Mil coisinhas...

Esta semana volto a trabalhar, fim das férias...
Toda hora tenho tido meus conflitos, existe barriga de grávida mutante? De tamanhos diferentes no mesmo dia??? Tem hora que acho que minha barriga está pequena, em outras que está grande, sei lá...
Tem tanta coisa para pensar, nem quero pensar muito nessa nova etapa, será que eu e o namorido vamos saber o que fazer?
Sei lá... Vou tentar relaxar e procurar curtir meus dois últimos dias de férias...
Bjks confusas
8:)

Dando notícias...

Oi meninas :)
Não sei se alguém ainda aparece por aqui mas seja como for passei para deixar notícias...
Estou esperando um pequetito que deve nascer em maio. Estou ansiosa, preocupada, mil coisas... Não faço a menor idéia de como vai ser esse negócio de ser mãe e o meu namorido de ser pai mas a gente escolheu junto encarar esse novo caminho então vamos em frente. Nosso Erik deve nascer para o meio de maio...É isso, não consegui mais escrever sobre meu emagrecimento porque nessa fase eu me compliquei toda mas espero me acertar...
Vou ver se passo para ter notícias de vocês...
Beijocas e feliz 2012 muuuuito atrasado
8;-)

De volta...

Olá meninas como estão?

Eu sei que estou sumidérrima faz um tempinho mas é que aconteceu taaaaaaaaaaaanta coisa que não tenho tido tempo de passar por aqui. Estou retomando o processo engordei e estou voltando a emagrecer. Estou cansadinha preciso ver se consigo ir dormir mais cedo, ainda bem que tem feriado na semana :) É tanto stress... Para vocês terem uma idéia prefeito da minha cidade já foi trocado 2 vezes, estamos no terceiro já... E como sou funcionária pública já viu né?

Bom, mas vamos que vamos....

Vou ver se consigo passar pelo blog de vocês para saber notícias, bjks

8:)

De volta...

Oi meninas tudo bom:
Depois de um sumiço básico eis que estou de volta... :)
Bom, estou disposta a retomar meu processo e chegar na minha meta pois seu que tenho total condição de conseguir isso! Vou parar com esse círculo vicioso de engordar de uma vez!
E vamos que vamos 8:)
Boa semana para todas e até

Um cadinho sumida...

Oi meninas tudo bom?

Tenho dado uma sumida básica porque fico meio deprê de escrever quando as coisas não vão do jeito que eu quero. Sou orgulhosa e extremamente exigente comigo... Mas estou trabalhando isso...

Semana retrasada estava em João Pessoa participando de um simpósio :) Lindo demais lá... Quero ver se posto umas fotos depois para vocês verem...

Sei que o peso oscilou feio na semana que estive lá mas acho que nessa semana consegui retomar apesar de ontem não ter ido ao meta. Na semana passada não fui também porque cheguei em Campinas no sábado de manhã...
Digamos que eu e minha colega acampamos no aeroporto de Joao Pessoa... Perdemos o voô por um minuto a pessoa da tam não nos deixou fazer o checkin pq disse que tinha acabado de encerrar... Tivemos que comprar outra passagem e prefiri comprar da gol por raiva e também por ter o melhor horario...

Ficamos das 3 da tarde até as 2  e meia da manhã no aerporto, o detalhe é que neste aeroporto tudo menos a casa do pão de queijo, fecha as seis e só abre de novo as 10 e meia... Uma coisa de maluco...

Bom, mas tudo bem, acabou dando tudo certo e valeu a pena a viagem...

Voltando a falar sobre emagrecimento, acho que deu para eliminar um pouco nessa semana, senti pela bermuda que antes não entrava... E não é de jeans com lycra então não rola auto-enganação ;)

Bom, tenho que ir, pois preciso ainda fazer atividade da facurte... 

Beijocas e boa semana para vocês.

8:)

Aparecendo ...

Meninas, só apareci para resumir a situação... Semana passada engordei, essa semana mantive... Fiquei muito chateada mas já estou tomando as rédeas da minha vida, aguardem bons resultados essa semana :) Depois quando puder comento mais por aqui...
Beijocas queridas e ótima semana para todas, desculpem ter sumido e não ter mais visitado vocês, bateu uma deprê básica, mas tudoo bem, já estou retomando a linha... Ah para não dizer que só vim matraquear, olha essa dica que legal, vi sem querer na Vogue não sei de quando :)
http://www.exercisetv.tv/
Tem vídeos de aulas de todo tipo de atividade, pilates, com pesinhos, sem pesinhos, step e por aí vai... Para inspirar a gente né? Simbora emagrecer então!
Beijocas finais
8:)

Semana passada :)

Oie, esqueci de passar por aqui na semana passada e compartilhar com vocês:

-1,500

Aceito! Mereço! Agradeço e quero mais!

Bom, estou correndo muito tentando dar conta de todas as tarefas antes do fim desse semestre, aí godi... Mas deu para namorar agora no começo da semana, bom dimais!
Não sei como será a pesagem amanhã... Seri que não fiz meu melhor, como na semana passada, espero pelo menos ter mantido o peso...
Beijocas

Retomando...

Oi meninas :) Voltei...

Ando meio chateada com meu emagrecimento e já retomei o disco. Estou meio dow também por conta da tpm e tal... Ontem fizemos festinha junina aqui em casa e foi legal, no começo minha mãe não se animou, ficou falando do meu pai... Aí deu uma bronca nela, um sacode para ela entender que ficar mal por causa do que ele tem não vai ajudá-lo em nada... Mas eu sei que é pesado, mas não tem outro jeito. 

Minha orientadora repetiu na reunião e preciso me concentrar e me convencer disso: EU NÃO POSSO MUDAR O QUE EU NÃO POSSO MUDAR.  COISAS QUE EU NÃO POSSO MUDAR NÃO ME AFETAM MAIS.

