sábado, 12 de dezembro de 2009

Hello!


Oi meninas tudo bom?
Dei uma sumidinha básica mas estou de volta :-)
Semana passada a eliminação foi pouquinha, 100 gramas, mas em semana de tpm achei que fui bem...
Bom, mas esta semana dei um gás no processo... E...

-1000kg!!!
Yes! ACEITO! MEREÇO! AGRADEÇO! E QUERO MAIS, MUITO MAIS! 8:)

A palestra de hoje também foi muuuito boa... Com certeza vai ser uma senhora ferramenta para mim. O tema foram os Estados. Como você trabalhar para manter seu estado de ânimo sempre positivo e energizado não deixando que as coisas, pessoas e situações negativas te influenciem. Olha, só posso dizer que é show. Uma das coisas que preciso trabalhar e muito é colocar as coisas boas que aconteceram e acontecem comigo em NEON, com estrelinhas piscando e tudo! E as coisas ruins, chatas, deixar sempre pequenininhas, em preto e branco.
E com certeza tenho muito a comemorar... Estou quase vinte quilos mais magra do que estava nessa mesma data o ano passado, e isso é senhora conquista! :)
Dificuldades, problemas, todo mundo tem mas vê-los de uma outra maneira é a chave para se manter em equilibrio e deixar a comida no lugar dela não usando-a como substituta de atenção, carinho, etc.
Essa semana me perguntaram o que eu comi para emagrecer... Respondi que comi de tudo, brigadeiro, sorvete, chocolate, brownie... risos
Aí ficaram bravas e falaram que isso elas já comem... :) Bom, acho que a questão envolve muiiiito mais do que o que você come, envolve o porque você come, a quantidade e como você come. Mas isso, não sou eu quem tem que dizer. Eu procurei ajuda e emagrecer realmente para mim é solidário, não solitário!
Bom, é isso... Ah! Fiz as receitinhas light que tinha comentado. O quiche achei que ficou meio seco mas foi porque eu deixei mais tempo do que devia no forno. A mousse ficou gostosa, mas acho que é bom por um pouquinho mais de adoçante.
Agora farei visitas, quero saber como estão todas 8:-)
Beijocas

domingo, 29 de novembro de 2009

A receita :)

Val como você tá doida para saber a receitinha da mousse tá aqui :) Ainda não consegui fazer... Mas os ingredientes já tenho... Só falta mais dois maracujás para a calda... Não vi que sem eles você não tem pote para todas as porções... risos

Mousse de maracujá light

Tempo de preparo: Mais de 2 horas
Serve: 12 porções

Ingredientes

4 maracujás
2 xícaras (chá) de leite desnatado
400 g / 2 potes de iogurte natural natural desnatado
3 colheres (sopa) de adoçante em pó do tipo granular
1 colher (sopa) de leite desnatado em pó
1 colher (chá) de suco de limão
2 colheres (sopa) de gelatina em pó sem sabor

Modo de Preparo

1. Lave os maracujás sob água corrente.

2. Numa tábua, corte cada maracujá ao meio e retire a polpa. Reserve as cascas.

3. No liquidificador, bata as polpas dos maracujás e o leite desnatado por 1 minuto em velocidade alta. Separe o líquido das sementes, passando por uma peneira. Descarte as sementes e reserve o suco.

4. Numa tigelinha, dissolva a gelatina em 5 colheres (sopa) de água morna. Deixe hidratar por 5 minutos. Reserve.

5. No liquidificador, junte o suco de maracujá, o iogurte desnatado, o adoçante em pó, o leite em pó, o limão e a gelatina preparada. Bata por 2 minutos em velocidade alta.

6. Dentro das cascas do maracujá, distribua a musse. Leve à geladeira por, no mínimo, 6 horas.

Para a calda

Ingredientes

polpa de 2 maracujás
suco de 2 laranjas
7 colheres (sopa) de adoçante em pó do tipo granular
1 colher (sopa) de água
1 colher (chá) de maisena

Modo de Preparo

1. Numa tábua, corte os maracujás ao meio e retire a polpa.

2. Numa panela, coloque a polpa de maracujá, o suco de laranja e o adoçante em pó. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar até ferver, mexendo sempre.

