umas calorias né?

Jantar:

Macarrão (o love fez um brodinho misturando ervilha, cenoura em lata, dois hambuguers de chester, 1 lata de molho de tomate e 1 ovo em 200 gramas de macarrão)
Comi mais ou menos um prato e o bem outro, o macarrão ficou bem rico e para completar comi um pouco de saladinha. Deixamos metade na panela mais ou menos.
1/2 barrinha de chocolate 70 % de 12 gramas
Abacaxi com canela e adoçante no forno

Como me senti?
Acho que da próxima a gente tem que colocar uma carnezinha mais fibrosa, ficou difícil de mastigar, tava muito mole... Além disso acho que ficou faltando um pouco da proteína mesmo a gente tendo jogado um pouquinho de queijo por cima... Na verdade acho que ficou difícil saber quanto a gente consumiu, acredito que foram mais ou menos 50 gramas de macarrão cada um... Acho que não exagerei mas estufou um pouquinho... Macarrão é meso complicado para mim...

Ah! Fiz uma adaptação do doce de banana da Val, peguei umas 7 bananas que estavam maduras, quase estragando e misturei com gengibre em pó, canela, e adoçante e apurei um pouco no fogo. Espero que tenha ficado bom e antes de colocar uma delas, separei, amassei bem antes, apurei no microondas (olha a mistureba que eu fiz...) e já medi quanto dava do doce pronto. De uma banana que é a porção discada. Só para eu ter uma "loção" como dizia a filha de uma amiga minha... ;) Deu 1/4 de xícara. Anotado.

E vamos para hoje... :)
Semaninha começando com um café da manhã muito bom para variar

Café da manhã

1 iogurte com 2 colheres de uva passa, canela, adoçante e gengibre em pó.
2 fatias de pão light com 2 colheres de nutella e uma de requeijão.

Como me senti?
Tava caindo de sono, acabamos indo dormir tarde ontem em casa, mas tentei mastigar melhor, consegui deixar quase uma metade de cada pãozinho... :)
E veremos o almoço...

Por enquanto é só ... E vocês ? Como estão se saindo no desafio? Quem está participando? Queria saber onde tem uma lista das companheiras de luta! risos
Beijocas à todas e boa semana!
8:)

Adicionei uma música pois estou testando essa ferramenta :) E eu amo essa música... Então clique em play e enjoy! 8:)

No controle :) e divagando um pouco...

2009-09-11T11:34:00.000-07:00

Meninas continuando o diário alimentar de ontem...

Almoço

Thathagurt! :) - É um frozen yougurt com 0% de gordura. Muito bom!
No frozen pedi para adicionar uns pedaços de abacaxi, morango e amora. Também pedi uma colher de sopa de granola e uma de castanha de caju.
Faltou os legumes e verduras, eu sei, mas normalmente eu almoço esse frozen uma vez na semana e ele cai muito bem.

Como me senti: Bem. Estava gostoso e gosto de sabores doces. E emagrecer

Salvar agora

comendo coisa gostosa é tudo de bom!

Jantar

filé de frango a pizzaiolo (grelhado e coberto com molho de tomate e uma fatia de muzzarela) - comi um pouco mais da metade.
uma porção de arroz a grega (eu comi no Montanna Grill, é aquela porção que vem lá e que eu não faço a menor idéia de quanto é ) - comi metade da porção.
uma porção de legumes souté (vagem, cenoura e brócolis)
1 saladinha de alface e vinagrete
1/2 maçã
feijão (acho que comi umas 2 colheres)

Como me senti: Essa foi a refeição mais dificil do dia. Estava preocupada com o horário porque tinha que voltar para dar o curso da turma da noite e não queria me atrasar. Além disso havia ligado na casa dos meus pais e meu pai atendeu e não mostrou me reconhecer pelo telefone. Aquilo me abalou muito, dói demais sabe? Sempre fui muito ligada a ele e sentir que ele tá indo embora à cada dia dói, e não só fisicamente, a alma dele ... Queria meu pai de volta.. Desculpem o desabafo acho que não devia ter escrito isso, comecei a escrever e tudo voltou... Mas vai passar né? Eu vou tentar estar presente e sei que em algum lugar ele ainda tá lá...
Chega! Pó pará com a choradeira! Respira, respira... O que eu não posso mudar não vai me afetar mais - tenho que internalizar essa frase que a minha orientadora fala sempre... Pronto, voltei.
Como eu comentei anteriormente antes dessa crise de auto-piedade, eu mastiguei mais rápido do que devia, o ritmo foi acelerado por conta de tudo que já falei. Mas, podia ter sido pior, acho que diante do meu desiquilíbrio o estrago não foi tão grande assim...

E hoje?

Café da manhã

1 Iogurte natural com gengibre, canela e 1 banana prata
chá de maça com canela
1 pão francês integral (na verdade quase sempre como 1/2 pãozinho)
2 colheres medida de creme de avelã
1 colher medida de requeijão

Como me senti?
Muito bem :) O iogurte estava muito gostoso mas consegui deixar um pouquinho pois senão não ia caber o pãozinho que eu queria... E tava tudo de bom.
Almoço
Uma fritada que eu inventei com alho poró refogado (eu refoguei com um pouco de catchup, ervas finas e acho que uma colher de chá de shoyo light), tomate, 1 ovo e 1 colher e 1/2 de sopa de queijo ralado
Saladinha com 1 tomate, alho poró, orégano e um pouco de curry.
1 kiwi
3 docinhos de festa - adivinhem quais?
1 barra de chocolate 70% de 12,5 gramas

Como me senti?
Bom, quase passou das 6 horas então tentei me controlar com relação a mastigação. Mas foi bem, só acho que exagerei na quantidade de tomate, enjoei de tomate ;-P Agora o alho-poró ficou muito gostoso, eu arrisquei a fazer e ficou bom. Estava ansiosa por chegar na parte do chocolate e dos docinhos, acabei deixando um pedacinho da fruta mas não exagerei nos docinhos. É engraçado como eu tenho ficado satisfeita mesmo do doce com a quantidade ideal. Acho que a mastigação tem algo a ver com isso... ;)

Bom, agora eu estou escrevendo aqui e ouvindo, vendo mais ou menos, um programa da discovery home health (tinn gum guru da moda). Gosto dos programas desse canal e normalmente gravo para assistir na sexta, que é quando eu estou em casa. Gravei "o grande perdedor" também. Acho legal esse tipo de programa em que as pessoas passam por transformações, melhoram. É bem legal.

Aí me lembrei que hoje de manhã experimentei umas roupinhas que gosto de olhar para ver como estou ficando. O vestido 40 está servindo :) Ainda justo pro meu gosto mas está ficando melhor, os outros que estavam super apertados também. Essa "experimentação" toda é muito gostosa, você perceber como está mudando para melhor... Hoje também me pesei na wiibalance board do wii e olhei o gráfico das minhas pesagens. Vi o quanto eu caminhei desde o início de dezembro e isso me deixou, sei lá, acho que estou me sentindo mais confiante, mais feliz comigo.

Bom já vou. Amanhã posto último capitulo do diário alimentar de sexta. Fico pensando como eu queria trazer pessoas para viverem o que eu estou vivendo, a Verinha, minha orientadora, comentou sobre isso, ela também não perdia a oportunidade de comentar o processo e de tentar trazer outras pessoas para a Meta, ficavam brincando com ela dizendo que ela era evangelizadora do método, essas coisas.. risos Mas eu me seguro, só comento quando alguém pergunta e o essencial. Cada um tem seu tempo, mas se eu puder ajudar... Sei lá.
Agora eu vou mesmo senão não termino esse post e vou ficar divagando aqui...

Beijocas reflexivas e confusas

8:)

Diário alimentar - segundo capítulo ;)

2009-09-10T07:57:00.000-07:00

Oi meninas! :)
Começando quinta feira á toda! E vamos que vamos...
Bom jantar ontem foi lúdico ;-)
Jantar
1/2 refeição
Pipoca! é da Jasmine, bem legal, não tem gordura e vem 70 gramas, dividi com o love e comi mais ou menos 35 gramas (deu 19 minutos mais ou menos). Acho que deu um pouco mais que os dois copos americanos mas como não tinha gordura acredito que ficou

Depois 11 e pouco foi o jantar :
coalhada com morango e musli (1pires de chá)
Tempo 20 minutos
Tava tuuudo de bom.

Como me senti?
Fazia tempo que queria pipoca... Foi legal mas não gosto de fazer esse esquema sempre mas esporadicamente é gostoso ;)

E vamos ao capítulo de hoje

Café da manhã
Leite com canela e um pouco de café (1 copo desnatado)
1 colher de requeijão light (colher medida)
2 de creme de avelã (amo, tem que ter quase sempre mas as vezes vario)
2 fatias de pão light (da nutrella, uma de cenoura e outra de maçã, iogurte e canela, muito bom!)
1 kiwi
Tempo: 20 minutos
Como me senti?
Bem, senti falta do iogurte, mas o café com canela tava gostoso :) Estava um pouquinho ansiosa pois sei que de quinta o dia é corrido mas mastiguei o melhor que consegui.

Estou me preparando para o almoço :)
Mais tarde ou amanhã posto o restante do capítulo
Beijocas e vamos em frente com o desafio meninas
Ah! Esqueci de dizer que o selinho do desafio é obra da dona Val ;) Ficou lindo né?
8:)

Desafio "No controle da alimentação". Tô dentro :)

2009-09-09T10:16:00.000-07:00

Então, vamos lá, seja o que Deus quiser! ;) No caso, como entrei hoje a data será 09/09 a 06/10/2009.

Topei o desafio (para quem quiser saber mais é só clicar no no disco que tem o link com as orientações da Ana Carolina).

Lá vai o diário alimentar em capítulos...

Café da manhã:
1 copo de iogurte natural turbinado com gengibre e canela e 1 banana prata (tava booom)
1 pão francês integral (comi metade, normalmente como só metade mesmo ou nem isso porque mastigar o bichinho leva tempo viu?)
com duas colheres medida de nutella (nham, nham) e 1 colher medida de requeijão light (só para complementar a proteina, não tomei todo o iogurte)

Como me senti:
Bem disposta, tava um café da manhã tudo di bom

Almoço (acabei de voltar)
Dividi com o bem 1/2 galeto desossado com feijão e legumes soute e uma saladinha pequena.
Individual - 1/2 copo de salada de frutas
3 docinhos de festa (brigadeiro, yes!)

Como me senti?
Hmmmm, muito bem, a comida estava bem gostosa e caprichei na mastigação com os brigadeiros. Fiquei bem satisfeita mesmo :)

Aguardem os próximos capítulos...
8;)

Tentei comprar a Sou + eu dessa semana que a Rô indicou mas na Livraria Cultura não tinha... Vou procurar numa banquinha depois... Tõ curiosa para saber o que colocaram...

Voltando do Feriadão :)

2009-09-08T10:03:00.001-07:00

Hello meninas! Saudades!
Tõ voltando do feriado, deu para cansar no descanso...risos
Passeamos muito eu e o love, fomos em algumas cachoeiras, caminhamos todos os dias, foi muito gostoso :) Quando puder eu posto umas fotinhas...
Com isso não fui na reunião da semana e não vou postar meu peso só tenho uma noção pela minha balança, levei para dar uma controladinha básica, ajudou ;)
Espero conseguir trabalhar beeeem legal e logo chegar na casa dos 65! Mas um passinho de cada vez senão já viu né?
Ah! Esqueci de comentar que abri um twitter para conversar e comentar sobre emagrecimento e coisitas do tipo. Acabei de colocar no blog, espero trocar figurinhas pelo twitter com outras meninas que curtem.

Resultado da semana...

2009-08-30T10:49:00.000-07:00

Oi queridas, tudo bom?
Ontem teve reunião e pesagem, resultado da semana - 600kg. Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais! :) Não foi como eu queria, mas foi o melhor que pude fazer desta vez... Pelo menos cheguei na casa dos 66... 66,900kg é meu novo peso :)

Senti que tenho que continuar meu trabalho com a mastigação e controlar a ansiedade, coisa que não é muito fácil mas também não é impossível... Fiz um balanço mental das coisas, retomei minha trajetória, ontem dei de cara com uma bermuda 42 com elastano que comprei não faz tanto tempo... Tá larga, graças a Deus e nunca mais pretendo usá-la, mais uma para doação ;) A orientadora me falou ontem que a calça jeans que eu estava já estava visivelmente larga também, é 42 da leva que eu tinha comprado da última vez... Tenho que fazer uma limpa no guarda-roupa, separar tudo que não serve e colocar para doar. Imprimi minhas fotos do antes e agora (em processo) e dei para orientadora colocar na pastinha, tô muito feliz! :) Nunca imaginei me ver na pasta como exemplo de caso de sucesso em processo. Afinal sou uma desgarrada do meta... Qualquer dia eu conto melhor minha história... Digamos que fui e voltei umas 3 ou 4 vezes. Mas isso fica para outro post...
Beijocas e boa semana para todas e obrigada novamente pelo carinho 8:) Com certeza esse é um dos diferenciais para mim no processo com a Meta dessa vez.
Até
8:)

Aguardando...