Não posso deixar que coisas ruins me deixam mal, deprimida porque não vai ajudar em nada, não vou melhorar a situação com isso, só piorar, engordar e me penalizar. Não quero isso para mim e não vou fazer isso.

A palestra foi sobre pretensão, o pretencioso é aquele que quer que o mundo seja do jeito que ele quer e não do jeito que é. Eu queria que o mundo continuasse como era, que meu pai não estivesse doente e que ele me reconhecesse e eu sentisse que ele está ali. Mas não é a verdade. A verdade é que ele tem lampejos de sanidade, como quando eu dei tchau para ele e ele respondeu. Essa é a realidade e não vou mais ficar me deprimindo e me culpando. Vou fazer o que posso e o meu melhor e sei que no espírito dele ele sente e quer que eu seja feliz, pois ele sempre quis isso.

Bom, deixa eu parar de contar essas coisas, senão vou fazer o que eu acabei de falar que não quero mais fazer.

Ontem fiz uma refeição simples antes de ir ao meta (duas colheres de uvas passas) e depois tomei um café da manhã super discadinho: pão francês integral com salada, queijo branco e peito de peru e deixei um pouco do pão (viva!) porque mastiguei bem. Também tomei um capuccino com chocolate e mamão formosa (não tinha mais papaya).

Como tomei o café tarde o almoço ficou complicado e aí tive que fazer mais uma meia refeitção: 1 iogurte natural com canela e adoçante.

Depois só almojantei ;) Na festinha comi duas salsichas light de peru com molho de tomate, ervilha e um purê de abóbora (fica bom e é uma substituição legal para o purê de batatas afinal eu queria o bolo de fubá com coco que e a minha mãe trouxe) além de salada. Depois completei com um pedaço e mais meio de bolo de fubá com coco. Tb experimentei um gole de vinho quente que o meu bem fez com adoçante e maçã. 

Acho que até que fui bem por se tratar de festa e tal... Consegui comer razoavelmente equilibrada né?

Hoje o café foi capuccino do bem feito com adoçante, café, leite desnatado e canela. Comi com um pedaço de bolo de milho e um pedaço de bolo de cenoura (preciso trabalhar os bolos, mas quis comer esses hoje conscientemente) e meia maçã.

Agora daqui a pouco vamos ver o que vou almoçar, mastigando bem e discadinho...

Não tõ vendo jogo nenhum porque nem sei o horário, só tô escutando essas benditas vuvuzelas (eu mato o infeliz que inventou esse troço). Não gosto de futebol, não vejo graça nisso, podem me matar! :-P E continuo não vendo graça mesmo sendo copa ok? Acho um grande exagero essa neura com copa, mas cada um é cada um e respeito quem curte isso... Graças a Deus meu bem combina comigo nisso e nos jogos até agora temos aproveitado para dormir (yes! ainda bem que demorou o tal do gol, risos) ler bastante, jogar, assistir filmes e episódios e isso é ótimo :))))

Beijocas de Vênus (sei que com certeza 99% das pessoas que lerem esse post me acharão uma alienígena, risos)
8:-)

Depois do sumiço..

Oi meninas tudo bem?
Eu estou bem, meio inchadinha mas bem. Não me pesei, com isso são duas semanas sem pesar, tá certo que eu me pesei na wii balance board para ver como anda a coisa, pelo que vi anda mas ou menos...
Semana passada faltei no meta porque fomos no cinema, sessão da meia noite e meia assistir "Alice". Foi bem legal, o filme é muito interessante. Mas chegamos em casa bem tarde e sem chance de acordar as dez para as oito no outro dia para ir na reunião né?
Mas tuuuudo bem... Bom, ontem fui lá eu bela formosa, alegre e saltitante para a reunião... Dei com a cara na porta literalmente... :-P Acho que a orientadora avisou na semana passada que não teria reunião dia primeiro de maio... Mas como euzinha cabulei reunião, isso que dá!
O jeito agora é fazer o possível para fazer refeições mais discadas, segurar a ansiedade e mastigar mais devagar...
Bom, e como ontem não rolou a reunião a gente resolveu ir passear em Serra Negra e Monte
Sião. A estrada estava meio cheia, mas depois foi legal. Principalmente em Monte Sião... Engraçado, a última vez que tinha estado lá estava com quase vinte quilos a mais... E lógico que a maioria das coisas que eu queria comprar não ficava legal.
Misteriosamente isso não aconteceu ontem... ;)
Achei uns vestidinhos de inverno (2 ) que são a coisa mais fofa! Um deles estava no manequim. Como não tinha provador tive que provar por cima da blusa e da calça jeans. E o danado ficou bom mesmo assim? Fique tão feliz! :)))) Ele é xadrez de vermelho e preto, coisa má linda! Depois fui experimentar um outro que tinha visto vermelho tb mas não ficou bom... Aí deu na louca e experimentei um que estava do lado, esse era preto e branco listradinho mas o branco estava mais acizentado... Ficou lindinho tb. Aí tive que levar né? Também comprei uma leg preta e duas blusinhas para trabalhar. Acho que o passeio valeu com certeza!
Ah comprei também umas revistas, a Shape desse mês traz uma matéria sobre emagrecer jogando videogame... O wii fit lembra que eu já comentei dele por aqui? E a balance board, a balancinha que você usa para jogar. Tá bem legal a matéria, vale dar uma olhada.