3. Numa tigelinha, dilua a maisena em 1 colher (sopa) de água. Acrescente à mistura da panela. Mexa bem por 5 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar. Despeje a calda sobre as musses no momento de servir.

Por porção: 60 calorias

Esse é o link de onde tirei a receita :) O site é muito bom, você marca a opção de só procurar receitas light... Tem umas bem interessantes!

http://panelinha.ig.com.br/site_novo/receita/receita.php?id=658

sábado, 28 de novembro de 2009

Olá...


Oi meninas. Tudo bom?
Tõ passando para dizer que deu empate, não engordei (graças ao bom Deus) mas também não teve eliminação esta semana... Lição para semana: fazer o disco a semana toda, procurar não colocar pazes, pelo menos até no sábado... Vamos ver. Tenho que retomar o processo com todo o gás, afinal falta pouco quero pegar meu diploma agora em dezembro :)
Acho que preciso trabalhar muito minha cabeça ainda.. A situação com o meu pai tá complicada e isso me desgasta demais... Eu aprendendo a me alimentar corretamente enquanto meu pai tem um comportamento anoréxico... Mas não vou deixar que isso interfira mais do que já interferiu no meu processo. Vou fazer o que conseguir fazer mas milagre eu ainda não consigo... Hoje comprei um suplemento desses de atleta. Com leite 400 ml tem 500 calorias... Vamos ver se a minha mãe consegue fazer ele tomar.
Bom, deixa eu parar com o muro das lamentações e vamo em frente que meu diploma tá ali me esperando beirando a esquina... ;)
E seguindo o disquinho retomando meu controle sobre a minha alimentação, mastigando muuuuito e como diz minha mentora "parar com a palhaçada"! risos
E finalizando, vou fazer uma mousse de maracujá light... Se ficar bom conto para vocês... Vai iogurte e gelatina então dá para usar como parte da proteína né?
Gosto muito desse tipo de mousse e faz séculos que não como, vamos ver se ela fica gostosa :)
Beijocas e boa semana para vocês!
8:)

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Semana no meio... :)

Oi meninas tudo bom?
Ando sumidinha mas consegui dar o ar da graça por aqui hoje...
Sábado passado o resultado foi bem decepcionante... + 400 gramas...
O jeito é correr atrás... Agora são 3kg e 400 gramas a serem exterminados da face da terra...
Ainda não postei os selinhos porque não deu tempo mas assim que possível eu posto ok?
Estou tentando essa semana voltar a mastigar decentemente... Espero que os resultados sejam melhores.
Estou atrasada com as visitas tb... Enfim esse fim de semana passado e essa semana está uma corrida só para mim.
Beijocas e bom resto de semana para vocês!
8:)

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Semana começando... :)

Oi pessoal :)
Este fim de semana foi bem legal, queria ter blogado antes mas não deu, acabei envolvida com meu livrinho (Amanhecer, da série Crepúsculo) e não sobrou tempo para entrar na net.
Bom, pesagem da semana:

63,000kg
-400 gramas

ACEITO, MEREÇO AGRADEÇO E QUERO MAIS! :)
Não foi uma enorme eliminação mas estou retomando o passo...
Atualizei a planilha do desafio que está no blog, só não atualizei a fitinha... Mas depois faço isso porque agora estou meio sem tempo...
Final de semana foi legal, li bastante, caminhei... Queria ter ido ao cinema mas não deu.
No sábado resolvi fazer uma torta light de limão... Não curti (nem meu bem) o resultado... Vou trocar toda a receita e aí quando fizer e der certo posto aqui ;) Mas quero fazer o quiche salgado... Eu tenho uma receita que vai na massa um pacote de biscoito light (quero usar o que a Val indicou lá no blog, já comprei o bichinho para isso) e margarina light (quer saber, vou usar a normal mesmo, não vi diferença calórica quase nenhuma na light), quando eu achar a receita certa eu posto aqui e também a foto da minha obra prima pronta (ô pretensão... ;)
Tem umas outras receitas malucas que quero testar, tem uma que não é light mas não é muito calórica não, é mousse de suflair pode? Vou encontrar a dita cuja por aqui, se funcionar eu posto!
E tem umas saladinhas diferentosas também que eu vou testar...
Credo, esse blog tá parecendo blog de receitas culinárias, não tô me reconhecendo... tsc, tsc... risos
Bom, preciso retomar o disco bem direitinho porque rolou pazes ontem (sorvete com coberturas e frutas). Coloquei umas coberturas de chocolate mas me arrependi, detesto chocolate hidrogenado... :-P Mas tudo bem, da próxima escolho melhor o que eu quero.
Agora me vou, quando possível farei visitas :) Beijocas
8:) e


sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Reflexão, emagrecimento, gatos...