2009-08-28T13:04:00.000-07:00

Oi queridas tudo bom?
Fiquei super-feliz com as visitas e os comentários... Vocês não sabem como foi difícil para mim me expor desse jeito... Mas superei isso com a ajuda de vocês :)
Não vai dar para blogar mais agora, vou caminhar com o bem... Amanhã estou de volta com o resultado da semana ;-)
Beijocas e até
8:)

Novidades ;-)

2009-08-23T13:24:00.000-07:00

Meninas queridas do meu coração! Pesagem do sábado: 67,500kg!!!!!!!!!!!!!!!!!UHÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
EU ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!!!!!!!!!!!!!!!!!
Trabalhei duro de verdade essa semana ataquei a mastigação como nunca... Valeu a pena! Estou me sentindo cada vez mais no caminho certo, só tenho que segurar a cabeça e os olhinhos... Aquela coisa, o corpo fala que tá beleza, chega e a emoção e os olhinhos querem mais... Mas vou trabalhar isso...
Ah e finalmente consegui separar as fotinhas devidas do antes e durante ;) .. Espero que gostem... Lá vai:

Iniciando a sessão de fotos, essa sou eu em 07/12/2008
Aqui eu estava me decidindo, e a retornar ao Meta, que foi a melhor decisão que já tomei na vida... Estava com exatos 82kg. Roupa g... Calça de lycra apertada...

Aqui já havia voltado ao Meta, essa foto eu estava com 75,200kg. Shortinho m grande, isso existe? risos Na verdade não sei que tamanho era... Acho que era um G pequeno... kkkkk

E por último as que tirei agora em agosto...

Essa tirei dia 7 de agosto: Blusinha que antes estava apertada e bermuda 42 (yes) que por sinal tava larga (dá para perceber na perna as ruguinhas de tecido começando a sobrar ;) Estava com 69,200kg

E essa tirei ontem 8:) 67,500kg!

Bom, a blusinha comprei na semana passada e é 40! Uhú! E a bermuda tem elastano mas também é... 40! A felicidade e o orgulho que tive ao tirar essa foto com essas roupas vocês não podem não imaginar... Ontem para comemorar fui finalmente cortar o cabelitcho, fazer luzes, sombrancelhas, essas coisas de mocinha... risos Tudo para sair mui bela na foto... ;)

É isso queridas, espero que tenham gostado da minha aparição finalmente, risos. Taí!
Muito prazer, Carla uma garota meta tornando-se uma pessoa magra.
Ah! Aguardo seus coments :)
Beijocas esfuziantes e ótima semana para vocês

8:)

Reflexões...

2009-08-21T12:07:00.000-07:00

Oi meninas :-)

Eu ia postar só amanhã para dar o resultado da semana mas resolvi dar uma blogadinha hoje.
Essa semana eu estou trabalhando a mastigação e percebendo como eu andava comendo. Engraçado né? Eu já fiz a Meta pelo menos umas duas vezes, essa acho que é a terceira e definitiva pois vou chegar e permanecer na minha meta! Bom, então, um dos alicerces do método é a ênfase na mastigação. Eu achava que já sabia, mastigava direitinho, isso porque eu conseguia comer quase um prato de jantar de salada, verduras cruas inclusive... Eu tinha para mim mesma que assim tava certo e quase não deixava resto no prato. Às vezes conseguia deixar um pedacinho de carne, um pouco de arroz e até um pedacinho do doce. Mas eu não admitia deixar resto de salada, de iogurte, de fruta... Vocês podem até achar que não tinha problema afinal era salada e quase não tem calorias, aquela coisa toda... Só que eu descobri (não riam) que se você desembesta no início da refeição para comer todos os alimentos saudáveis do prato e tal o ritmo desembestado afeta tudo, você acaba não mastigando direito a refeição, não percebendo o ponto de saciedade, coisa di doido.

Essa semana eu me propus a mastigar, muito, várias vezes. Não importa se estou mastigando alface ou brigadeiro. E também mastigar o líquido, o suco, o iogurte... E não é que dá? Você sente mais o gosto, isso eu percebi com todos os alimentos, líquidos e sólidos. E estou sentindo uma enorme diferença. Eu até reencontrei meu amigo há muito perdido, ele! O ponto de saciedade! ;)
Eu também quis comentar da mastigação porque vi a matéria da revista Sou mais eu, da semana passada. E nela a chamada de capa era "Emagreci com a dieta das Frutas". Lá fui eu ler a tal da dieta e qual não foi a minha surpresa quando vi que ela fazia era o Meta Real e as tais frutas são as minhas conhecidíssimas que estão lá no disquinho. Fiquei pensando, se alguém realmente acha que fazendo a dieta das frutas e não atacando os problemas reais, o lado psicológico da obesidade que tão bem é trabalhado nas reuniões e a questão da mastigação... Vai se frustrar e muito. Mas apesar de tudo, pelo menos falam o nome do método e quem realmente se interessar pode acabar encontrando o caminho até a Meta.

Acho que é isso, agora vou assistir um filminho tomando um cházinho quentinho e depois vou caminhar, essa semana não consegui nenhuma vez por causa da chuva... :-(
Hmmm... Tô achando que vou inverter a ordem aqui.. Vou vestir meu abrigo e sair para caminhar antes que bata a preguiça... risos
Beijocas queridas
8:)

Trabalhando duro....

2009-08-17T10:50:00.000-07:00

Oi minhas queridas! Tudo bom?

Estou dando uma blogadinha rápida porque estou aqui no trampo aí já viu né?

Val e Sil, obrigada pelo carinho de vocês :-) Sobre as fotinhas, vocês vão ter que esperar um pouquinho, estou selecionando aqui algumas aí vou colocar tá? Andei tirando mais umas no domingo. Fui com o bem conhecer e passear no Parque Burle Max. Muito bonitinho :) Deu para andar um pouco, o parque é bem legal. A gente quer ver se conhece todos os mais interessantes de Sampa, não sabia que tinha tantos, até reserva florestal tem!

Pesagem do sábado foi mais ou menos. Eliminados 200 gramas. Estou com 69, 000 redondo. Agora é trabalhar duro para estar na casa do 68 na próxima pesagem... Comecei hoje a prestar muita atenção na mastigação, acho que é o caminho. Também quero ver se faço caminhada pelo menos 30 minutos todos os dias da semana, tirando hoje que trabalho até a noite.
Estou investindo afinal tenho uma meta a atingir e um prazo específico (esse não posso contar, só quando atingir a meta ;) e porque do prazo). Aguardem!!!!
Beijocas queridas e boa semana para vocês!
8:-)

Resultado da semana...

2009-08-09T08:03:00.000-07:00

Oi meninas tudo bom?
Então, não deu ainda para largar os 69 mas eliminei 600 gramas. Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais! :) 69 e 200. Agora é trabalhar para entrar nos 68 ou quem sabe nos 67. Vou me esforçar! Essa semana fiz caminhada com meu bem umas duas vezes aqui no condomínio e na sexta fomos passear em São Pedro e conhecer umas cachoeiras.

Amo cachoeira! Conseguimos conhecer 3! Foi muito gostoso. Almoçamos açaí com granola. Uma delícia! Primeira vez que experimentei. Era congelado e misturado com morango e charope de guaraná.
Bom, hoje quero ver se desço e faço um pouco de wiifit. Estou alone por aqui, o bem teve que ir para sampa trabalhar.
Andei olhando minhas fotos do começo do processo e agora. A Val que me perguntou quando vou postar um antes e agora... Sabem que eu nem tinha me dado conta de fazer isso? Mas estou selecionando as fotinhas aqui, talvez hoje eu poste, aguardem... Também fiquei de levar para a Vera colocar na pasta afinal estou na metade do caminho e isso é uma grande vitória né? Tenho que comemorar e valorizar meus resultados... Meninas assustei de ver como eu estava antes de retornar ao meta! Tem uma foto que é cômica... Eu enorme de gorda sentada tomando um sorvete com uma cara que só por Deus! :-P Graças a Deus que não sou mais assim e o pior é que nem tinha muita consciência disso não...
Vou achar as fotos direito aqui e prometo que logo posto para vocês verem. Mas é impressionante como a gente consegue ver como estava pelas fotos né? Eu tenho uma certa dificuldade em ver que "tamanho" estou... Mas para vocês terem uma idéia quando reiniciei o meta eu estava usando manequim 46 apertado... Tinha calça 46 com lycra que tava apertando... Medo... :-P Hoje graças a Deus estou usando manequim 42 , 43 porque ainda tem umas peças 42 que não servem e outras que ficam largas, vai entender. De qualquer forma dá uma diferença razoável! Agora é trabalhar para o manequim 40 e 38! :) Vocês manjam como se dá esse negócio de manequim? ´É mais ou menos a cada quantos quilos que a gente passa para o manequim menor? Deve ser uns 4 ou 5 né?
Bom, mas deixa eu parar de divagar e ir tomar banho, cabei de chegar de uma caminhada com o bem, tudo de bom, ele chegou mais cedo de Sampa. Por isso esse post tá meio zoneado já que foi escrito em partes.. risos
Beijocas para vocês e uma semana abençoada e magérrima para todas! E todos se algum menino aparecer por esse blog... risos
8:-)

Aceito, mereço, agradeço e quero mais!!!!!!!!!!!!!!!!!

2009-08-02T12:23:00.001-07:00

Hello! :)
Então, licencinha, um passinho a frente, tô passando...
Resultado da semana... 69,800kg! Uhúúúú!

EU ACEITO! EU MEREÇO! EU AGRADEÇO E QUERO MAIS!

Consegui! :)))) Terminei julho e iniciei agosto adentrando a casa dos 60!!!!!!!!!!!!
Estou que não me aguento!
Quero agradecer o carinho de todas vocês e os puxõezinhos de orelhas também ;-)
Agora é continuar trabalhando direitinho para pegar meu diploma na data estipulada...
Para comemorar passiei com o bem, fomos lá naquele shopping das marcas chics ;) Comprei uns sapatinhos na loja da Azaléia, coisa mais linda!
Quero ver se essa semana me mantenho fazendo pelo menos meia hora de atividade física, seja ela qual for.
Beijocas queridas e ótima semana para vocês!
8:-)

Hello :)

2009-07-29T11:51:00.000-07:00

Oi meninas!
Tudo bom?
Essa semana estou trabalhando legal, espero conseguir meu objetivo, vamos ver. De qualquer forma não vou me abater não, sei que logo estarei na casa dos 60 e dela não sairei mais! :)
Agora vou descer para continuar vendo meu filminho e aproveitando meus dois últimos dias de recesso...
Beijocas

Avaliando...

2009-07-19T08:33:00.000-07:00

Oi meninas, estou bem sumida mas tentando voltar a blogar com mais frequência.
Acreditei que essa semana tivesse sido melhor, que eu teria conseguido chegar nos 69. É não foi dessa vez ainda... -300 gramas. Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais. Bem mais. Tô frustrada e muito, esses 69 parecem encantados! Vou fazer o disco o melhor que conseguir nessa semana. Espero que eu tenha o resultado que eu quero. Fico tão chateada, o pessoal lá da reunião emagrece um quilo, dois, até três! E eu 300 gramas? Dá vontade de surtar. Largar o carro na estrada e ir embora. Sei que é idiotice mas que dá vontade dá. Mas estou trabalhando a cabeça, resgatando o porque das coisas. Preciso me centrar e trabalhar direito para ter o resultado que eu quero. E eu quero ter 60 quilos e ser magra para a vida toda.
Essa semana e a outra estou de recesso. Quero organizar umas coisas, fazer atividade todos os dias, blogar, assistir filmes, descansar e emagrecer. Alavancar meu emagrecimento.
Beijocas e bom domingo

Olá :)

2009-07-12T08:13:00.000-07:00

Oi meninas tudo bom? Este feriadão começou meio pesado para mim... Minha mãe foi para o hospital, coisa de doido... Foi assim, eu estava no trabalho, liguei para a casa dela para saber como eles estavam e meu pai disse que ela não estava, depois disse que ela tava estendida no chão... Imagina o meu desespero. Comecei a chorar, desliguei e liguei desesperada para a minha vizinha, pedindo que fosse lá ver para mim se estava tudo bem. Liguei logo em seguida em casa de novo e ela atendeu e confirmou a situação. Disse que colocou minha mãe no sofá e estava tentando fazer ela permanecer acordada Nisso eu já estava tendo uma síncope no trabalho... Liguei para meu bem e ele veio o mais rápido possivel. Cheguei com a minha mãe sendo colocada na ambulância...Fui com ela na ambulância e o paramédico colocou glicose (para variar foi o açúcar que baixou demais) e aos poucos ela foi voltando, recuperando a consciência. E eu passei mal na ambulância porque já tinha dado 6 horas de intervalo de refeição e minha pressão acho que despencou.. Comi um pedaço de chocolate que tinha na bolsa e o paramédico disse que era para eu dar um pedaço para minha mãe também pois ia ajudar a voltar o açúcar dela. No fim da noite, depois de passar pelo médico ela foi liberada. Ela esqueceu de almoçar e foi tomar a insulina. Foi isso de novo... Eu posso? Na quinta liguei para meu adorável irmão contando o que aconteceu e pedindo para ele ligar para ver como ela estava e tal. Ele disse que ligava naquele dia sem falta, que só ia sair do trabalho e ligava. Até agora a ligação não aconteceu. Mas cada um sabe o que faz e o que acha importante na vida. Mudá-lo eu não consigo só posso fazer a minha parte, não a dele.