Nessa semana eu tenho feito a ioga todos os dias no wii fit, pelo menos 10 minutos. A gente se sente bem melhor. E hoje ataquei atividades de queima calórica, para ativar metabolismo mesmo. Entre o "More workout" e o wiifit deu mais de 300 calorias derretidas! :) No "More workout" eu faço bastante o step, é muito legal e também um pouco de boxe. No wii fit plus eu ataco de dança coreografada (um desfile numa banda, é bem interessante), boxe e um tantinho de step porque estava já um pouco cansada. Mas valeu, é muito gostoso. Preciso me organizar para fazer pelo menos meia hora por dia ou mais entre yoga e atividades aeróbicas. Acho que hoje tô meio elétrica, queria fazer mais um pouco de atividade mas o bem tá achando que eu tô exagerando... Pelo menos eu descarrego a ansiedade um pouco né?
Vou fazer umas visitas agora... Beijocas e ótima semana para vocês!
8:)
PS: Esqueci de perguntar o que vocês acharam do novo template! Estou fazendo umas experimentações, talvez mude de novo, afinal, mudar é importante né? :)

Hello :)

Oi pessoal :)
Estou de volta por aqui. Passei rapidinho para dar notícias!

-500 GRAMAS ACEITO! MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS! :)))



Semana passada empatei, não emagreci e nem engordei...Fiquei muito chateada comigo por isso e a Verinha mandou eu sair anotando tudo que comia... Bom, percebi que estava mastigando demais mas rápido... Pode? Parecia uma britadeira... risos
Bom, mas essa semana procurei diminuir o ritmo, mastiguei as 25 a 30 mastigadas e mais devagar... Preciso continuar assim pois faltam 3 quilos e sei que posso e vou conseguir como todas estão conseguindo :) O que preciso é focar no meu objetivo e vamos em frente...
Também, consegui fazer algumas visitas pois estava com saudades de todas...


No trabalho, essa semana escutei uns comentários bem interessantes para variar... Em um deles minhas colegas estavam falando sobre dieta e tal, aí uma delas comentando o que a outra falou sobre a subtramina que está tomando afirmou: Tem que tomar remedinho mesmo, não conheço ninguém que tenha emagrecido de verdade que não tenha tomado alguma coisa...
Euzinha estava na sala... Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!
Respirei, recitei um mantra, pensei que não valia a pena discutir e continuei o que tava fazendo... Mas... PUTZ, eu emagreci quase vinte quilos! E ela viu isso, ela me conheceu com os 82 quilos que eu cheguei a pesar... E falar que não conhece ninguém que emagreceu que não tenha tomado remédio???????????????? Eu por acaso tomei remédio? E existe pílula para emagrecer a cabeça? Foi essa que eu tomei... ;) Muitos potinhos de reuniões e autoconhecimento na Meta...
Mas tudo bem, deixa quieto, eu prometi para mim mesma não me estressar com essas coisas, não vale a pena né?
Fui ontem ver "Como treinar o seu dragão". Amei, muito fofo, quem puder veja porque vale a pena viu?

Bom, beijocas para todas e ótima semana

:) Helloo!!!!!!!!

Olá pessoal...
Tinha escrito esse post inteirinho e perdi tudo... :( Deu um raio aqui e o computer desligou e a porcaria do blogger não salvou...
Basicamente, dei uma sumida semana passada mas o resultado da pesagem foi - 400 gramas
Aceito, mereço, agradeço e quero mais!
E a dessa semana - 500 gramas :)
ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MUUUUUITO MAIS!

Essa semana investi em receitinhas light, encontrei um livro de sobremesas lights num sebo que é uma graça! Fiz várias evitando usar o brigadeiro como energético do almoço, coisa que fiz na outra semana e senti que não foi legal... Para isso me planejei, sai olhando as receitas e marcando tudo que precisava comprar para conseguir fazer as dita cujas.
Bom, também investi na soja, comprei proteína de soja de pacotinho que é só hidratar e fiz seguindo orientação de um outro livrinho de receitas, esse comprado em banca. Nisso no fim da semana inventei um escondidinho de abóbora cabotiã , ou japonesa ou sei lá como chamam e de carne de soja... Ficou uma delícia. Tirei até foto para mostrar minha obra prima! ;)
Não ficou bonitinho?
Fiz assim, hidratei a soja seguindo essa medida 1 xícara de caldo de legumes light para cada 1/2 xícara de soja, o caldo só dissolvi meio tablete de caldo light de legumes em uma xícara de água quente. Hidratei a soja por uns minutos e enquanto isso deixei cozinhando 1/2 quilo de abóbora cabotiã no vapor. Depois amassei bem como se fosse para fazer um purê. Coloquei um pouco de água e 1 tablete de caldo de galinha light e mais temperos que me deram na veneta, tipo um pouco de curry , pois não gosto de pimenta, orégano, salsa, cebola, etc e deixei refogando um pouco. Na panela elétrica (olha que chique, ganhei da mami, uma beleza, dá para fazer de tudo com a bichinha), refoguei cebola picada, alho, com um fiozinho de azeite, escorri a soja tirei todo o caldo e coloquei ela já hidratada para refogar junto na panela com os temperos. Aí adicionei um pouco de curry, salsinha, cebolinha ah! E antes de colocá-la na panela temperei a soja com um pouquinho de sal (bem pouquinho porque o caldo de legumes já tem). Depois foi só refogar mais um pouco e dei meu toque pessoal colocando meia colher de sopa mais ou menos de catchup, pode ser também molho de tomate, ou tomate mesmo.
Aí é só montar o escondidinho, coloquei a primeira camada de soja refogada, uma de abóbora, mais uma de soja e finalizei com a abóbora salpicando um pouco de queijo ralado por cima e colocando no forno para gratinar.
Ficou uma delícia! Olha ela aí ao lado pronta para ser gratinada:
Inventei um risoto também usando arroz integral (comprei daquele da uncle beans que é só por para cozinhar o saquinho, aí depois de cozido misturei caldo de galinha, peito de peru, queijo minas , tomate, uma lata de molho de tomate pronto e uma de ervilha. Coloquei queijinho ralado e botei para gratinar. Ficou muito bom também!

Nossa esse blog tá parecendo blog de receitinhas light mas achei legal dar as dicas para vocês. O escondidinho aplaca bastante a gana de doce a noite, principalmente nessa fase tpmística que me encontrava.