Na sexta escrevi isso mas não postei...
Olá...
Estou tentando trabalhar minha cabeça, fiz mais de que uma pazes essa semana, pesei em casa e vi o desastre se confirmar. E agora? Qual a minha atitude? O que eu penso que estou fazendo comigo afinal??? Depois de conseguir uma vitória que me assustou só faço enfiar o pé na lama??? Que pessoa mais autodestrutiva eu me tornei! :( Acho que estar me tornando magra me assusta, é um mundo novo e sei que o processo de mudança não se completou. Preciso retomar o controle, quero o controle da minha vida na minha mão! Chega de palhaçada, de "esquecer o que comi mas que foi do disco, tenho certeza", ou de aumentar só um pouquinho as quantidades que estão lá... Não quero que algo tenho o controle sobre mim, seja uma torta de limão, ou um brownie ou sei lá mais o quê! Eu não vou deixar nada tomar o controle da minha vida e do que eu quero por isso preciso reestabelecer meus planos, me organizar e resolvi retomar o diário alimentar. É chato pra inhame de fazer mas é necessário. É uma maneira de eu ter um histórico do que afinal eu ando comendo e não do que depois eu lembro na sexta-feira...

Pois bem! Como diz minha querida Verinha, tolerância zero com a gordura! E chega de palhaçada viu dona Carla?

Diário alimentar de hoje
Café da manhã
1 banana prata (não tava muito pequena não...)
1 iogurte natural
canela, gengibre e adoçante
2 torradas uma com geléia light de amora e uma com 2 colheres medida de nutella.

Como me senti?
Estressada, tinha discutido com o bem, não mastiguei como deveria...

Almoço
2 hamburgueres de peru
salada verde com folhas diversas picadas e um tantinho de cenoura e beterraba que temperei com vinagre balsamico
1 fatia grossa de abacaxi (tava mais grossa que um dedo como recomenda o disco, mas deixei um quinto dela mais ou menos então acho que comi certo esse)
2 brigadeiros da amor aos pedaços (ai é que foi o problema, deu os vinte minutos e ainda mordi mais um pouco do segundo)
1 chocolate 70% de 12,5 gramas

Como me senti?
Fraca, chateada por ter almoçado quase dando 6 horas não sei se chegou a entrar no jejum mas percebi que o controle tava difícil. E depois pesei dois brigadeiros para ver a quantidade que tinha comido, os dois juntos deram 59 gramas... Sem comentários , para vocês terem uma idéia, se não me engano, 30 gramas dele no site da amor aos pedaços diz ter 109 calorias...

Mas tudo bem, foi uma refeição, agora é fazer melhor na próxima!

Estou organizando minhas receitas light, quero ver se faço a gelatina tipo bala e a maria mole de novo mas ainda tenho que estudar, fazer trabalho da facurte que não estou com a menor vontade mas tudo bem...

Bom, depois comi um meia refeição para esperar meu bem...
Aí já tinha começado a sentir dor de cabeça, lacinante.
Meia refeição
12 morangos esquentados no microondas com canela e adoçante
um pouco de salada

Como me senti?
Passando mal, morrendo de dor de cabeça pois tava entrando em jejum (já tinha dado 6 horas) mas depois descobri que não foi o jejum que me deu dor de cabeça não...
Tive essa mesma enxaqueca semana passada... E adivinhem o que eu tinha comido? Chocolate amargo e brigadeiro na mesma refeição! E de manhã a nutella...
Matei o mistério! Meu fígado vira do avesso para dar conta dessa dupla e eu passo mal... Simples né? Moral da história: tenho que parar de ignorar as mensagens do meu corpo pois ele sabe o que é bom e o que não é bom para ele... Coisa de doido. Vou evitar comer mais de uma refeição em que tenha cacau e gordura junto... Ou melhor, chocolate. Já vi que meu fígado agradece dá 3 pulinhos de alegria... ;)
Bom, continuando a novela... O Rô chegou e me encontrou deitada, estirada na cama morrendo de dor de cabeça... Ai ele me deu um remédio e a dor foi diminuindo. Quando deu umas 2 horas e meia de intervalo a gente jantou.