Bem, meninas, só sei que fiquei abalada por uns bons dias... Cada vez que me vem a cena de eu chegando e ela sendo colocada na ambulância, sinto um aperto no peito. Isso porque eu estava de TPM. Só para juntar tudo...

Mas tuuuuudo bem, graças a deus foi um susto, outro, mas foi. No sábado fui ao meta, tive uma eliminação de 500kg. Aceito, mereço, agradeço e quero mais. Mas sinceramente queria mais, me esforcei para fazer bem o disco, mas acho que o stress atrapalhou bastante as coisas... Mas tudo bem, essa semana vou trabalhar para inaugurar a casa dos 60. Se Deus quiser há de ser uma semana abençoada e sem tanto stress.
Beijocas meninas e ótima semana para nós! 8:)

Blogadinha rápida :-)

2009-07-06T06:02:00.000-07:00

Oi meninas! Que saudades!

Não tem dado tempo de blogar e nem de visitar vocês... :( Mas vou dar um jeitinho essa semana com o feriadão e tudo mais...
Reabilitação tá reiniciando... Tive um aumento por ter ficado sem a reunião e por conta da minha viagem lá para Porto Alegre. Mas tudo bem, o aumento não foi uma coisa absurda, graças a deus foram 400 gramas, que serão eliminadas essa semana! Coloquei uma meta bem forte para mim para essa semana quando alcançar conto para vocês. Tô fazendo disquinho sem concessões na medida do possível, pelo menos no que diz respeito as calorias (hoje tive que atacar de cookies não tá no disco mas contabilizei tudo e acho que meu café não passou das 400 calorias não). Ah! Ontem ataquei de pipoca no microondas sem óleo. Testei a idéia do saquinho papel. Quando não coloquei nada ela queimou, acho que deixei muito tempo. Depois molhei os grãos de milho um pouqunho e aí funcionou. Ficou algumas para estourar mas acho que tenho que acertar o tempo. Pensei em fazer passando minhas duas colheres de nutella nos grãos para sair pipocaquinha doce, acho que dá certo. Outra idéia é ralar queijo minas e colocar junto com os grãos, ele derrete e aí.. Hmmm acho que vai ficar tudo de bom! :) E é disquérrimo! Uhú! É por isso que eu amo a meta real! ;)
Bom, tenho que ir porque o trabalho tá corridinho mas prometo que essa semana atualizo minhas visitas tá?

Beijocas e boa semana para vocês!

Refletindo...

2009-06-20T15:29:00.000-07:00

Oi meninas tudo certim?

Finalmente resolvi sentar e fazer um post decente neste blog...
Tô tentando organizar meu computer também. Preciso reinstalar o dito cujo mas meus Hds estão uma senhora zona... Aí não cabe nada, consigo lotar um hd de 320 giginhas e tava quase em 70% o Hd de 500 gigas... Organizada né? ;-) Mas tudjo bem, tô tentando... Descobri que fico copiando a mesma coisa trocentas vezes, só por Deus...
Bom, então, mas deixa eu parar de enrolar e falar sobre a palestra de hoje... Sabem o nome? Errr, tô até sem jeito de dizer, porque não sou muito... Pretensiosa.. ;-) Nem um pouco, por isso que fico indo e voltando que nem barata tonta no meu emagrecimento... Tá aí, esse é o nome da palestra dessa semana... PRETENSÃO.
O pretensioso não quer pagar o preço, quer continuar comendo como gordo, a mesma quantidade, e emagrecer. Magina que eu fazia isso né? Como disse meu bem, não é pagar o preço, porque pagar é quando você tem que perder algo e não ter retorno, o contrário de investir. Quando você investe em você comendo direito, na fome física, em vinte minutos, respeitando seu corpo, você está investindo no seu emagrecimento, e o resultado meninas, vocês sabem, aparece no espelho, na calça jeans, naquele vestido lindinho que acabamos de comprar em um número menor... Ô coisa boa né? E também na nossa saúde... Agora quando a gente não respeita nosso organismo e come por fome virtual, por neura, porque deu vontade, porque sei lá eu, afinal a gente arruma uns trocentos "porquês" quando quer justificar quando come errado, aí não tem jeito, a gente paga o preço, e o preço é a gordura, a saúde ir para o ralo, junto com a auto-estima... Hoje escutei um dos meninos do meta dizendo que tem uma amiga dele que estava chorando para ele dizendo que o marido fica chamando ela de gorda... Coisa di maluco! Eu sou ligeiramente esquentadinha com esse tipo de coisa e já soltei um " pelamordedeus, porque ela fica com ele, eu mandava esse cara passear!". Mas sabe porque ela aceita esse tipo de coisa? Porque a auto-estima da coitada tá no pé... Que raiva que me dá de gente que abusa das pessoas desse jeito, percebe que não tá legal e aproveita para massacrar... Vocês sabem que é assim que caras violentos agem por exemplo? Eles minam a auto-estima das mulheres a ponto de elas acharem que eles são "a última bolacha do pacote" e que sem eles elas não tem ninguém... Argh! Bom, continuando meu pensamento que já divaguei para outro assunto, a Verinha falou uma coisa que eu sempre soube, e que por isso escolhi e quero seguir na Meta, o método procura fazer com que você fortaleça sua auto-estima, porque aí, qualquer abobrinha que alguém fale querendo te machucar intencionalmetne ou não, bate e volta. Simples. E também com isso a gente se sente mais forte para seguir em frente investindo no nosso emagrecimento, na gente. E é isso que eu tenho visto no blog das meninas by meta ;-) E tô super feliz com isso. A gente escorrega, sacode a poeira e segue em frente sabendo que dá para ser magra e ser muito feliz comendo como pessoas normais e investindo na gente.

Ah! E por falar em seguir o método e investir em mim, achei duas fotos legais para minha auto-imagem, quando estiver pronta posto aqui para vocês verem. Tô ansiosa.
Uia que nem falei da pesagem... Então, não foi uma maravilha mas vamos lá... -600kg Aceito, mereço agradeço e quero mais! :) Tõ com 70,800kg. Então, cumpri a promessa que fiz a mim mesma de me dar um presentinho por chegar nos 70 quilos que era um perfume bem gostosinho. Comprei. Sei que não é 70 ponto zero gramas mas acho que minha cabeça e meu ego precisavam deste presentinho afinal foi prometido e promessa é dívida certo? ;-)

Agora preciso ver que vou me dar de presente quando sair da casa dos 70 e adentrar a dos 60! Uhú! Semana que vem acredito que poderei dizer isso, apesar de não ter como ir na reunião... Vou estar em Porto Alegre e se não me engano volto no sábado. Mas tudo bem, vou trabalhar legal e investir muito em mim, afinal eita investimento importante esse né?

Oi de volta...

2009-06-14T14:02:00.000-07:00

Olá meninas tudo bom?
Estou um bocadinho sumida mas agora deu para dar uma passadinha por aqui...
Ontem a palestra foi sobre enfrentare o desapontamento frente a balança... Detalhe semana passada deu aumento de um quilo... :-P E essa semana mantive o peso... Mas tudo bem, tava em pré então acho que devo ter emagrecido sim. Bom, estou tentando trabalhar a minha cabeça para não despirocar e fazer besteira, não vou furar os outros 3 pneus do carro né? ;) Isso é uma das comparações que foi feita lá no meta. Se um pneu do carro fura que você faz? Abandona o carro e vai embora? Fura os outros 3? Nope! Você arruma o pneu, põe um estepe... O mesmo a gente deve ter em conta no nosso emagrecimento. Errou, tropeçou, tem que ver o que fez de errado, ou o que deixou de fazer... ;) E retomar, retomar e retomar. Vou fazer isso. E ponto.
Feriado foi gostoso, fui com o bem comprar roupinhas de frio em Serra Negra, Socorro, Águas de Lindóia... Tava bem legal. Pena que foi viagem de um dia só... Ontem passei a tarde com a minha amiga e conversamos bastante. Estava com saudades dela...
Bom, agora já vou, boa semana para todas 8:)
Beijocas!

De noite

2009-06-02T16:22:00.000-07:00

Oi meninas tudo bom?
Agora acho que consigo blogar melhor...
Achei muito interessante a palestra do sábado, teve uma técnica que me ajudou a perceber os meus medos... Tenho bastante medo da opinião dos outros, do que vão me perguntar quando estiver na minha meta... E outra coisa que percebi é que preciso fazer minha autoimagem urgente! Não consigo ter uma imagem nítida minha com o peso ideal. Fica desfocado... Doido isso né?
Bom, agora quero ver se vejo uns episódios de friends e depois ler um pouco juntinho com o bem debaixo de muitos edredons porque tá gelaaaaaaaaaaado :-)
Ah! Cabei de ver que ganhei um meme da Ana Carolina !

Não é fofo? ;) Brigada Ana!

Mania: Uma delas é encher minhas mensagens de emoticons, perceberam? ;) A outra é instalar programas de edição de vídeo e distribuições de linux;
Pecado Capital: Ai, acho que é a preguiça... ;
Melhor cheiro do mundo: De chuva, de cachoeira, de lareira;
Se dinheiro não fosse problema, eu faria: Viajaria para Europa, o Brasil e criaria uma fundação para inclusão digital de crianças, adolescentes e professores;
Casos da infância: Uma vez lavei a louça para minha mãe e para deixar brilhando passei óleo, ela quase teve um treco quando chegou em casa;
Habilidade como dona-de-casa: Arrumar armário, acho;
Desabilidade como dona-de-casa: Cozinhar, passar roupa, etc, etc;
O que não gosta de fazer em casa: Varrer;
Frase: ás vezes dá vontade de pegar a vida e trincá-la nos dentes assim como se faz com fruta no ponto;
Passeio para a alma: Caminhar num gramado cheio de flores, ou sentar do lado de uma cachoeira e ficar lá ;
Passeio para o corpo: Nadar na cachoeira, andar na praia, ou subir uma montanha;
O que me irrita: Falsidade, usarem o que eu falo contra mim;
Frase ou expressão que falo muito: De cabeça não lembro...;
Palavrão de escolha: Putz;
Desce do salto e sobe o morro quando: Sou injustiçada ou alguém que eu goste, me fazem de boba ou tentam me enganar;
Perfume que usa no momento: Uia... Num lembro o nome, cada hora eu uso um, preciso comprar o próximo que acabou...;
Elogio favorito: “ Você é muito inteligente, muito talentosa! Nossa! Como você tá linda!”
Talento oculto: Cê sabe que eu não sei... Acho que tá meio oculto até de mim... ;)
Não importa que seja moda, eu não usaria nem no meu enterro: Aquelas calças esquisitas com o cavalo no meio da perna, nem sei como chama mas acho horrível;
Eu sou extremamente: Conectada, brincalhona, briguenta, amiga, carente, honesta, meio maluquinha e bagunceira (infelizmente)

Passo o meme para a
Fernanda - http://operacaovestidobranco.blogspot.com
e a Dri - http://tricotandocomnana.blogspot.com/
Agora me voi
Beijocas friorentas
8:)

Fim de semana...

2009-06-01T12:56:00.000-07:00

Oi meninas :)
Dei uma sumida básica, para variar muito trabalho... Mas consegui dar uma escapadinha...
Fim de semana foi bom, devolvi ao universo, como diz minha querida Sil, 1,400kg :-) Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais! Detalhe, comendo brownie gone nuts, sobremesa no Outback e comida japonesa :-)))))))) É por isso que eu amoo a Meta Real!
Espero trabalhar mastigação essa semana e deixar de vez a casa dos setenta...
O findi foi pequeno... Queria que fosse mais cumpridinho... Para curtir o namoroso... Mas tudo bem... Hoje acho que vai dar para gente ver um filminho juntinho... Tá friozinho, bom para ficar agarradinho assistindo tv e tomando chá.
Beijocas queridas e boa semana
8:)

O corpo fala mesmo quando a gente não tá a fim de escutar! :-P

2009-05-27T06:28:00.000-07:00

Meninas acabei de passar no blog da Sil e vi o post dela sobre isso... O corpo fala... E como... Aí resolvi comentar o que aconteceu comigo ontem...