Outra receitinha, essa tirada de uma revistinha de receitas light de banca, é muito prática!
Basicamente você corta uma berinjela em rodelas finas, tempera com uma pitada de sal e orégano, aí você corta uma cebola, ou mais e uma tomate e monta numa assadeirinha tipo a minha ali do escondidinho alternando, uma fatia de berinjela, uma de cebola e uma de tomate, até encher a assadeira. Por fim rega com um fio de azeite e salpica um punhado de queijo ralado. Leva para gratinar por uns 15 minutos mais ou menos... Ô saladinha mais gostosa que fica! Dá para fazer para servir para visita! risos Fica muito gostosa, até que não curte legumes acaba comendo. Eu fiz para mim e o bem e não sobrou nada... Dá para acompanhar a proteína e o energético... Vale comer com um pedaço de pizza por exemplo, ou com o risoto, ou com pão. Dá para fazer a festa! risos

Já de docinho tenho duas dicas. Uma é um suflê que você faz usando a geléia light de frutas que quiser. Ou faz com geléia normal, dá na mesma só fica um bocadinho mais calórico.

Suflê de geléia
Ingredientes:

3 ovos
1/2 xícara de geléia de sua preferência (fiz com de frutas vermelhas)
casca ralada de 1/2 limão (não tinha, não coloquei)
1 colher de chá de canela em pó

Pré-aqueça o forno e unte 4 (para mim deu 4 médias e 3 pequenas) forminhas para suflê
Separe os ovos batendo as gemas com a geléia, a casca de limão e a canela com batedeira até ficar mais clarinho (a minha ficou um roxinho suave). A parte bata as claras em neve. Por fim misture as claras com o creminho da geléia delicadamente e divida essa massa entre as forminhas que você untou. Asse de dez a quinze minutos mais ou menos até que estejam crescidos. Não abra o forno (eu abri, eles murcharam snif). Só desligue. Dá para servir quente ou frio (eu gostei frio).
Uma outra receita é uma taça usando banana, café e iogurte.

Taça brasileira

Ingredientes
4 bananas maduras pequenas ou médias
1 colher de sopa de café solúvel
1 colher de sopa de água quente
2 colheres de sopa de açúcar mascavo escuro (não tinha, usei adoçante)
250 gramas de iogurte (usei do desnatado, fica mais suave e gostoso)
1 colher de sopa de lâminas de amêndoas (não tinha, usei amendoin, um punhadinho)

Modo de fazer

Amasse as bananas, dissolva o café na água quente (pus meia colher só de água, senão ficava muito mole as bananas) e misture com as bananas.
Coloque em taças um pouco dessa mistura das bananas e polvilhe um pouco de açúcar por cima (polvilhei adoçante e também adocei o iogurte previamente com adoçante), cubra com uma porção de iogurte, e repita as camadas até os ingredientes acabarem. Na última camada do iogurte faça uns rodamoinhos para ficar bonitinho e coloque uns pedacinhos de banana e amêndoas para enfeitar. Consumir pelo menos depois de uma hora de pronto.
Eu deixei gelando de um dia para o outro. Ficou muito bom :)

Bom, deixa eu parar de dar receitas agora...
Fiz wiifit bastante na semana, quero ver se continuo fazendo e no sábado fui no Hopi Hari com meu namorado :-)
Foi muuuuito gostoso, rimos muito, assistimos shows, brincamos, foi muito legal!
Estou me organizando para aproveitar minha última semana de férias (snif) espero conseguir assistir muita coisa e me divertir bastante.

Assisti muito o canal discovery home health. Teve um programa bem legal que se chama I lost it! (eu trocaria, colocaria, eu eliminei! risos) que mostra histórias de pessoas que emagreceram e mudaram de vida, teve um de um caminhoneiro que achei muito bonito, a filha chegou para ele e disse que estava grávida e temia que ela ia conhecer o avó só por fotos se ele continuasse daquele jeito. .Ele estava com mais de 120 quilos, só comia porcarias nos bares de estrada, tinha pressão alta, fumava... Uma beleza. Bom, depois disso acho que ele deu uma guinada e hoje ele leva suas refeições balanceadas no caminhão, deu um jeito de cozinhar e esquentar a comida na cabine e frequenta uns centros de atividades esportivas que eles tem a disposição para os caminhoneiros dos EUA. Está acho que com uns setenta quilos e o programa mostrou ele subindo uma montanha :) Muito legal! Se tiverem a oportunidade assistam, acho que vale a pena.
Ah! E por último queria comentar da última reunião... Meu namorado, esposo, companheiro de caminhada pegou seu diploma de magro :))))))))))))))))))))) Não é o máximo? Agora ele só vai nas reuniões para me acompanhar, até eu pegar o meu :) Falta pouco, agora é correr atrás. Me visualizei lá na frente recebendo meu diploma... Logo essa cena vai se realizar, vocês vão ver!

Estou atualizando minha fitinha de acompanhamento do emagrecimento... Resolvi fazer isso finalmente, logo ela vai estar marcando 61, 60, 59, vocês vão ver :-)
Acho que é isso. Vou fazer umas visitas agora. Beijocas e boa semana para todos!

Hello!

Oi meninas tudo bom?
Dei uma sumidinha básica mas estou de volta :-)
Semana passada a eliminação foi pouquinha, 100 gramas, mas em semana de tpm achei que fui bem...
Bom, mas esta semana dei um gás no processo... E...