Jantar:
3 pedaços de pizza light de brócolis e peito de peru, frango com requeijão e chester (procurei não comer as massas todas, consegui só "roubar o recheio um pouco" e deixei um pedaço e meio)
salada com folhas, cenoura, beterraba raladas com um fio de azeite
um pedaço pequeno de melância

Como me senti?
Bem melhor, a pizza caiu bem e procurei mastigar bem tb. Não exagerei na salada, comi acho que um pires de chá pois o estômago ainda estava meio convalescente.

No sábado de manhã fiz meia refeição para ir ao meta.

Meia refeição
1 banana passa sem açúcar

Como me senti?
Bem, mastiguei direitinho mas lógico que não deu vinte minutos né?

Lá foi bem legal, apesar de termos chegado atrasados por causa do trânsito...
E a pesagem me surpreendeu, achei que havia engordado no mínimo meio quilo pelas minhas estripulias da semana...
Surpresa! Emagreci 100 gramas! Tá podem rir mas para mim foi uma benção! :)

Por isso ACEITO! MEREÇO! AGRADEÇO E QUERO MAIS! MUITO MAIS!

Na palestra foi falado da questão das pazes, que você segue o disco, e quando sente necessidade come o que está com vontade seguindo as condições da mastigação, 20 minutos, saciedade e intervalo. Depois volta no disco. E assim vai seguindo o processo para não pirar e ficar se privando e entrando em compulsão...
Bom, o café da manhã foi por aí...

Café da manhã
1 chococcino grande (leite com raspas de chocolate ao leite, uma coisa)
1 cookie de chocolate com gotas de chocolate (tinha cobertura de chocolate ao leite mas tava fraca as tais gotas)
1 baguete integral com peito de peru, queijo branco e tomate acompanhou uma salada de folhas
(comi metade, dividi com o bem, mas comi foi mais o recheio que outra coisa e um pouco das folhas da salada)
Como me senti?
Bem, procurei mastigar bastante, o cookie foi meio decepcionante, prefiro outros tipos mas o chocolate tava muuuuito bom, fazia tempo que não curtia um bom chocolate quente. Sei que não foi um primor de equilíbrio mas não senti que exagerei não.

Almoço
1 pedaço pequeno de salmão a belle muniere (é assim que escreve?)
salada de folhas, beterraba cozida, cenoura e acelga com um fio de azeite
1/2 copo de salada de frutas
1 tortinha pequena de limão e uma pequena de coco. (A de limão só tinha o creminho, não tinha aquele merengue em cima, ela estava gostosa e comi inteira. A de coco tava bem enjoativa, comi um pouquinho deixei metade)

Como me senti?
Bem, procurei mastigar, mastigar. Resolvi comer primeiro as tortinhas e depois comi um pouco da salada de frutas (fiz isso porque sempre acabo deixando o doce para o fim e exagerando por causa da ansiedade em comer o que finalmente eu queria). Sei que as tortinhas não estão no disco mas o resto da refeição foi altamente discada. Preferi não pegar brigadeiro nem nada que tivesse chocolate, o fígado agradeceu imensamente!

O jantar ficou bem tarde então acabei só comendo uma banana com canela porque fui dormir bem tardinho.
Meia refeição
1 banana com canela e adoçante no microondas.

Como me senti?
Bem, procurei mastigar bastante e dormi com o estômago trânquilo. Não me arrependi de não ter feito uma refeição completa porque sei que pesaria muito aquela hora...

E vamos a hoje...

Café da manhã
1 iogurte natural com 1 fatia de abacaxi (um pouco mais grossa que um dedo mas não coloquei ela toda) canela, adoçante e gengibre em pó.
1/2 pão de mel pequeno recheado com doce de leite e 1/2 pequeno recheado com brigadeiro e roubei um pouco do recheio de brigadeiro da outra parte... (bom mas deixei um pouco da massa de uma das metades então o saldo não foi de todo mal). Pesei um deles para ver quantas gramas tinha, deu 60 gramas.