Eu e o namoroso fizemos aniversário de casamento ontem... 2 aninhos :) E fomos comemorar no Outback, eu queria algo doce já que no almoço foi salgado e gosto de ter uma refeição com um doce. Tudo bem até aí,mas na hora ele quis ribs... Eu acabei concordando e dividimos uma On the barbie com legumes e pãozinho australiano. Mas tinha combinado que depois queria dividir uma sobremesa de maçã com sorvete (eu sei, era exagero mas eu queria o doce)... Nos quinze minutos ele me disse que era melhor a gente deixar para a próxima... Pq ele não ia aguentar comer e nem eu (ele também faz o meta ). Mesmo assim, eu estava satisfeita e deu os vinte minutos. Mas minha cabeça não estava... Quis que ele pedisse a sobremesa de qualquer jeito pois minha cabeça queria o doce... Já o corpo...
Bom, passados quinze minutos lógico que eu não tinha mais fome nenhuma e tava doida para cancelar o pedido, conseguimos falar com a atendente e pedimos para cancelar dando a desculpa de que íamos ao cinema e não ia dar tempo (ele também não tava com nenhuma vontade de comer e quanto mais o tempo passava eu também não). Beleza. Cancelamos.
Esperamos a conta por uns dois minutos e eis que surge o garçon com a dita cuja da sobremesa. Confesso, tava linda. Falamos que tínhamos cancelado porque tinha demorado 15 minutos e não iamos querer. O garçon ficou assustado sem entender, como a gente podia desprezar aquela maravilha. Conseguimos convencê-lo de que a gente ia se atrasar no cinema então por isso não dava mais para aceitar a sobremesa e tal.
Passou um minuto e veio o gerente com a sobremesa falando que pedia mil desculpas que a sobremesa não seria cobrada e que fazia questão que aceitássemos porque era uma pena e ele havia ficado muito chateado por termos esperado tanto e tal.
Nessa altura eu quase desisti e quase aceitei a dita cuja mas aí meu estômago e o do meu namoroso não. Então reafirmamos que agradecíamos muito a gentileza mas que não estávamos mais com fome se a gente comesse iamos passar mal. Pior ou melhor que era verdade mesmo...
E saímos. A gente conversou e ele falou que foi melhor porque nem o gosto do doce é o mesmo quando você não está com fome. E é verdade...
Fiquei pensando sobre isso, meu olho tava doido para aceitar mas meu estômago cada minuto que passava gritava NÃO QUERO! NÃO ESTOU COM FOME!
Bom, combinei então com o namoroso que hoje vamos jantar aquela sobremesa. :)
Dessa vez com fome física e respeitando meu corpo.
E vamos ver se trabalho melhor a mastigação... Estou sentindo que venho pecando nessa parte..
Beijocas pensativas
8:)

Errata ;)

2009-05-25T04:31:00.000-07:00

Queridas, deixa eu arrumar o errinho que eu fiz no último post. A Val está sorteando 1 livro, não uns livros tá? :) Mas nem por isso é para deixar de participar!
Vale super a pena, com toda a certeza!
Acabei de chegar no trabalho, espero que a semana seja produtiva apesar de hoje o dia ser cumpriiiiiiiiiiiiiiiiiido... Saio daqui hoje só as 9 e meia da noite! Mas tuuuudo bem, o importante é não despirocar e sempre pensar e agir tendo em vista o que é melhor para mim. Hoje é dia de rolar uma refeição simples, traduzindo, minha maça já tá na bolsa... Vi que tem várias possibilidades de refeição de simples agora no novo disco mas nem todas são muito práticas, a não ser que eu deixe montada um dia antes, tipo macarrão com salada :) Quem sabe um dia? Por enquanto vamos de fruta mesmo, putz! Esqueci que podia ter trazido meus morangos... Snif, amanhã eles entram no café da manhã sem falta, porque esses eu não vou deixar estragar, tão lindos... Nossa sou doida por morangos, acho uma das frutas mais lindinhas que tem.
Beijocas queridas e boa segunda procês!
8:)

Disco novo :) e otras cositas más...

2009-05-24T13:06:00.000-07:00

Oi queridas, finalmente consegui dar as caras por aqui...
Ontem fui finalmente na reunião do Meta e o resultado eu já sabia, dei uma leve oscilada de um quilo... Mas tudo bem, agora é retomar e com disquinho novo :)
Gente amei esse disquinho! Entra até pizza! Tudo de bom.com como diz uma amiga minha ;) E também tem um bocadinho mais de proteina. Além de te dar mais liberdade, tipo você poder escolher se num dia quiser como proteína no jantar em vez de uma carne ou frios tomar um iogurte entre outras cositas. Eu amei, agora preciso estudar o bichinho e ver minhas novas possibilidades...
Bom, nesta semana preciso trabalhar minha mastigação e voltar a fazer meus exercícios no meu aparelho. Vou me organizar para isso! E para assumir meu emagrecimento de uma vez resolvi dar uma passeada no meu guarda-roupa e uma limpa, 4 bermudas, 2 vestidos e 3 calças jeans vão para doação! Tomei coragem. Não vou usar mais aquele número nunca mais. E ponto.
Não comentei muito do evento que fui em Brasília e como fiquei meio abalada com a minha reabilitação... Bom, vou comentar agora ;)
Você comer em vinte minutos é quase um crime aos olhos das outras pessoas... No café da manhã no primeiro dia quase fui fulminada porque estava demorando. Nos outros dias disse que sou demorada mesmo e acordava mais cedo... No almoço exagerei nos doces, por ansiedade, para mostrar que podia, sei lá... No jantar teve algumas vezes que quis começar da fruta, digamos que uma pessoa que aparecesse pulando e dando gritinhos no meio do salão do restaurante não chamaria olhares tão assustados como os que eu observei... Mas tuuuudo bem... E também descobri no dia que cheguei lá que compraram minha passagem para o sábado a tarde em vez de na sexta como eu previa... Conclusão, fiquei literalmente presa em Brasília no sábado e não pude ir pegar meu disquinho novo naquela semana, que raiva que eu fiquei!

Bem, mas continuando minhas divagações, ás vezes me pego agindo de pirraça mesmo, como eu fiz lá algumas vezes, de tanto que enchem minha paciência por eu agir do meu jeito, do jeito da minha reabilitação. Estressa sabe? Mas já estou resignificando isso e me aguardem, nessa semana vou caprichar pois quero eliminar a "balançada" e também ficar próxima da casa dos 60. Mas, é um passo de cada vez. Sei que posso e vou conseguir :-)

Também vou aproveitar para comentar de duas revistas que comprei. A Viva Mais da semana passada, que trouxe uma reportagem bem legalzinha sobre a Meta, quem não conseguiu a revista vale dar uma passadinha no blog da Roseli, ela postou as páginas. Ficou muito bom, parabéns a equipe responsável pela reportagem...

Agora a outra revista que eu não sei bem porque resolvi comprar, é a Veja! dessa semana. Acho que é porque falava de emagrecimento... Abri a revista e vi um primor de pérola machista na concepção da reportagem. Adivinha em que seção da revista vinha o especial sobre emagrecimento???? Mulher. Lindo né? Qual é a mensagem subliminar que isso traz? É natural e importante que as mulheres e apenas elas, procurem se preocupar com sua aparência e emagrecer, afinal nosso objetivo é agradar a eles, então façamos qualquer loucura para isso certo? Deplorável para dizer o mínimo! Cada uma das minhas células feministas surtou com o que eu lia... Ah! Uma das "reportagens" é o que o pobre marido pode fazer para se proteger e não ser obrigado a fazer regime junto com sua companheira. Um primor... E também teve algumas receitas de chefs consagrados para a Amélia fazer pratos chiques e incluir no seu regime lógico! :-P

Gente me desculpe mas em pleno ano de 2009 eu ver esse tipo de coisa é para fazer qualquer uma surtar... Nada contra mulheres se preocuparem com sua aparência e quererem se sentir bem com seu corpo. Mas... Fala sério, desde quando esse tipo de preocupação é atributo e característica do comportamento pelamordedeus! E os homens? Não podem e não querem se sentir bem, terem um corpo bonito, se sentirem saudáveis? Acho que o preconceito e essa visão distorcida faz mal aos dois gêneros e é de um simplismo que socorro! Mas porque será que eu não estou surpresa em encontrar esse tipo e teor de reportagem nesta respectiva revista?
Bom, desculpem o desabafo mas achei um insulto a minha e a inteligência de homens e mulheres.
Respira, respira... Bom, deixa eu fazer um comentário de algo mais proveitoso que pensar em mandar uma supernova para a redação da Veja...
A Val está aprontando uma coisa muito legal! É uma promoção que ela tá fazendo lá no blog dela!
Ela vai sortear livros do meta (Meta-se com a sua meta), no link que coloquei tem todas as regras! E no selinho abaixo também! Eu já tenho o meu, então só estou divulgando a promoção mas vale super a pena, o livro é um excelente aliado, com certeza :) Parabéns a Val e ao pessoal do Meta por essa iniciativa!

Bom, queridas, é isso.
Acho que hoje tô meio exagerada cheia dos pontos de exclamação! risos Mas é que machismo me tira do sério desde os 5 anos de idade quando brigava com a minha mãe perguntando porque que eu tinha que ajudar a fazer as coisas em casa e o meu irmão não, e ela respondia, "porque ele é homem ora!" :-PPPPPPPPPPPPPPPPP
Agora vou mesmo senão resolvo escrever um tratado sobre o assunto aqui e vocês vão querer sair correndo ;-)
Beijocas queridas! E ótima semana!
8:-)

Tá acabando...

2009-05-15T15:12:00.000-07:00

Ufa! Meninas, finalmente estou quase indo para casa...

Tô cansada, desde terça-feira estou num evento em Brasília a trabalho... A reeducação nessa ficou meio abalada mas entre mortos e feridos... Vamos ver, qualquer coisa, retomo, retomo e retomo! È difícil quando a gente está num ambiente estranho com pessoas com as quais você não tem muita familiaridade, mas o jeito é rever minha postura e trabalhar isso...
Bom, a blogada da noite foi básica, mais para dar um oizinho para vocês... Espero que esse fim de semana eu consiga blogar mais decentemente e comentar um pouco mais sobre a semana...
Beijocas queridas e até
8:-)

Sumida...

2009-05-13T10:33:00.000-07:00

Oi meninas, que saudades!
Eu tenho tentado aparecer pelos blogs, dar um alô pelo menos já que blogar que é bom faz tempo que eu não consigo...
Para variar hoje dei uma passada rápida, quem sabe mais tarde consigo blogar decentemente?
Essa semana rolou emagrecimento, graças a deus, de 500kg! Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais!
Mas preciso trabalhar para que esse mais aconteça né? Espero que essa semana apesar dos pezaress elimine bastante... Para ter notícias ótimas daqui a duas semanas quando vou conseguir ir na reunião do meta finalmente e pegar meu disquinho novo... Ai que ansiedade... :-P Mas vou segurar isso e fazer o meu melhor :) E espero estar numa nova casa, me aguardem!
Agora tenho que ir porque a bateria do lap tá acabando... Buaáááá
Mas eu volto !
Beijocas

Post rapidim

2009-05-05T08:00:00.000-07:00

Oie meninas, finalmente consegui espremer um tempinho para dar uma blogadinha :)
No sábado fui na reunião, resultado -600kg :-) Bom, não foi um explendor mas é meu menor peso até agora, então, com licença, eu aceito, mereço, agradeço e quero mais tá? ;-)
Muito mais, de preferência... Mas devagar e sempre chego na minha meta!
O trabalho tá bem corrido e ontem tava sem nenhum relógio para marcar meus vinte minutos no almoço, mas tuuudo bem, tentei sentir o tempo, acho que não foi tão ruim...
Ah, quero que vocês apareçam e deêm boas vindas a minha amiga querida e nova blogueira, Dri, apareçam pela casinha nova dela e deixem seu recado, ela vai amar! Ela também é uma garota meta real e uma pessoa maravilhosa que conheço há muito tempo. Seja benvinda a blogosfera light amiga querida!
Beijocas meninas e até um próximo post mais trânquilo, sem tanta pressa...
8:-)

Desafios :)

2009-04-27T10:30:00.000-07:00

Oie queridas, para variar dei uma sumidinha básica... Mas a culpa foi do timweb que na sexta não conectava de jeito nenhum, coisa di doido...
Fim de semana foi meio, meio... Tava de TPM, a balança acusou aumento de 500kg... :-P Aquela coisa di sempre... Mas desta vez, não me estressei muito... Fui fazer compras e comprei duas roupitchas desafio para mim... Não estou usando 44 mais, estou quase no 42 graças a deus... Acho que tô usando 43, como a Charmene comentou no seu blog :) Mas então, voltando as minhas comprinhas, foi meio constragendor a hora que a vendedora enfiou a cabeça no cortina perguntando se tinha servido (detalhe, eu estava com a roupa fechando uns botões e olhando para ver como ficava), não me abalei, e falei : Não serviu agora mas eu sei quando vai servir, vou levar assim mesmo, os dois. :) O detalhe, as roupas são manequim 40... Mas logo irão servir né??? Eu posso, eu tenho todas as ferramentas para isso e eu vou conseguir.
Metida e magra, viram como eu estou ficando???? risos
Eu decidi comprar nesse manequim para me provocar mesmo, afinal a única roupa 42 que eu tenho é uma bermuda que por sinal já está ficando larga, acho que era um 42 meio grande... Mas na outra loja eu provei umas roupitchas 42, ficaram justas, mas serviram! :-) Então, tenho que me desafiar mais e não apenas comprar uma roupa justa e esperar uma semana para servir né? Sou meio movida a desafios e acho que estava precisando desse, um que eu coloquei para mim mesma... E meninas, o vestido jeans é lindo e o macaquinho então... Me aguardem, quando eles estiverem servindo posto minha fotinha com eles aqui, pode ter certeza!
Ah eu vi o post da Roseli sobre a matéria da Superinteressante... Já tinha visto na FNAC no sábado a revista e até comentei com meu namoroso que vou comprá-la, tá muito dez, muito Meta real! :)
Por enquanto é isso, a semana vai ser bem corrida, mas se der eu dou mais uma blogadinha até sexta...
Farei visitas quando possível, quem sabe hoje consigo dar uma passeadinha e dar um oi para vocês?
Beijocas queridas e

8:-)

Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais! 8:)

2009-04-20T09:38:00.000-07:00

Oie queridas! Para variar tô com saudades de todas, já andei fazendo visitas, farei mais algumas daqui a pouquinho...
Consegui finalmente tirar a foto da vuzinha que ganhei como prêmio pelo desafio do carnaval, ela já chegou as minhas mãos faz um tempim já mas não tinha dado tempo de postar a foto, olha ela aí:

Não é lindinha? Adorei viu Rô, desculpe não ter postado antes, mas tive uns probleminhas com minha câmera...
Mas continuando, minhas novidades...

