Hello!

Oi meninas tudo bom?
Dei uma sumidinha básica mas estou de volta :-)
Semana passada a eliminação foi pouquinha, 100 gramas, mas em semana de tpm achei que fui bem...
Bom, mas esta semana dei um gás no processo... E...

-1000kg!!! Yes! ACEITO! MEREÇO! AGRADEÇO! E QUERO MAIS, MUITO MAIS! 8:)

A palestra de hoje também foi muuuito boa... Com certeza vai ser uma senhora ferramenta para mim. O tema foram os Estados. Como você trabalhar para manter seu estado de ânimo sempre positivo e energizado não deixando que as coisas, pessoas e situações negativas te influenciem. Olha, só posso dizer que é show. Uma das coisas que preciso trabalhar e muito é colocar as coisas boas que aconteceram e acontecem comigo em NEON, com estrelinhas piscando e tudo! E as coisas ruins, chatas, deixar sempre pequenininhas, em preto e branco.
E com certeza tenho muito a comemorar... Estou quase vinte quilos mais magra do que estava nessa mesma data o ano passado, e isso é senhora conquista! :)
Dificuldades, problemas, todo mundo tem mas vê-los de uma outra maneira é a chave para se manter em equilibrio e deixar a comida no lugar dela não usando-a como substituta de atenção, carinho, etc.
Essa semana me perguntaram o que eu comi para emagrecer... Respondi que comi de tudo, brigadeiro, sorvete, chocolate, brownie... risos
Aí ficaram bravas e falaram que isso elas já comem... :) Bom, acho que a questão envolve muiiiito mais do que o que você come, envolve o porque você come, a quantidade e como você come. Mas isso, não sou eu quem tem que dizer. Eu procurei ajuda e emagrecer realmente para mim é solidário, não solitário!
Bom, é isso... Ah! Fiz as receitinhas light que tinha comentado. O quiche achei que ficou meio seco mas foi porque eu deixei mais tempo do que devia no forno. A mousse ficou gostosa, mas acho que é bom por um pouquinho mais de adoçante.
Agora farei visitas, quero saber como estão todas 8:-)
Beijocas

Fim de semana e reflexões...

Olá meninas!

Bom emagrecimento da semana foi igual ao da semana passada, pelo menos é a pesagem que eu consegui fazer na minha balança mesmo (a danada rouba sempre para cima, coisa de doido).
-400gramas
Aceito, mereço, agradeço e quero mais! :) Peso mais ou menos oficial: 64,100gr.
Acho que emagreci mais que isso, mas tudo bem...
Importante é manter o ritmo e o emagrecimento.
Comprei a roupa que vou usar como madrinha do casamento da minha cunhadinha, adivinha o manequim???? 40 e ficou até meio larguinho :)))))
É um vestido lindo, só não curti muito a cor, mas o danado ficou bem lindo mesmo.

Ah e comprei o sapato também, aí percebi uma coisa que nunca me toquei... Pé emagrece! Eu nunca conseguia comprar sapato direito pois uso 39, 40. Normalmente o 39 sobrava para os lados , o pé ficava apertado, aquela coisa... Ontem quando experimentei um sapato 39 o danado serviu direitinho! Fiquei super feliz.

Engraçado como a gente não se liga nessas coisas né? Nunca pensei que se emagrecesse o meu pé ficaria menos espalhado, mais fininho... Acho que tava tão acostumada a achar que era daquele jeito, pés espalhados, que nunca pensei que algo tinha a ver com o fato de eu estar com 22 quilos a mais...


Bom, como eu sou um tantinho desligada também não notei que o desafio "no controle" tinha acabado... Mas tudo bem, estou investindo agora no desafio de Natal e quando for possível eu posto meu DA.
Ontem, por exemplo, inseri "as pazes da semana" como eu chamo :) Eu estou procurando colocar uma refeição no máximo, ou duas as vezes para comer fora das opções do disco. Primeiro porque me sinto mais segura em me alimentar por ele e segundo tem um monte de coisas que eu gosto ali ;)
Então, voltando as pazes, eu almocei um brownie gnuts, e um pouco de suco de melância para completar. Mastiguei bastante e deixei um terço dele, acho que fui bem, matei a vontade por um bom tempo... Senti que deu retenção de líquido, acho que por causa das macadâmias que estavam meio salgadas mas sem problema, é só tomar muiiiita água, o que foi fácil pois depois do almoço deu uma sede terrível.
Agora quero investir bem legal na semana e continuar trabalhando disco e mastigação. Também queria conseguir fazer minha auto-imagem... Tá difícil, acho que eu sou meio chatinha para encontrar "a foto". Mas vou conseguir, nem que seja quando já estiver na minha meta! ;) Por falar em meta, talvez eu mude a meta para um pouco menos. Queria usar manequim 38, então acho que talvez eu resolva trabalhar para os 58 quilos. Bom, não sei ainda, primeiro vou chegar na meta estipulada anteriormente e depois vejo como ficou.
Essa semana me deu uma coisa meio nostálgica ao mesmo tempo de valorização pela minha comquista até agora... Percorri um caminho longo, pode parecer pouco para alguns afinal até agora foram só 17,900kg e tem gente que já emagreceu 30, 40. Mas para mim, é uma conquista e tanto! Sei que ainda tem uma parte e preciso me concentrar no que tenho que alcançar mas também acho que mereço me orgulhar um pouco pelo que já consegui e olhando para trás ver o quanto mudei nesse processo. Sinto que a mudança que ainda está acontecendo tem sido lenta e gradual diferente de outras vezes em que fiz o processo, ou melhor, iniciei porque nos primeiros tropeços culpava o disco, a mim mesma, e desistia de emagrecer, desistia de mim... Coisa triste né? Desistir de você... Mas o importante é que dessa vez a atitude foi diferente, tomei as rédeas e investi e continuo investindo em mim, e na pessoa que eu quero me tornar. Magra autêntica permanentemente, saudável e feliz!.
Beijocas e boa semana para vocês
8:)

Resultado da semana...

- 400 gramas...
Tá bom, aceito, mereço , agradeço e quero mais... Mas tá difícil me sentir assim, estou tendo que me policiar hoje para não ficar deprê... Achei que tinha sido mais, tô chateada comigo. O jeito é trabalhar firme, mastigar muuuuuuuuuuuuuuito e colocar uma pazes na semana e olhe lá. Já coloquei a dessa semana, hoje encarei um bolo de aniversário. Me senti super mal pq não era o que eu queria, o bolo não estava como eu queria e ainda por cima a chonga exagerou... Só por obra do espírito santo... Vou te contar, ás vezes acho que deixo o cérebro esquecido em alguma gaveta por aí... :-P
Mas vamos parar de ser vítima como já falou a palestra de hoje do meta. Essa semana é trabalhar direito para ter resultado que se quer e focar no que eu quero não no que eu não quero!
Comprei roupicha para o casamento civil da minha cunhada. A blusa foi M porque a P ficava muito curta mas a calça foi 40 :)))
É isso aí, simbora emagrecer e boa semana para vocês que hoje já me vou porque não tô lá muito inspirada não...
Fui
8:)