-1000kg!!! Yes! ACEITO! MEREÇO! AGRADEÇO! E QUERO MAIS, MUITO MAIS! 8:)

A palestra de hoje também foi muuuito boa... Com certeza vai ser uma senhora ferramenta para mim. O tema foram os Estados. Como você trabalhar para manter seu estado de ânimo sempre positivo e energizado não deixando que as coisas, pessoas e situações negativas te influenciem. Olha, só posso dizer que é show. Uma das coisas que preciso trabalhar e muito é colocar as coisas boas que aconteceram e acontecem comigo em NEON, com estrelinhas piscando e tudo! E as coisas ruins, chatas, deixar sempre pequenininhas, em preto e branco.
E com certeza tenho muito a comemorar... Estou quase vinte quilos mais magra do que estava nessa mesma data o ano passado, e isso é senhora conquista! :)
Dificuldades, problemas, todo mundo tem mas vê-los de uma outra maneira é a chave para se manter em equilibrio e deixar a comida no lugar dela não usando-a como substituta de atenção, carinho, etc.
Essa semana me perguntaram o que eu comi para emagrecer... Respondi que comi de tudo, brigadeiro, sorvete, chocolate, brownie... risos
Aí ficaram bravas e falaram que isso elas já comem... :) Bom, acho que a questão envolve muiiiito mais do que o que você come, envolve o porque você come, a quantidade e como você come. Mas isso, não sou eu quem tem que dizer. Eu procurei ajuda e emagrecer realmente para mim é solidário, não solitário!
Bom, é isso... Ah! Fiz as receitinhas light que tinha comentado. O quiche achei que ficou meio seco mas foi porque eu deixei mais tempo do que devia no forno. A mousse ficou gostosa, mas acho que é bom por um pouquinho mais de adoçante.
Agora farei visitas, quero saber como estão todas 8:-)
Beijocas

Olá...

Oi meninas. Tudo bom?
Tõ passando para dizer que deu empate, não engordei (graças ao bom Deus) mas também não teve eliminação esta semana... Lição para semana: fazer o disco a semana toda, procurar não colocar pazes, pelo menos até no sábado... Vamos ver. Tenho que retomar o processo com todo o gás, afinal falta pouco quero pegar meu diploma agora em dezembro :)
Acho que preciso trabalhar muito minha cabeça ainda.. A situação com o meu pai tá complicada e isso me desgasta demais... Eu aprendendo a me alimentar corretamente enquanto meu pai tem um comportamento anoréxico... Mas não vou deixar que isso interfira mais do que já interferiu no meu processo. Vou fazer o que conseguir fazer mas milagre eu ainda não consigo... Hoje comprei um suplemento desses de atleta. Com leite 400 ml tem 500 calorias... Vamos ver se a minha mãe consegue fazer ele tomar.
Bom, deixa eu parar com o muro das lamentações e vamo em frente que meu diploma tá ali me esperando beirando a esquina... ;)
E seguindo o disquinho retomando meu controle sobre a minha alimentação, mastigando muuuuito e como diz minha mentora "parar com a palhaçada"! risos
E finalizando, vou fazer uma mousse de maracujá light... Se ficar bom conto para vocês... Vai iogurte e gelatina então dá para usar como parte da proteína né?

Gosto muito desse tipo de mousse e faz séculos que não como, vamos ver se ela fica gostosa :)
Beijocas e boa semana para vocês!
8:)

Semana começando... :)

Oi pessoal :)
Este fim de semana foi bem legal, queria ter blogado antes mas não deu, acabei envolvida com meu livrinho (Amanhecer, da série Crepúsculo) e não sobrou tempo para entrar na net.
Bom, pesagem da semana:

63,000kg
-400 gramas

ACEITO, MEREÇO AGRADEÇO E QUERO MAIS! :)
Não foi uma enorme eliminação mas estou retomando o passo...
Atualizei a planilha do desafio que está no blog, só não atualizei a fitinha... Mas depois faço isso porque agora estou meio sem tempo...
Final de semana foi legal, li bastante, caminhei... Queria ter ido ao cinema mas não deu.
No sábado resolvi fazer uma torta light de limão... Não curti (nem meu bem) o resultado... Vou trocar toda a receita e aí quando fizer e der certo posto aqui ;) Mas quero fazer o quiche salgado... Eu tenho uma receita que vai na massa um pacote de biscoito light (quero usar o que a Val indicou lá no blog, já comprei o bichinho para isso) e margarina light (quer saber, vou usar a normal mesmo, não vi diferença calórica quase nenhuma na light), quando eu achar a receita certa eu posto aqui e também a foto da minha obra prima pronta (ô pretensão... ;)
Tem umas outras receitas malucas que quero testar, tem uma que não é light mas não é muito calórica não, é mousse de suflair pode? Vou encontrar a dita cuja por aqui, se funcionar eu posto!
E tem umas saladinhas diferentosas também que eu vou testar...
Credo, esse blog tá parecendo blog de receitas culinárias, não tô me reconhecendo... tsc, tsc... risos

Bom, preciso retomar o disco bem direitinho porque rolou pazes ontem (sorvete com coberturas e frutas). Coloquei umas coberturas de chocolate mas me arrependi, detesto chocolate hidrogenado... :-P Mas tudo bem, da próxima escolho melhor o que eu quero.
Agora me vou, quando possível farei visitas :) Beijocas
8:) e

Reflexão, emagrecimento, gatos...

Na sexta escrevi isso mas não postei...
Olá...
Estou tentando trabalhar minha cabeça, fiz mais de que uma pazes essa semana, pesei em casa e vi o desastre se confirmar. E agora? Qual a minha atitude? O que eu penso que estou fazendo comigo afinal??? Depois de conseguir uma vitória que me assustou só faço enfiar o pé na lama??? Que pessoa mais autodestrutiva eu me tornei! :( Acho que estar me tornando magra me assusta, é um mundo novo e sei que o processo de mudança não se completou. Preciso retomar o controle, quero o controle da minha vida na minha mão! Chega de palhaçada, de "esquecer o que comi mas que foi do disco, tenho certeza", ou de aumentar só um pouquinho as quantidades que estão lá... Não quero que algo tenho o controle sobre mim, seja uma torta de limão, ou um brownie ou sei lá mais o quê! Eu não vou deixar nada tomar o controle da minha vida e do que eu quero por isso preciso reestabelecer meus planos, me organizar e resolvi retomar o diário alimentar. É chato pra inhame de fazer mas é necessário. É uma maneira de eu ter um histórico do que afinal eu ando comendo e não do que depois eu lembro na sexta-feira...