Fui na reunião no sábado e eliminei 1, 400 gramas!!!!!!!! UHúúúúúúú!
Aceito, mereço, agradeço e quero mais! Tõ super feliz! Sei que em duas semanas podia ter sido mais, já que na semana passada não tive como ir a reunião... Eu já tinha falado no outro post que isso aconteceu, só não expliquei porque, então... Os dois carros o meu e o do bem quebraram, foi um tal de ir com um deles para oficina (o que ainda andava) e esperar o guincho para levar o outro... Olha foi um dia daqueles... Mas já passou, tá tudo bem agora e eu estou animadíssima com o novo desafio da meta, o desafio de dia das mães 8:-) 5 quilos até lá... Ui, dá medinho porque é uma soma razoavel e o tempo é um tantinho curto... Mas vou fazer meu melhor e com certeza se não rolar 5 quilos, rola 4, 3 e meio :) E eu entro na casa dos 60! Yes!

Preciso comprar uma roupitchas porque eu tenho uma calça jeans 44, que daqui a pouco graças a deus vai ficar larga (já tá ficando!) as outras são 46, e vão para doação, preciso agilizar isso... Nossa essa sensação é tão gostosa! Você ver roupas que não te serviam, não passavam na perna, agora entrando e fechando! Tenho uma bermuda de cintura baixa que minha mami me deu e que é 42... Mais uns 2 ou 3 quilos e ela vai ficar perfeita!
Agora é trabalhar com o disco, fazer atividade (acho que vou arriscar sair para andar de bike ou fazer wiifit, um dos dois vai) e depois correr para o abraço!
Pelas minhas visitas senti que as meninas também estão com todo gás! É isso aí !
Unidas para emagrecer e nos tornarmos pessoas magras!

Sumida...

2009-04-15T15:53:00.000-07:00

Oie queridas! Que saudade de vocês! :)
Eu não tive como blogar antes, meu feriado prolongado foi um ufa... Nem no meta eu pude ir no sábado passado, snif... Mas tuuuudo bem, espero que tenha resultados legais nessa semana, comer ovo de páscoa rolou, na hora da fome, mas agora quero ver se sigo o disquinho bem legal...
Minha vida tá super corrida, como a do meu amigo orelhudo aí de cima, mas agora consegui dar uma respiradinha...
Hoje participei de um evento bem interessante relacionado ao meu trabalho e cheguei em casa mais cedo, a janta tá lá na cozinha pronta, preciso ir descer e papar antes que passe muito tempo do horário da fome aí já viu...
Vou tentar fazer umas visitas tá? Entre hoje e amanhã apareço para dar beijocas, um oi e saber o que vocês andam aprontando

Beijocas de estômago roncando...
8;)

Stress...

2009-04-01T17:33:00.001-07:00

Oi meninas tudo bem?
Eu estou bem, um pouco chateada com o resultado da semana (+400gr) nem me perguntem porque.. Eu não sei bem o que errei, mas como estava inchada por causa da menstruação, sei lá... Mas não vou me abater (estou tentando). Retomar o disco, não tem outra forma.
Fico chateada comigo porque sei que não dá mais para vencer o desafio de páscoa, me sinto meio incompetente... :-P

Hoje estava meio estressada, cansada por ter ido dormir tarde e acordar cedo... O povo me cobrando coisas do trabalho, eu tentando dar conta de tudo que preciso fazer...

Aí chego na casa da minha mãe e ela me enche a paciência porque não passei para ver minha sobrinha... O estrupício do meu irmão apareceu por lá porque a esposa ia prestar um concurso aqui por perto. Ficaram uma noite... Sem comentários.

Mas tuuuudo bem, respira, respira...
Bom acho que é isso, não estou um poço de inspiração hoje naum, desculpem...
Beijocas e boa semana para gente (deus permita!)
8:-)

Tpm, baixou a adolescente...

2009-03-29T08:56:00.001-07:00

Oi meninas... Essa semana foi super corrida e só agora consegui blogar um pouquinho...

A semana seguiu até que bem, tentei fazer o meu melhor, vamos ver... Só ando meio carente, vejo meu bem menos do que via quando a gente tava namorando, depois o povo me pergunta se não enjoa, que logo a pessoa cansa da outra porque fica o tempo todo junto... Que planeta será esse que o povo vive? No meu as pessoas trabalham, correm para lá e para cá o dia todo e só conseguem estar com o parceiro e curtí-lo no fim de semana (no meu caso nem isso está sendo possível), dá para enjoar? :-P

Bem, continuando o relatório da semana, estou de tm, que no meu caso acontece quando a tpm não aparece... Ela só se atrasa... risos
Hoje estou me sentindo sensível, carente, enfim, baixou a adolescente em mim. Acho que viro meio adolescente nessa fase, fico mais instável, vulnerável, chorando sem por qualquer coisa, até em comercial de ração ;) Adoro gatos e também curto cachorrinhos
Não liguem que hoje tô numa incoerência total, mas tudo bem... Quero fazer maria-mole light para comer a noite, e matar a vontadinha de doces que tá pegando... Apesar de ter almoçado hamburguer, palmito, saladinha e brigadeiro ;)
Mas sei que a noite a tendência é dar "aquela vontade" e fica difícil resistir então, plano b engatilhado :)
Acho que vou assistir um filminho agora... Queria ajeitar umas coisas aqui em casa mas estou com um torcicolo meio chato e não dá para ficar virando, um saco..
Respira, respira... Sem problema, tirarei de letra mas não vou me atrever a sair e fazer caminhada agora não... Vou ficar encolhidinha aqui e assistir meu filminho com minha jarra de água do lado!
Beijocas e boa sexta para vocês

Resultado da semana :)

2009-03-29T08:56:00.000-07:00

Oi meninas como tinha comentado, ontem foi dia de pesagem e palestra... O tema da palestra foi mais que apropriado... "Você tem pressa em emagrecer?"
Eu tenho! Sei disso e estou tentando me controlar... Mas vamos lá para o resultado:
-1,100kg
Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais! :) Confesso que queria que tivesse sido mais, que eu estivesse na bendita casa dos 71... Mas tudo bem, vou trabalhar legal essa semana e tenho certeza que o resultado será melhor :) Mas esse foi o meu melhor, foi o que eu consegui fazer nessa semana passada e tenho que dar o devido valor a isso né?

Nessa semana pensando nas estratégias que a Vera indicou na palestra já por em prática uma, no trabalho ;) Ontem não deu para rolar atividade física mas andei bastante no shopping, acho que conta como gasto de calorias também né?

Quero muito vencer o desafio da páscoa mas sei que tenho que me esforçar legal para conseguir isso, faltam 2 semanas! Ai... Bom, mas como disse, vou fazer o meu melhor e me respeitar.
Ah diquinha de cinema, ontem fui com o meu bem ver "Ele não está tão a fim de você". É muito bom! Pensei que fosse comedinha romântica básica que também curto mas é mais profundo que isso, tem momentos engraçados e momentos que pegam... Posso afirmar que sou muito parecida com a personagem Gigi... :) De qualquer forma não vou contar o filme, assistam de preferência com os namorados, namoridos, namorosos, etc ;) Vale muito a pena, meu querido já disse que quer o filme na nossa coleção!
Por falar nele, para variar findi meio sozinha, teve que ir trabalhar, agora vamos almoçar juntos e depois ele volta a trabalhar... Acho que estou meio que entrando de tpm e essa ausência pesa mais, fico mais carente, sei lá, tenho que tomar cuidado com isso.
Beijocas meninas e bom domingo para vocês...

Completando post..

2009-03-27T11:14:00.000-07:00

Oi meninas, tudo bom? Meu último post ficou meio sem sentido parece que parei no meio ... E foi isso mesmo! O blogger ontem estava impossível, publiquei o post mas queria editar e quem disse que eu consegui?
Bom, mas tudo bem... Hoje é outro dia, outro post, findi chegando :)

Estou em casa hoje, graças a deus vou ter um tempo para organizar umas coisas que preciso e quem sabe até ler um pouco? Quero ver se faço wiifit também mas já dei uma caminhada até o supermercado para comprar umas coisinhas, o sol tava muito forte e passei bastante protetor.
Agora estou caçando uma receita de frozen iogurte que não precise fazer calda e ir ao fogo porque o gás acabou... E não deu tempo de comprar ainda...
Bom, ontem fiz 30 minutos de transport, hoje vou atacar de wiifit, acho que vai ser bom para alternar um pouco.
Amanhã é dia de reunião e pesagem, desejem-me sorte 8:)
Beijocas

Navegando...

2009-03-26T16:08:00.000-07:00

Oi meninas tudo bom?
Estou navegando pela blogosfera light, quanta gente! Não imaginava tantas pessoas criando blogs sobre seu emagrecimento. O meu eu pensei 30000 vezes antes de criar e colocar mais coisas sobre o meu processo. Acho que é timidez, sei lá. Sou meio encanada tinha receio de não ser bem acolhida na blogosfera... Consegui conhecer umas pessoas legais e isso está sendo muito bom. Acho que não me arrependo pois uso o blog como o meu antigo diário. Escrevia diário desde os 14 anos, não era diário, era mensário, semestrário, ás vezes até anuário... Mas escrevia e senti que o blog está me ajudando a rever certas atitudes, pensar em algumas coisas. A única pessoa para quem eu comento coisas de emagrecimento e as minhas neuras é para o meu bem, ele está fazendo o processo comigo e isso está sendo muito legal, acho que um cuida do outro :)
Fora ele eu não converso com mais ninguém sobre isso. Não gosto de me expor e não quero ficar sendo julgada... Engraçado que isso tá acontecendo independente de eu falar qualquer coisa já... A minha presença e a minha mudança física leva as pessoas a pensarem e julgarem o que eu estou fazendo, nessa parte eu me estresso... Ô saco ter que ficar falando pela quinquagésima oitava vez que eu não faço regime, que não estou de regime... As pessoas se acham habilitadas para ficar dando pitaco e palpite no que faço ou deixo de fazer, e eu não condeno e nem falo nada com relação a forma como elas comem ou deixam de comer. Tem horas que enche!

Assistam e me digam o que acham :)

2009-03-24T15:48:00.000-07:00

Oi
meninas tudo bom? Eu resolvi editar aquele vídeo que postei outro dia (Criança a alma do negócio) para vocês darem uma olhada... Nessa parte que coloquei a nutricionista fala sobre a quantidade de açúcar que uma criança ou uma pessoa qualquer ingere quando toma uma latinha de refri normal e também quando come um pacote de bolacha recheada...
Assistam e depois me falem o que vocês acharam...
Acho que é importante a gente ter esse tipo de conhecimento para usar a nossa favor e a favor de pessoas que a gente conhece :)

Assustador né? Bom mas o importante é que estamos modificando essa nossa alimentação e nossa maneira de ver o mundo :)
Hoje fiz o transport, consegui fazer 30 minutos! ÊÊÊÊ! Medi minha frequência cardíaca com o medidor da bicicleta ergométrica, tava cômico mas funcionou! Ah e descobri onde vê a frequência cardíaca no transport, só que comparei com o medidor da bicicleta e vi que ele se atualiza mais rápido e é mais preciso, então minha bicicleta não será esquecida, pelo menos não o medidor de frequência dela... Ah Karlinha, o exercício é meio pesado mas a gente acostuma, movimento é gostoso e bem natural, só tem que tomar cuidado em manter uma frequência cardíaca não muito alta que é 10!
A semana está começando e ontem foi pauleira, trabalhei até nove e meia da noite, dando curso para os professores. Mas procurei comer direitinho, para aguentar o tempo para jantar lanchei uma fruta quando deu seis horas de intervalo.
E hoje foi trânquilo também apesar de eu estar doida para comer minha gelatina diet no jantar e descobrir que não tinha mais, minha mãe tinha comido... :( Mas tuuudo bem, ataquei de melância e beleza! Meninas percebi também que tenho que comer iogurte pelo menos umas 3 vezes por semana ou mais pois ajuda para caramba o funcionamento do intestino, não imaginava o quanto... Esse é um dos problemas que enfrentei da última vez que fiz meta, mas nunca colocava o iogurte, achava que não era legal... Bobeira né? Ainda bem que a cabeça mudou e o corpo agradece !
Beijocas queridas e boa quarta-feira para vocês!

Balde de granizo...

2009-03-22T15:51:00.000-07:00

Meninas como vocês estavam curiosas dei um jeito de tirar uma foto do transport para vocês darem uma olhadinha..
Olha ele aqui :)

Bonitinho né? Cansa para caramba mas ainda não descobri onde meço a frequência cardíaca como tinha comentado.. Preciso disso senão em vez de queimar gordura crio músculo, eita... :(

Estou meio chateada, levei um banho de água fria na minha última pesagem... Água fria não, água com pedras de gelo, quase um banho de granizo :-P 1 quilo a mais meninas!
Tô tentando entender o que aconteceu até agora... Tâ certo que eu tinha falado que minha mastigação não tava legal e fiz pazes uma vez na semana... Mas a própria orientadora achou estranho porque ela tinha certeza de eu ter emagrecido, o meu corpo aparentava isso. Aí eu falei que tinha feito o transport na sexta e ela disse que podia ser isso, eu tinha ficado inchada... Mas vai explicar isso para meu coração...

Minha cabeça até consegue entender... Um pouquinho, mas meu coraçãozinho.. Fiquei muiiiiiiiiiiiiiiito mal, ainda bem que meu bem foi me animando... E a palestra caiu como uma luva... "Você tem medo do quê?" Eu, de fracasssar, de não ser boa o bastante... Sou perfeccionista e de-tes-to falhar... Só de pensar que talvez eu não consiga vencer o desafio de páscoa me sinto uma negação... Mas tudo bem, agora estou melhor e fazendo o possível para não entrar na síndrome da coitadinha... Ah e também fui na Riachuelo no sábado para experimentar umas roupas e ver a quantas anda meu manequim. Fiquei mais confusa ainda, teve roupa 44 que ficou apertada e 42 que ficou justa... Comprei uma bermuda 42 que ficou certinha, tá certo que ela tem streach mas mesmo assim e me senti mais felizinha... :) E hoje procurei fazer todas as refeições discadas, como a Val apelidou :) No almoço eu e o bem, atacamos uma saladinha (pequena achei) da backed potatoe e uma batata com estrogonofe e requeijão. Eu consegui deixar boa parte da batata! E a fruta peguei maçã no Mcdonald´s... Acho que os atendentes se acostumaram comigo, hoje o cara perguntou "maça torta" ? Eu disse que não, era maçã fruta mesmo...
Quando chegamos em casa fomos caminhar, caminhamos 30 minutos. Para iniciar a semana já acelerando o metabolismo ;)
Agora me voi que meu namoroso está esperando 8:)
Beijocas e ótima semana para vocês!

Chegou! :)

2009-03-20T14:12:00.000-07:00

Oi meninas tudo bem? Hoje estou bem cansadinha, fiz 2 séries de 10 minutos no meu novo transport e tentei arriscar uma terceira mas também não tô a fim de forçar... Ele chegou :) Já tá aqui montadinho, bonitinho e pronto para me ajudar a eliminar muuuitas calorias! Só preciso agora ajeitar a tv para assistir enquanto me exercito.

Hoje enquanto estreava meu aparelho assisti um documentário que baixei faz um tempinho, no computer mesmo. Muito bom, "Criança a alma do negócio". Triste, triste... Nele mostra que as meninas não brincam mais com medo de quebrar o salto, desarrumar o cabelo... Que entre brincar e assistir tv, meninos e meninas preferem a tv, entre brincar e comprar elas preferem comprar. Além disso, fala sobre a alimentação, o quanto de lixo se vende para criança e mostrando crianças que não sabem o nome de legumes, frutas, que só tomaram suco em caixinha, nunca espremeram uma laranja...

Se vocês ficaram curiosas o trailer tem cinco minutos:

E se quiserm ver o documentário na integra é só ir nesse link nele você acessa o site em que no qual dá para baixar o documentário completo. Vale a pena de verdade. O documentário tem depoimentos de crianças, pais, estudiosos... Uma coisa de que me lembrei quando comecei a ver o filme, foi a época em que dava aula para educação infantil e a onda de fazer sapato de adulto para as meninas tinha começado. Infelizmente essa moda nada saudável para crianças, continuou. Ninguém acha esquisito, estranho, ou se preocupa. O absurdo foi absorvido, você compra uma sandália com salto plataforma para sua filha de 1 ano, de 2 anos e assim por diante e quando tenta achar sapatos de criança e não para micro-adultas você não encontra porque todos os fabricantes fazem o mesmo tipo de calçado e estão pouco se lixando se depois sua filha vai ter problema de coluna, ficar com o andar torto, prejudicar o desenvolvimento motor dela. E ninguém parece achar isso estranho, achar que isso é um problema. Isso me assusta um pouco.. :-( Bom, mas fica a dica do documentário, acho que deveria ser obrigatório para pais, mães, tios, tias, madrinhas, padrinhos, avôs, avós enfim, qualquer pessoa que conviva com crianças mesmo que esporadicamente.

Bom mas voltando ao meu processo e a Meta real, amanhã tem reunião... Ai, estou meio ansiosa, esperando os resultados... Espero que sejam bons, tomara que eu já tenha conseguido chegar na casa dos 71 :-) Quero ver se faço uma comemoração bem legal quando sair da casa dos 70... Espero que seja breve...

Preciso aprender a mexer no meu aparelho ainda... Não consegui ver minha frequência cardíaca, tô pensando em comprar um daqueles frequenciometros que a gente coloca no braço, que vocês acham? Por enquanto vou tentar me entender com o painel dele.
Já me vou meninas, bom fim de semana para vocês 8:) E beijocas!

Cansadinha...

2009-03-18T17:13:00.000-07:00

Oi meninas, tudo bom? Passei para dar uma blogadinha vapt-vupt porque quero ver se consigo descansar um bocadinho antes do bem chegar.
Consegui organizar meu antigo quarto para receber meu transport, sexta-feira ele chega :)
Nessa loucura de arrumar aqui acabei que não consegui fazer bicicleta nenhum dia dessa semana ainda... Preciso corrigir isso amanhã urgente! Outra coisa que senti que não está legal essa semana é a mastigação... Não tô conseguindo mastigar direitinho como nas outras semanas...Tenho que melhorar isso...
Bom, agora me vou pra nanar um pouquinho... Uáááá

Boa noite para vocês :)

Beijocas sonolentas 8:-)

Iniciando a semana...

2009-03-16T16:35:00.000-07:00

Oi meninas tudo bem?

A semana começou meio corrida mas tudo trânquilo, brigadeiro no almoço e lancy no jantar... Devia ter iniciado a refeição por ele, como uma espécie de pazes mesmo mas tudo bem, amanhã ataco a ergométrica para eliminar esse pequeno excesso calorístico ;)

Logo terei o transport para me exercitar! Yes! Só falta eu achar um lugar para colocar o dito cujo, logística pura... Acho que meu quarto de solteira passará por uma pequenina revolução pelo bem do meu emagrecimento, aguardem novidades ;)

Preciso trazer uns brigadeiros aqui para casa da minha mãe, onde costumo jantar, ás vezes a noite prefiro comer o energético simples, nem sempre, ás vezes... Quero ver se faço uma gelatina diet também para eu comer um pouquinho a noite, de vez em quando dá vontade de algo docinho mas não tãoooo docinho então a gelatina é uma boa... Quero ver se faço também o frozen yogurt para trocar pela carne, também de vez em quando, com esse calor é uma troca interessante né? Mas calma que não vou despirocar não. Só quero ampliar minhas opções.

Outra coisa que preciso trazer é umas latinhas de atum para comer pelo menos uma vez por semana, na salada com palmito é tudo de bom :) Tem uma saladinha assim lá na doceria Senzala, é doceria mas tem salada ;) Vou imitar...Uia, tenho que trazer palmito também né? Agora que caiu a ficha... Liguem não... É o sono que se aproxima...
Hoje estou vestindo uma calça jeans 44 que com streach, mas não muito tanto que a bichinha não me servia semana passada ainda... Tô me sentindo... 8:-) Não vejo a hora de comprar umas roupitchas e também de que meus vestidinhos comprados há um tempo já me sirvam, bom acho que isso brevemente acontecerá, é só continuar trabalhando, devagar e sempre né? Trabalho de formiguinha...
Bom deixa essa formiguinha ir nanar agora ou pelo menos tirar uma sonequinha enquanto aguarda seu bem :) (trabalhando até tarde de novo, infelizmente).

Beijocas e

O meu presente 8;)

2009-03-15T12:19:00.000-07:00

Meninas recebi meu presente neste sábado! Estou com 72 e 400! Consegui chegar na casa dos 72 na semana do meu aniversário! Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais! Muito mais! 8:)

Agora estou aqui em casa, sozinha pois meu querido teve que ir trabalhar :( Mas tudo bem, já fiz bastante coisa e pretendo agora relaxar um pouco, ler as revistas que comprei, queria jogar mas não sei se o ps2 tá conectado na tv ou não... Bom, talvez eu jogue wii quem sabe...

A reunião no sábado foi muito boa, quando a minha orientadora falou meu peso fiquei muito feliz! Estou no desafio da Páscoa e a meta é eliminar 5 quilos ou mais até lá. Faltam 3 600. Vou trabalhar legal para chegar num bom resultado :)

No sábado também rolou um jantarzinho gostoso com o meu querido e lá eu li sobre o frozen yogurt. Achei interessante para comer de vez em quando pois ele é pura proteína. Dá para atacar uma salada, um energético e ele. Preciso ver se compro os ingredientes para fazer aí eu conto o resultado :) Também tem uma maria mole light que estou doida para testar mas não acho uma bendita gelatina sem sabor... E por falar em testar eu hoje queria fazer uma lasanha de palmito que vi que servem num restaurante em Cabo Frio, eles fazem com palmito pupunha, usam o palmito como massa e colocam o recheio. Eu comprei só um vidro de palmito e tentei fazer um recheio com queijo minas que mais parece uma ricota, cream cheese e peito de peru. Aí faltou palmito para cobrir... Lógico, mas aí finalizei a minha "quase lasanha" com molho de tomate e queijo ralado e coloquei no forno. Ficou gostosa mas da próxima quero tentar comprar aquele palmito grande, aí sim vai ficar bom :-)
Bom, chega de falar de receitas... Quem lê até pensa que eu curto essas coisas... risos
Mas eu me arrisco, de vez em quando...

Separei duas bermudas que eu vou dar embora, graças a deus elas não servem mais, ficam super largas! Preciso comprar outras, vou ver se faço isso essa semana.

Enquanto escrevia este post passiei pelos meus blogs de costume e também por outros da blogosfera light... Fiquei um pouco triste de ver tantas meninas no ciclo sem fim de jacadas, RA, jacadas de novo, depressão, tentando de novo e por aí vai... Acho que o que a Meta traz de mais positivo é você se sentir livre. Livre para comer o que estiver com vontade na hora da sua fome mas respeitando seu corpo, ouvindo o que ele pede. Não o que sua carência pede, seu tédio pede, sua raiva pede... Colocar a comida no lugar dela e pronto. Cuidar e amar a si mesma fazendo o que é melhor para você, não o que é mais fácil, mais cômodo.

Acho que a frase que vi no blog da Val e estou emprestando aqui resume bem isso:
"Tudo me é permitido, mas nem tudo convém. Tudo me é permitido, mas eu não me deixarei dominar por coisa alguma."(1 COR 10, 23)
Essa, com certeza é a grande liberdade. E dela, eu não abro mão.

Beijocas domingueiras

De noite

2009-03-11T16:38:00.000-07:00

Olá meninas 8:-)

Tô por aqui de novo... Só para dar uma blogadinha rápida.
Estou aqui esperando meu bem, acabei de jantar, sozinha. Fiquei tentada com um pão doce recheado com goiabada que a minha mãe comprou, aguentei firme mas na hora da refeição comi menos arroz e peguei um pedacinho do pão, então percebi que o que eu queria era a goiabada! Aí roubei a que tinha no pedaço de pão que peguei e comi, tentando mastigar devagar e sentindo o gostinho. Acho que vou comprar um pouco para mim, é um doce que gosto bastante, talvez precise fazer pazes com ela, vamos ver...
Fiz 35 minutos de ergométrica e estou com sono, acho que vou tirar uma sonequinha enquanto espero ele...
Tomara que eu consiga ganhar meu presente, tenho que segurar a ansiedade. Ô my...

Bom, já vou boa noite para vocês e boa quinta-feira...
Beijocas

Aniversário...

2009-03-11T04:42:00.000-07:00

Oi meninas tudo bom?

Ontem foi meu níver! 34 aninhos mas muito mais bonita, tô me sentindo como um vinho, cada vez melhor com o passar do tempo. ;)
8:) Ia postar mas não deu, foi um dia cheio, cansativo, meio frustrante mas no fim deu tudo certo...