Pois bem! Como diz minha querida Verinha, tolerância zero com a gordura! E chega de palhaçada viu dona Carla?

Diário alimentar de hoje
Café da manhã
1 banana prata (não tava muito pequena não...)
1 iogurte natural
canela, gengibre e adoçante
2 torradas uma com geléia light de amora e uma com 2 colheres medida de nutella.

Como me senti?
Estressada, tinha discutido com o bem, não mastiguei como deveria...

Almoço
2 hamburgueres de peru
salada verde com folhas diversas picadas e um tantinho de cenoura e beterraba que temperei com vinagre balsamico
1 fatia grossa de abacaxi (tava mais grossa que um dedo como recomenda o disco, mas deixei um quinto dela mais ou menos então acho que comi certo esse)
2 brigadeiros da amor aos pedaços (ai é que foi o problema, deu os vinte minutos e ainda mordi mais um pouco do segundo)
1 chocolate 70% de 12,5 gramas

Como me senti?
Fraca, chateada por ter almoçado quase dando 6 horas não sei se chegou a entrar no jejum mas percebi que o controle tava difícil. E depois pesei dois brigadeiros para ver a quantidade que tinha comido, os dois juntos deram 59 gramas... Sem comentários , para vocês terem uma idéia, se não me engano, 30 gramas dele no site da amor aos pedaços diz ter 109 calorias...

Mas tudo bem, foi uma refeição, agora é fazer melhor na próxima!

Estou organizando minhas receitas light, quero ver se faço a gelatina tipo bala e a maria mole de novo mas ainda tenho que estudar, fazer trabalho da facurte que não estou com a menor vontade mas tudo bem...

Bom, depois comi um meia refeição para esperar meu bem...
Aí já tinha começado a sentir dor de cabeça, lacinante.
Meia refeição
12 morangos esquentados no microondas com canela e adoçante
um pouco de salada

Como me senti?
Passando mal, morrendo de dor de cabeça pois tava entrando em jejum (já tinha dado 6 horas) mas depois descobri que não foi o jejum que me deu dor de cabeça não...
Tive essa mesma enxaqueca semana passada... E adivinhem o que eu tinha comido? Chocolate amargo e brigadeiro na mesma refeição! E de manhã a nutella...
Matei o mistério! Meu fígado vira do avesso para dar conta dessa dupla e eu passo mal... Simples né? Moral da história: tenho que parar de ignorar as mensagens do meu corpo pois ele sabe o que é bom e o que não é bom para ele... Coisa de doido. Vou evitar comer mais de uma refeição em que tenha cacau e gordura junto... Ou melhor, chocolate. Já vi que meu fígado agradece dá 3 pulinhos de alegria... ;)
Bom, continuando a novela... O Rô chegou e me encontrou deitada, estirada na cama morrendo de dor de cabeça... Ai ele me deu um remédio e a dor foi diminuindo. Quando deu umas 2 horas e meia de intervalo a gente jantou.

Jantar:

3 pedaços de pizza light de brócolis e peito de peru, frango com requeijão e chester (procurei não comer as massas todas, consegui só "roubar o recheio um pouco" e deixei um pedaço e meio)
salada com folhas, cenoura, beterraba raladas com um fio de azeite
um pedaço pequeno de melância

Como me senti?
Bem melhor, a pizza caiu bem e procurei mastigar bem tb. Não exagerei na salada, comi acho que um pires de chá pois o estômago ainda estava meio convalescente.

No sábado de manhã fiz meia refeição para ir ao meta.

Meia refeição
1 banana passa sem açúcar

Como me senti?
Bem, mastiguei direitinho mas lógico que não deu vinte minutos né?

Lá foi bem legal, apesar de termos chegado atrasados por causa do trânsito...
E a pesagem me surpreendeu, achei que havia engordado no mínimo meio quilo pelas minhas estripulias da semana...
Surpresa! Emagreci 100 gramas! Tá podem rir mas para mim foi uma benção! :)

Por isso ACEITO! MEREÇO! AGRADEÇO E QUERO MAIS! MUITO MAIS!

Na palestra foi falado da questão das pazes, que você segue o disco, e quando sente necessidade come o que está com vontade seguindo as condições da mastigação, 20 minutos, saciedade e intervalo. Depois volta no disco. E assim vai seguindo o processo para não pirar e ficar se privando e entrando em compulsão...
Bom, o café da manhã foi por aí...

Café da manhã
1 chococcino grande (leite com raspas de chocolate ao leite, uma coisa)
1 cookie de chocolate com gotas de chocolate (tinha cobertura de chocolate ao leite mas tava fraca as tais gotas)
1 baguete integral com peito de peru, queijo branco e tomate acompanhou uma salada de folhas
(comi metade, dividi com o bem, mas comi foi mais o recheio que outra coisa e um pouco das folhas da salada)
Como me senti?
Bem, procurei mastigar bastante, o cookie foi meio decepcionante, prefiro outros tipos mas o chocolate tava muuuuito bom, fazia tempo que não curtia um bom chocolate quente. Sei que não foi um primor de equilíbrio mas não senti que exagerei não.