Tomei café da manhã sozinha porque meu bem teve que ir trabalhar super cedo, mas consegui comer muito certinho, me surpreendi... Sabe aquele docinho que eu comprei em Monte Verde e comentei que iria comer qualquer hora dessas? Resolvi comer ontem no café da manhã, antes saboriei um iogurte natural com banana. Depois comi devagar e curtindo a minha prímula (é o nome do doce, é uma espécie de alfajor), deu os vinte minutos e para minha surpresa aconteceram duas coisas: primeira, fiquei satisfeita com um único alfajor (tinha maior neura de não conseguir comer o dito cujo sem ficar com fome), e segunda, sobrou metade! Fui comendo devagarzinho, curtindo o sabor e quando vi tinha comido só em volta, coisa de doido... Fiquei me sentindo!!! Magra! ;-)

Bom, aí no almoço meu bem não pode almoçar comigo também... Fiquei tão chateada, almoçar sozinha no seu aniversário, é chato né? Mas não deixei o complexo de coitadinha me atacar, fui almocei, infelizmente sem fruta (não tinha trazido muita grana porque achava que ia almoçar com o bem) e sem brigadeiro (que eu trago quase sempre para comer no almoço) mas nos vinte minutos tudo direitinho... :)

As meninas do trabalho me deram um presente e disseram que não fizeram nada porque eu estou de regime e que quando eu terminasse elas fariam. Eu disse que faço reeducação alimentar e que vou continuar a comer desse jeito para o resto da vida, não vou mudar. Uma comentou que isso era ser muito radical... Acho que ser radical é admitir ficar 24 quilos mais gorda do que eu devo ser para ficar comendo sem fome e desrespeitando meu corpo, isso sim é ser radical, meu pobre corpo que o diga...

Recebi alguns recadinhos no orkut de amigos e conhecidos e a tarde minha melhor amiga me ligou. Ela não sabia que eu estava na casa da minha mãe, aí me cumprimentou e eu a intimei a ir lá na casa da minha mãe! :-P Ela veio, conversamos bastante, matei as saudades. Experimentei calça 44 fechou o ziper, falta pouco. E um vestidinho que estava ainda um pouco apertado e o danado serviu! Quando meu querido chegou coloquei o vestido e fomos jantar. Jantei um Brownie Goin’ Nuts. Nos quinze minutos meu estômago já estava com o sinal fechado, berrando que estava satisfeito daquele alimento, então tomei um pouco de suco de melância que roubei do bem. Vai demorar para eu querer brownie de novo...

Antes de ir, quero agradecer o carinho e as visitas das minhas queridas Val, Sil e Andréa. Obrigada meninas, a visita e os comentários de vocês são muito importantes para mim :-)
Sabe, meu maior e melhor presente vai ser no sábado, espero que eu consiga me dar, vocês já sabem o que é ... risos

Hoje não fujo da bicicleta (ai que logo vou ter meu transport, ebaaaaaaa)...
Beijocas

Soninho...

2009-03-09T14:13:00.000-07:00

Olá meninas :-)

Semaninha começando com festinha no refeitório do meu trabalho, salgadinhos, docinhos e etc e eu na coca-zero para não parecer uma alienígena... risos
Estava com o estômago bem cheio por conta do meu maravilhoso café da manhã: duas torradas com geleia da Tia Nata de Monte Verde sabor morango (coisa de doido, os morangos tão inteiros na geléia, sem comentários ;), manteiga e iogurte com banana. Fala se tinha condições de eu estar com fome as 10 da manhã depois de um café de hotel desses? ;)
Essa semana espero trabalhar bem legal, no almoço achei que comi pouca proteína por isso no meio da tarde comecei a sentir o estômago vazio... Ainda bem que conheço meus sinais e sei que é fome nutricional, preciso comer uma porção de proteína na quantidade que o disco recomenda... Mas tudo bem.
Estou curiosa para ver a reportagem do Adelmo o aluno da Roseli que emagreceu 73 quilos na Meta! :-) Vi no blog da Tamara e a Val me deixou recadinho para eu não esquecer mas cheguei as 17 e 20 em casa, não deu para assistir pois passou as 16 no sbt no programa Olha Você. Alguém assistiu? Tomara que postem no youtube...
Estou caçando uma foto que tenha a ver comigo para fazer minha auto-imagem... Quando tiver novidades aviso...
Agora estou começando a sentir fome mas também estou com um baita sono, resolvi descansar um pouco primeiro e depois ir jantar pois senão as chances de confundir pato com ganso vai ser alta...

Beijocas e boa semana para vocês 8:)

Findi :)

2009-03-08T06:08:00.000-07:00

Oi meninas, tudo bom?
Ontem fui na reunião da Meta arrastada quase... Tava morrendo de medo de me pesar pois sabia que tinha engordado um quilo e trezentos... Mas fui porque não tô mais a fim de fugir, tinha que encarar né?
Na hora da pesagem recebi o parabéns por ter emagrecido 200 gramas! Hein???? Na hora fiquei muito surpresa e feliz e soltei um "não acredito" que tive que corrigir na hora : Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais :-) Sei que foi pouquinho mas estava de tpm, a menstruação não tinha vindo ainda e me sentia inchada e ainda consegui esse resultado? Sabe o que senti? Senti que estou no caminho certo... Ontem a palestra foi sobre as pazes com as coisas de comer e eu decidi fazer as pazes com a comida japonesa. Comi em 20 minutos e me senti bem, sobrou ainda um sushi ou dois, me senti radiante! Usei menos shoyio do que eu usava antes, bem menos porque mastiguei bem devagar sentindo o gosto do alimento. Senti que o shoyio me deixou com mais retenção de líquido porque tem muiiito sódio e estou satisfeita de comida japonesa por um bom tempo, o shoyo me enjoou...
Ontem também participei com meu bem da corrida da lua, que aconteceu no Parque Taquaral aqui em Campinas. Me inscrevi para fazer o percurso caminhando, foram 5 quilômetros. Só que a gente atrasou e fizemos a prova ligeiramente ao contrário. Pegamos a medalha de participação primeiro e fizemos o percurso depois.. ;-) Mas valeu, foi bem legal. Ontem também pesquisei aparelhos simuladores de caminhada e não gostei, para mim não vale a pena porque sei que não vou fazer o exercício, não me adaptei ao aparelho. Estou pensando em ver um elíptico, vamos ver...

Sai e voltei agora, 10 e 30 da noite... Compramos bicicletas para andar aqui no Villa Flora e também mais para frente, fazer trilhas, acho que vai ser legal... Mas deu um trabalho para comprar as dita cujas e trazê-las que nem conto, mas valeu! 8:)
Vou finalizar este post por aqui pois estou muito cansada e ainda quero assistir um episódio do Friends para relaxar e rir um pouquinho começando bem minha semana...
Beijocas para todas

Fim da semana: Graças a deus!

2009-03-06T11:48:00.000-08:00

Oi meninas, nem acredito que acabou, não aguentava mais essa semana, caramba como fiquei estressada... Que droga isso, as coisas degringolarem quando você está mais fragilizada, é sacanagem...

Minha mãe ontem não tinha jantado até as sete e meia, detalhe, ela almoçou as 12... Tirei a diabetes tava 56... Lá fui eu com todo o processo, enquanto ela jantava eu colocava açúcar no refrigerante, ai, como tô cansada disso...

Amanhã não quero me pesar, sei que engordei, quer dizer sei lá, porque estou de tpm ainda e inchada e não sei se tô inchada ou um quilo mais gorda... Estou chateada comigo... Pensei que podia partir para o segundo passo, que conseguiria comer alimentos fora do disco de uma maneira trânquila sem engordar, emagrecendo e não foi o que aconteceu. Agora não sei se isso é tpm, inchaço, se engordei porque mastiguei errado e pouco por conta da ansiedade e stress que passei na semana, ah sei lá...

Será que não vou conseguir comer como uma pessoa magra normal, mesmo alimentos fora do disco??????????? Será que eu vou ter que seguir o disco religiosamente para sempre, sem poder comer de vez em quando alimentos que não façam parte dele??? Mas na viagem comi... Tá certo que também fiz umas caminhadas legais me exercitando bastante... Estou confusa, muito confusa. Nesta semana jantei fora 3 vezes por conta do aniversário do meu querido, e comi coisas fora do disco apesar de sempre ter a salada (em uma delas tinhas as folhas que vinham no hamburguer) e a fruta (duas foi suco e uma salada de frutas) na refeição.
Será que o segredo é ter uma excessão na semana? Mas o segredo não era a mastigação? Acho que é isso, errei na mastigação, só pode ser... Tenho medo, medo de fazer tudo errado e voltar a estaca zero como fiz das outras vezes... Mas ao mesmo tempo não queria me sentir tão presa, queria sentir que posso comer alimentos diferentes de uma maneira equilibrada, porque não conseguiiiiiiiiiii???????????

Tenho que trabalhar melhor isso... Estou muito decepcionada comigo :-(
Desculpem o monte de neuras mas é como minha cabeça está... Por isso que odeio TPM... :-P
Beijocas

Ô semana comprida... :-P

2009-03-04T07:36:00.000-08:00

Nossa, essa semana tá muito comprida e parece que tudo tem que acontecer na dita cuja... Como eu já comentei estou de TPM e por isso fico mais sensível, irritada, estressada, triste, deprimida, descontrolada, coisa light... Aí para ajudar minha mãe parece estar entrando em depressão e resolve ficar sem comer duas noites seguidas... Eu mereço????

Ontem de novo, seguindo minha intuição liguei para ver como ela estava e se já tinha jantado. Não tinha. Dei bronca, falei para ela ir jantar e disse que ligava mais tarde para confirmar... No primeiro telefonema desconfiei da voz, mas pensei, agora ela janta e melhora... Que nada... Liguei, a voz estava pior e ela não tinha comido nada... Isso porque ontem foi dia do niver do meu querido, eu e ele estávamos curtindo um jantarzinho no Joe e Leo's achando que teríamos uma noite trânquila... Doce ilusão... Tive que ir com ele até casa dos meus pais e repetir a novela de segunda-feira: dá refrigerante com açúcar, tira a diabetes, vê que tá 46, depois dá mais açúcar, espera, vai fazer o exame, vê que tá 86, dá mais açúcar, espera, vai fazer o exame de novo, descobre que acabou a fita, ops pois é essa não tava no script... Lá foi meu querido, passar o aniversário dele caçando fitinhas para aparelho de medir diabetes... Olha, só por Deus!

No fim ele comprou outro aparelho que fazia a mesma coisa e tava num preço mais baixo pois as fitas do aparelho da minha mãe só tinha no centro da cidade e não estava aberta a loja em plena 10 horas da noite...

Medi de novo a diabetes e deu 147...
Perguntei porque ela não comeu, resposta, porque não teve vontade... Eu joguei pedra na cruz na outra encarnação só pode ser... :-P

Agora já orientei a não tomar mais a insulina da tarde, assim ela come direito, acho que ela está sem fome porque toma a insulina, em tese, antes de comer. Aí a insulina tira a fome, deve ser isso... Sei lá, acho que ela tá meio deprimida também, já que teve que ir em 3 velórios entre sexta e domingo (teve é modo de dizer, ela foi porque "conhecia a pessoa, não podia deixar de ir") além de sofrer com a ausência do meu irmão adorável e sua filha que mora longe para caramba e não se deu ao trabalho de vim visitá-la nem no fim do ano, queria que ela fosse para lá, detalhe, ela tem 76 anos... E eu no meio dessa história tentando ajeitar a situação e fazer com que ela sofra menos só não sei o que fazer, falar com ele não resolve nada, mas vou tentar de novo.
Bom, meninas desculpem o desabafo e outro post down, mas é que essa semana... Ufa! Pelo menos hoje é quarta-feira, faltam só dois dias agora...
Quanto a RA, acho que tá indo bem, apesar de ter comido um Joe di maggio, no Joe e Leo's consegui mastigar bem, quase não comi o pão, enfim, fiz minhas escolhas.
Espero ter novidades legais para comentar no próximo post (Deus, como eu espero!) ou pelo menos não ter nada tão ruim para contar... Já vou ficar agradecida, tá papai do céu??? 8:-)
Beijocas queridas

Susto e TPM...

2009-03-03T07:57:00.001-08:00

Oi meninas tudo bom?
Ontem passei um susto danado com a minha mãe. Ela é diabética e não comeu direito durante o dia, tinha feito exame de sangue de manhã e tal. Aí meu pai aplicou a insulina e já viu... O açúcar foi para o pé... A sorte é que eu percebi que ela estava agindo de modo esquisito e comecei a perguntar e tal, para ajudar fui ficando cada vez mais nervosa pois percebi que entrei em tpm ontem... Aí fiquei desesperada mas meu bem chegou e me ajudou, fui achando tudo quanto foi doce que encontrei para dar a ela e fiz o exame com o aparelhinho: deu 44! Quase surtei. Aí ele pegou um pouco de refrigerante do light mesmo e colocou 5 colheres de açúcar e fez ela beber. Mas para a gente ver se estava tudo bem levamos ela até o pronto-socorro. Graças a Deus quando o enfermeiro tirou o exame de novo deu 156.
Olha foi um tremendo susto, ainda bem que meu querido estava alí para me ajudar porque eu de tpm fico meia irracional ainda mais numa situação daquela, nem quero pensar...
É isso... Hoje estou me sentindo um caco, a última de todas, esquecida por deus, etc, etc... Ô tpm peste! Mas estou tentando respirar, tomar muuuuita água e não acreditar nas neuras que ela me faz criar na cabeça do tipo, ninguém gosta de mim, todo mundo está falando torto comigo, etc. Mas não é fácil... Não consegui comprar o presente do meu bem... Hoje é o niver dele...

Mas tudo bem, as coisas vão melhorar, só preciso ficar com rédea curta na danada da TPM...
Beijocas meio desequilibradinhas
8:-/

Semaninha começando 8:)

2009-03-02T14:12:00.000-08:00

Olá queridas! Estou muito feliz, me pesei no sábado e vi que venci o desafio do desafio de carnaval! Engraçado que estava super ansiosa e morrendo de medo de ter engordado ou emagrecido só umas 300 gramas no máximo, tô eufórica! :-) Eliminei 1,200kg!

Recitando nosso mantra:
EU MEREÇO, EU ACEITO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!

Acho que agora estou me sentindo mais confiante, conseguindo fazer melhor o disco e percebendo quando exagero. Hoje por exemplo, percebi que não mastiguei tanto quanto deveria no almoço, mas para fazer algo pelo meu emagrecimento (gosto muito desse pensamento que a Karlinha sempre comenta no blog dela, "o que eu fiz pelo meu emagrecimento hoje?), fiz 20 +10 minutos de bicicleta. Sei que não é uma super fantástica atividade física que vai eliminar todas as calorias que ingeri a mais por conta da mastigação errada mas, eu sinto que essa atividade ajuda a acelerar meu metabolismo, me sinto mais ativa e menos ansiosa, chances de fazer besteira diminuem drásticamente ;-)

Quero muito conseguir estar na casa dos 72 quilos na semana do meu aniversário... Semana que vem... Será que vai dar? Nem que fosse 72, 900kg ... Mas se não conseguir tudo bem, já que com certeza vou estar muuuuito mais magra nesse aniversário do que estive no do ano passado, e isso não tem preço ;)

E amanhã é aniversário do meu namorado e consorte :) Gosto dessa palavra, consorte, aquele que compartilha a mesma sorte, o mesmo destino... Preciso pensar o que vou dar de presente a ele, o que eu quero é caro para caramba, mas, acho que vou fazer uma loucurinha, ele merece ;-)

Beijocas 8:-)

Depois do Carnaval :)

2009-02-26T13:07:00.000-08:00

Oie, voltei :) Tudo bem com vocês? Ainda estou atualizando as coisas, vendo emails, fazendo visitas... Cada post legal, meninas Meta estão com tudo mesmo!

Queria agradecer o carinho das minhas amigas queridas Val, Sil e Caru, obrigada pelas palavras de vocês, elas ajudam muito viu?
Meu sumiço se deveu a uma viagem que fiz com o meu amore, tava muito gostoso :) Fomos para Monte Verde, tem tanta loja de chocolates quanto Campos do Jordão... Mas sabe que nessa parte foi trânquilo? Mesmo nos dias que comi fondue de chocolate e de doce de leite acredito que não exagerei muito, engraçado é que percebi nitidamente que um pedaço de fruta com fondue a mais que comi, fez meu estômago ficar pesado, me senti mal... E fiquei muito feliz com isso! Caramba, acho que meu estômago também está se tornando um estômago de magra autêntica! Um pedacinho a mais e ele já reclama... Procurei também fazer umas trilhas para queimar um pouquinho o que eu senti que ingeri a mais, foi ótimo, me senti melhor depois de fazer as trilhas com meu amore...
Um episódio que me estressou um pouquinho lá foi um restaurante que se auto intitulava O caipira... Vocês acreditam que no tal do lugar não tinha salada no cardápio e nem suco????????? Pode um negócio desses? Acho que eles tinham que mudar o nome para o Caipira gordo, aí faria mais sentido! Já fiquei em pousadas e almocei em restaurantes (tinha um que a dona da casa servia na cozinha da própria casa, bem simples mesmo) muito simples e com comida de roça, caipira... E uma das primeiras coisas que tinha era uma salada daquelas bem bonitas, coloridas e variadas. Com verduras fresquinhas que tinham sido tiradas da horta há pouco... Caipira e inteligente com orgulho! :) Para encurtar a história lógico que fomos a outro restaurante...

Voltando a viagem, outra coisa que fizemos foi namorarmos muuuuuito, eita coisa boa! E para fechar o feriado ontem quando chegamos em casa ainda ataquei de wii fit uma hora fazendo yoga, atividade aeróbica, muito gostoso :)

Trouxe de Monte Verde umas geléias muito gostosas, lógico que ontem mesmo já passei com meu bem no supermercado e comprei um pacote de torradas para comer com elas no café da manhã, delícia!

Resolvi fazer isso também para evitar uma coisa que estava acontecendo direto no meu café da manhã... A monotonia alimentar, sempre repetia a nutella no pãozinho, acho que agora consigo dar uma variada legal nesta minha primeira refeição do dia... Outra coisa que confesso que trouxe de lá foi uma espécie de alfajor e um tipo de docinho diferente, como eu não queria ficar ansiosa por ser uma coisa diferente e eu querer provar fora da hora certa, trouxe para casa, assim vou comer na fome física, curtindo direitinho.

Bom, hoje de volta a rotina, escutei uma colega falar que como eu estou de regime não vai rolar bolo no meu aniversário, a minha resposta: E quem disse que eu estou de regime?
Aí lembrei que levei um pedaço de bolo de brigadeiro do último aniversário que teve... E não mexi nele até agora... Não porque não posso e sou proibida de comer doce e qualquer balela parecida com isso... Não, se eu quisesse podia ter comido um pedaço no meu café da manhã e boa, não ia ser isso que me engordaria, mas não comi porque não tava a fim, não deu vontade, doce não é uma perdição para mim pois posso comer quando estiver com fome, não sou proibida.
Quer saber? Se não rolar o bolo não tem problema... Eu ainda tô pensando que hora vou comer aquele outro, se não acabar estragaando... ;-)

Bem, estou ansiosa para ver minha pesagem no sábado, espero que tenha conseguido eliminar umas graminhas ou pelo menos ter mantido o peso... Mas se isso não acontecer, retomarei e retomarei o disco pois quero estar na casa dos 72 na semana do meu niver... Ah e queria muito conseguir ganhar minha vuduzinha, espero conseguir, torçam por mim!
Beijocas

Chateadinha...

2009-02-20T10:22:00.000-08:00

Oi meninas... Hoje estou meio pra baixo... Sei que não devo ficar assim mas estou me concentrando em melhorar. O motivo, me pesei...
Tá bom, podem me enforcar num pé de cebolinha como diz a Val ;) , eu mereço...
É que a dona ansiedade bateu forte sabe, ainda mais porque não vou poder ir a reunião do meta essa semana já que vou viajar... Aí ia ficar sem saber quanto estou pesando na semana resolvi me pesar e tive uma decepção daquelas...
Mantive o peso :( Estou muito chateada porque achava que estava fazendo tudo certinho, comi na fome física, intervalos essas coisas... Não sei se o resultado da balança confere mas estou tentando encontrar os motivos pelos quais possa ter estacionado na semana... Por outro lado não me lembro se a calça 44 que experimentei semana passada tinha entrado ou não... Tenho uma memória péssima... Preciso arrumar umas roupas para usar como termômetro, sei lá...

Desculpem o desabafo, sei que agi errado mas fico me sentindo perdida com a situação... Tenho uma auto-imagem que fiz da outra vez, ficou bonita mas não me vejo ali, sei lá, e não me vejo magra, coisa de doido... Não tenho muita noção de como está meu corpo, tenho essa dificuldade para me ver como estou e como serei quando me tornar magra...

Estava blogando quando minha mãe gritou que meu pai não estava se sentindo bem, estou na casa deles agora a tarde... Fui correndo, tirei a pressão, perguntei o que ele sentia e ele não conseguia explicar, depois resolvi aumentar o ventilador pois senti ele muito quente e graças a deus ele começou a melhorar devagarzinho e agora já passou o mal-estar... Ai que susto...

Bom, meninas, acho que hoje meu post não tá nada interessante mas tudo bem, já estou me reanimando para acertar a rota novamente ou melhorá-la.
Estava procurando orientações de como usar a ergométrica que eu tenho aqui para emagrecer, e olha só o que eu achei neste blog : http://minhametadeemagrecimento.blogspot.com/2009/02/detone-ate-2000-calorias-por-semana.html

O legal é que dá as dicas sobre a frequência cardíaca que eu não sabia qual tinha que ser para queimar gordura e não músculo, bem interessante, acho que vale uma espiadinha :)
Hoje vou fazer pelo menos vinte minutos para me animar um pouquinho e detonar a ansiedade...
Então, vamos em frente...
Beijocas e bom carnaval!

Semaninha terminando...

2009-02-18T13:15:00.000-08:00

Olá meninas! Eita semana arrastadinha essa... Acho que é ansiedade para chegar logo o dia de viajar ;) Mas tudo bem, ele chega.
Tô trabalhando bastante e acordando cedinho (argh não gosto de acordar cedo, fazer o que). Nesta semana tenho sentido mais vontade de doce, mas tenho trabalhado com as opções do disco, comido docinho de festa no entanto acho que quero pegar um sorvete qualquer hora, sei lá, acho que tenh0 um certo... Hmmm, medinho de tomar sorvete e descontrolar... Mas sei que sou uma possibilidade e posso tomar minha uma bola de sorvete e emagrecer na boa! Vou fazer isso essa semana.
Andei experimentando mais roupinhas, espero logo estar usando o manequim 44 mesmo e depois partir para o 42 e assim por diante... Um passo de cada vez :) Por enquanto acho que estou usando 44 e meio... risos
Tenho que ir agora, passei pelo fórum do site da Roseli e postei meu peso do inicio do desafio de carnaval até agora, acho que vou ganhar minha vuduzinha :)
Ah! Mas antes de ir queria mandar um beijão as minhas queridas amigas virtuais Val e Sil, meninas vocês são muito queridas e importantes para mim, obrigada pelo carinho e amizade viu?
Beijocas e boa quinta para vocês

Iniciando a semana

2009-02-16T16:04:00.000-08:00

Oi meninas, não deu para aparecer por aqui antes pois o fim de semana foi meio corrido mas posso dizer que a RA está indo bem, graças a deus e que amei a palestra do sábado. Foi ótima!
Recebi um selinho da Val que assim que possível vou postar aqui.
Amanhã acho que consigo blogar com mais calma ...
Beijocas e boa terça-feira para vocês
8:-)

Casa da lua

Mil coisinhas...

Dando notícias...

De volta...

De volta...

Hello :)

Blogando pelo bem da minha sanidade mental... Ou como não assassinar seu vizinho, em três lições...

Feliz 2011 8:)

Um cadinho sumida...

Tropa de elite 2 e outras reflexões...

Passando por aqui...

Olá :)

Aparecendo ...

Semana passada :)

Retomando...

Olá :)

Oie :) De volta depois de "desvendar o disco alimentar".

Testando postar do celular :-)

Depois do sumiço..

Hello :)

Aniversário, passeio, probleminhas...

Olá...a

Resultado da semana... 8:)

Iniciando a semana e refletindo...

:) Helloo!!!!!!!!

E um novo ano começa 8:)

Hello!

A receita :)

Mousse de maracujá light

Tempo de preparo: Mais de 2 horas Serve: 12 porções

Ingredientes

4 maracujás2 xícaras (chá) de leite desnatado400 g / 2 potes de iogurte natural natural desnatado3 colheres (sopa) de adoçante em pó do tipo granular1 colher (sopa) de leite desnatado em pó1 colher (chá) de suco de limão2 colheres (sopa) de gelatina em pó sem sabor

Modo de Preparo

Para a calda

Ingredientes

polpa de 2 maracujássuco de 2 laranjas7 colheres (sopa) de adoçante em pó do tipo granular1 colher (sopa) de água1 colher (chá) de maisena

Modo de Preparo

Por porção: 60 calorias

Olá...

Semana no meio... :)

Semana começando... :)

Reflexão, emagrecimento, gatos...

Resultado da semana...

E o resultado da semana foi...

Tropeços :-((((

Fim de semana e reflexões...

Resultado da semana...

Oizinho rápido :)

Da de ontem e hoje :)

Iniciando a semana ;)

E o resultado da semana é...

Terminando o DA de hoje.

Diário de quarta, segundo capítulo ;)

Bom dia! :)

Correndo, correndo :-P

No controle ! :)

Selinho, peguei o meu...

No controle meio descontrolada...

Retomando o DA

No controle :) e divagando um pouco...

Diário alimentar - segundo capítulo ;)

Desafio "No controle da alimentação". Tô dentro :)

Voltando do Feriadão :)

Resultado da semana...

Aguardando...

Novidades ;-)

Reflexões...

Trabalhando duro....

Resultado da semana...

Aceito, mereço, agradeço e quero mais!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hello :)

Avaliando...

Olá :)

Blogadinha rápida :-)

Refletindo...

Oi de volta...

De noite

Fim de semana...

O corpo fala mesmo quando a gente não tá a fim de escutar! :-P

Errata ;)

Tempo de preparo: Mais de 2 horas
Serve: 12 porções

4 maracujás
2 xícaras (chá) de leite desnatado
400 g / 2 potes de iogurte natural natural desnatado
3 colheres (sopa) de adoçante em pó do tipo granular
1 colher (sopa) de leite desnatado em pó
1 colher (chá) de suco de limão
2 colheres (sopa) de gelatina em pó sem sabor

polpa de 2 maracujás
suco de 2 laranjas
7 colheres (sopa) de adoçante em pó do tipo granular
1 colher (sopa) de água
1 colher (chá) de maisena