Almoço
1 pedaço pequeno de salmão a belle muniere (é assim que escreve?)
salada de folhas, beterraba cozida, cenoura e acelga com um fio de azeite
1/2 copo de salada de frutas
1 tortinha pequena de limão e uma pequena de coco. (A de limão só tinha o creminho, não tinha aquele merengue em cima, ela estava gostosa e comi inteira. A de coco tava bem enjoativa, comi um pouquinho deixei metade)

Como me senti?
Bem, procurei mastigar, mastigar. Resolvi comer primeiro as tortinhas e depois comi um pouco da salada de frutas (fiz isso porque sempre acabo deixando o doce para o fim e exagerando por causa da ansiedade em comer o que finalmente eu queria). Sei que as tortinhas não estão no disco mas o resto da refeição foi altamente discada. Preferi não pegar brigadeiro nem nada que tivesse chocolate, o fígado agradeceu imensamente!

O jantar ficou bem tarde então acabei só comendo uma banana com canela porque fui dormir bem tardinho.
Meia refeição
1 banana com canela e adoçante no microondas.

Como me senti?
Bem, procurei mastigar bastante e dormi com o estômago trânquilo. Não me arrependi de não ter feito uma refeição completa porque sei que pesaria muito aquela hora...

E vamos a hoje...

Café da manhã
1 iogurte natural com 1 fatia de abacaxi (um pouco mais grossa que um dedo mas não coloquei ela toda) canela, adoçante e gengibre em pó.
1/2 pão de mel pequeno recheado com doce de leite e 1/2 pequeno recheado com brigadeiro e roubei um pouco do recheio de brigadeiro da outra parte... (bom mas deixei um pouco da massa de uma das metades então o saldo não foi de todo mal). Pesei um deles para ver quantas gramas tinha, deu 60 gramas.

Como me senti?
Matei a vontade de comer pão de mel, esse era coberto com chocolate hidrogenado :-P Não gosto não... Mas o recheio tava gostosinho... Procurei mastigar o melhor que consegui.

Bom, é isso...
Mas faltou falar sobre gatos né? Afinal o título do meu post também fala disso... risos
Aqui é uma dica para quem tem mocinhos felinos em casa... Gente, eu perdi uma gatinha ano passado, fiquei muito mal, de uma hora para outra ela parou de comer, simples assim, foi rareando o apetite e quando vi não comia mais nada e foi emagrecendo, emagrecendo... Levei no vet, ele disse que era o fígado, deu milhares de remédios e não adiantou... No fim ela não conseguia mais sair do lugar... Não ia aguentar ver ela agonizando, chamei o vet que disse que ela não passava daquele dia... Pedi para ele levar e terminar com o sofrimento dela... Olha foi muito duro, sofri para caramba.
Bom, esse ano dois dos meus três meninos filhos dessa mesma gatinha começaram com a mesma história... Quando vi não comiam mais nada, estavam super fracos. Levei na vet daqui do condomínio, ela disse que era o fígado, e tal... E pediu que a gente tentasse dar ração, forçasse alimentação. Não adiantou, mas quando a gente retornou dois dias depois com os gatinhos a outra vet que manja muito de gato indicou a internação no ato. Disse que era para gente levar já para o hospital veterinário. Levamos e lá eles ficaram internados, ai a vet deu soro, conseguiu dar aos poucos alimentação, para um deles e logo esse ficou bom... O outro precisou colocar sonda, isso mesmo, sonda para se alimentar. E foi o que salvou o bichinho. Conclusão, gatos são malucos tipo a gente. Dá na louca de não comer de repente e eles acabam desenvolvendo um processo de anorexia (pode?) e se você não der um jeito do bichinho se alimentar o processo se torna irreversível, o fígado vai para o espaço e o gatinho junto...
Coisa de doido né? Por isso fica o alerta, se o seu gatinho parar de comer por um, dois dias, corre para o veterinário e peça para ele atacar esse problema, o resto, pneumonia, ou qualquer outra coisa, ele ataca depois pois isso pode ser a diferença entre a vida e a morte para o seu bichinho. Queria saber disso no ano passado, quando minha pequena estava indo embora...

Bom, deixa eu ir agora...
Bom domingo para todos e ótima semana...
8:)

Minha mocinha, junto com seus bebês... Saudades. :-(

E o resultado da semana foi...

Olá :)
Semana passada fiquei muito chateada comigo, mal mesmo, aí segui uns toques que o meu bem me deu... Tipo variar a gordura no café da manhã por exemplo... Entre outras coisas...
Bom, pesagem oficial da semana foi... Rufem os tambores...
-2kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Yes! Yes! Yes!!!!!!!!!!!!
EU ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!!!!!!!!!!
Estou oficialmente na casa dos 62 :) 62,900gr

Agora é continuar investindo para chegar ao final do desafio com o meu peso ideal, na minha meta!
Sábado a tarde fui madrinha de casamento, vestido manequim 40 :) E tava larguinho, ô coisa boa!
Bom, meninas é isso aí, não tive como contar aqui antes por falta de tempo mesmo mas antes tarde do que nunca ;)
Beijocas e boa semana para vocês
8:)

Voltando do Feriadão :)

Hello meninas! Saudades!
Tõ voltando do feriado, deu para cansar no descanso...risos
Passeamos muito eu e o love, fomos em algumas cachoeiras, caminhamos todos os dias, foi muito gostoso :) Quando puder eu posto umas fotinhas...
Com isso não fui na reunião da semana e não vou postar meu peso só tenho uma noção pela minha balança, levei para dar uma controladinha básica, ajudou ;)
Espero conseguir trabalhar beeeem legal e logo chegar na casa dos 65! Mas um passinho de cada vez senão já viu né?
Ah! Esqueci de comentar que abri um twitter para conversar e comentar sobre emagrecimento e coisitas do tipo. Acabei de colocar no blog, espero trocar figurinhas pelo twitter com outras meninas que curtem.

Novidades ;-)

Meninas queridas do meu coração! Pesagem do sábado: 67,500kg!!!!!!!!!!!!!!!!!UHÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
EU ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!!!!!!!!!!!!!!!!!
Trabalhei duro de verdade essa semana ataquei a mastigação como nunca... Valeu a pena! Estou me sentindo cada vez mais no caminho certo, só tenho que segurar a cabeça e os olhinhos... Aquela coisa, o corpo fala que tá beleza, chega e a emoção e os olhinhos querem mais... Mas vou trabalhar isso...
Ah e finalmente consegui separar as fotinhas devidas do antes e durante ;) .. Espero que gostem... Lá vai:

Iniciando a sessão de fotos, essa sou eu em 07/12/2008
Aqui eu estava me decidindo, e a retornar ao Meta, que foi a melhor decisão que já tomei na vida... Estava com exatos 82kg. Roupa g... Calça de lycra apertada...

Aqui já havia voltado ao Meta, essa foto eu estava com 75,200kg. Shortinho m grande, isso existe? risos Na verdade não sei que tamanho era... Acho que era um G pequeno... kkkkk
























E por último as que tirei agora em agosto...

Essa tirei dia 7 de agosto: Blusinha que antes estava apertada e bermuda 42 (yes) que por sinal tava larga (dá para perceber na perna as ruguinhas de tecido começando a sobrar ;) Estava com 69,200kg





















E essa tirei ontem 8:) 67,500kg!

Bom, a blusinha comprei na semana passada e é 40! Uhú! E a bermuda tem elastano mas também é... 40! A felicidade e o orgulho que tive ao tirar essa foto com essas roupas vocês não podem não imaginar... Ontem para comemorar fui finalmente cortar o cabelitcho, fazer luzes, sombrancelhas, essas coisas de mocinha... risos Tudo para sair mui bela na foto... ;)

É isso queridas, espero que tenham gostado da minha aparição finalmente, risos. Taí!
Muito prazer, Carla uma garota meta tornando-se uma pessoa magra.
Ah! Aguardo seus coments :)
Beijocas esfuziantes e ótima semana para vocês

8:)

Reflexões...

Oi meninas :-)

Eu ia postar só amanhã para dar o resultado da semana mas resolvi dar uma blogadinha hoje.
Essa semana eu estou trabalhando a mastigação e percebendo como eu andava comendo. Engraçado né? Eu já fiz a Meta pelo menos umas duas vezes, essa acho que é a terceira e definitiva pois vou chegar e permanecer na minha meta! Bom, então, um dos alicerces do método é a ênfase na mastigação. Eu achava que já sabia, mastigava direitinho, isso porque eu conseguia comer quase um prato de jantar de salada, verduras cruas inclusive... Eu tinha para mim mesma que assim tava certo e quase não deixava resto no prato. Às vezes conseguia deixar um pedacinho de carne, um pouco de arroz e até um pedacinho do doce. Mas eu não admitia deixar resto de salada, de iogurte, de fruta... Vocês podem até achar que não tinha problema afinal era salada e quase não tem calorias, aquela coisa toda... Só que eu descobri (não riam) que se você desembesta no início da refeição para comer todos os alimentos saudáveis do prato e tal o ritmo desembestado afeta tudo, você acaba não mastigando direito a refeição, não percebendo o ponto de saciedade, coisa di doido.

Essa semana eu me propus a mastigar, muito, várias vezes. Não importa se estou mastigando alface ou brigadeiro. E também mastigar o líquido, o suco, o iogurte... E não é que dá? Você sente mais o gosto, isso eu percebi com todos os alimentos, líquidos e sólidos. E estou sentindo uma enorme diferença. Eu até reencontrei meu amigo há muito perdido, ele! O ponto de saciedade! ;)
Eu também quis comentar da mastigação porque vi a matéria da revista Sou mais eu, da semana passada. E nela a chamada de capa era "Emagreci com a dieta das Frutas". Lá fui eu ler a tal da dieta e qual não foi a minha surpresa quando vi que ela fazia era o Meta Real e as tais frutas são as minhas conhecidíssimas que estão lá no disquinho. Fiquei pensando, se alguém realmente acha que fazendo a dieta das frutas e não atacando os problemas reais, o lado psicológico da obesidade que tão bem é trabalhado nas reuniões e a questão da mastigação... Vai se frustrar e muito. Mas apesar de tudo, pelo menos falam o nome do método e quem realmente se interessar pode acabar encontrando o caminho até a Meta.

Acho que é isso, agora vou assistir um filminho tomando um cházinho quentinho e depois vou caminhar, essa semana não consegui nenhuma vez por causa da chuva... :-(
Hmmm... Tô achando que vou inverter a ordem aqui.. Vou vestir meu abrigo e sair para caminhar antes que bata a preguiça... risos
Beijocas queridas
8:)

Trabalhando duro....

Oi minhas queridas! Tudo bom?

Estou dando uma blogadinha rápida porque estou aqui no trampo aí já viu né?

Val e Sil, obrigada pelo carinho de vocês :-) Sobre as fotinhas, vocês vão ter que esperar um pouquinho, estou selecionando aqui algumas aí vou colocar tá? Andei tirando mais umas no domingo. Fui com o bem conhecer e passear no Parque Burle Max. Muito bonitinho :) Deu para andar um pouco, o parque é bem legal. A gente quer ver se conhece todos os mais interessantes de Sampa, não sabia que tinha tantos, até reserva florestal tem!

Pesagem do sábado foi mais ou menos. Eliminados 200 gramas. Estou com 69, 000 redondo. Agora é trabalhar duro para estar na casa do 68 na próxima pesagem... Comecei hoje a prestar muita atenção na mastigação, acho que é o caminho. Também quero ver se faço caminhada pelo menos 30 minutos todos os dias da semana, tirando hoje que trabalho até a noite.
Estou investindo afinal tenho uma meta a atingir e um prazo específico (esse não posso contar, só quando atingir a meta ;) e porque do prazo). Aguardem!!!!
Beijocas queridas e boa semana para vocês!
8:-)