Como me senti?
Matei a vontade de comer pão de mel, esse era coberto com chocolate hidrogenado :-P Não gosto não... Mas o recheio tava gostosinho... Procurei mastigar o melhor que consegui.

Bom, é isso...
Mas faltou falar sobre gatos né? Afinal o título do meu post também fala disso... risos
Aqui é uma dica para quem tem mocinhos felinos em casa... Gente, eu perdi uma gatinha ano passado, fiquei muito mal, de uma hora para outra ela parou de comer, simples assim, foi rareando o apetite e quando vi não comia mais nada e foi emagrecendo, emagrecendo... Levei no vet, ele disse que era o fígado, deu milhares de remédios e não adiantou... No fim ela não conseguia mais sair do lugar... Não ia aguentar ver ela agonizando, chamei o vet que disse que ela não passava daquele dia... Pedi para ele levar e terminar com o sofrimento dela... Olha foi muito duro, sofri para caramba.
Bom, esse ano dois dos meus três meninos filhos dessa mesma gatinha começaram com a mesma história... Quando vi não comiam mais nada, estavam super fracos. Levei na vet daqui do condomínio, ela disse que era o fígado, e tal... E pediu que a gente tentasse dar ração, forçasse alimentação. Não adiantou, mas quando a gente retornou dois dias depois com os gatinhos a outra vet que manja muito de gato indicou a internação no ato. Disse que era para gente levar já para o hospital veterinário. Levamos e lá eles ficaram internados, ai a vet deu soro, conseguiu dar aos poucos alimentação, para um deles e logo esse ficou bom... O outro precisou colocar sonda, isso mesmo, sonda para se alimentar. E foi o que salvou o bichinho. Conclusão, gatos são malucos tipo a gente. Dá na louca de não comer de repente e eles acabam desenvolvendo um processo de anorexia (pode?) e se você não der um jeito do bichinho se alimentar o processo se torna irreversível, o fígado vai para o espaço e o gatinho junto...
Coisa de doido né? Por isso fica o alerta, se o seu gatinho parar de comer por um, dois dias, corre para o veterinário e peça para ele atacar esse problema, o resto, pneumonia, ou qualquer outra coisa, ele ataca depois pois isso pode ser a diferença entre a vida e a morte para o seu bichinho. Queria saber disso no ano passado, quando minha pequena estava indo embora...

Bom, deixa eu ir agora...
Bom domingo para todos e ótima semana...
8:)









Minha mocinha, junto com seus bebês... Saudades. :-(

domingo, 1 de novembro de 2009

Resultado da semana...

Oi pessoal :)
Bom, o resultado da semana foi bem ruim... +600gr...
Tô bastante chateada mas sei que foi pura auto-sabotagem por me atrever a emagrecer tanto na semana passada... Pode?
Senti claramente que isso aconteceu... Mas tudo bem, o negócio é retomar e retomar!
Bom feriadão para todo mundo e até...
8:)

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

E o resultado da semana foi...


Olá :)
Semana passada fiquei muito chateada comigo, mal mesmo, aí segui uns toques que o meu bem me deu... Tipo variar a gordura no café da manhã por exemplo... Entre outras coisas...
Bom, pesagem oficial da semana foi... Rufem os tambores...
-2kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Yes! Yes! Yes!!!!!!!!!!!!
EU ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!!!!!!!!!!
Estou oficialmente na casa dos 62 :) 62,900gr

Agora é continuar investindo para chegar ao final do desafio com o meu peso ideal, na minha meta!
Sábado a tarde fui madrinha de casamento, vestido manequim 40 :) E tava larguinho, ô coisa boa!
Bom, meninas é isso aí, não tive como contar aqui antes por falta de tempo mesmo mas antes tarde do que nunca ;)
Beijocas e boa semana para vocês
8:)

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Tropeços :-((((

Oi meninas...
Só agora reuni coragem para aparecer por aqui... Estou muiiiiiito chateada comigo... Na balança deu aumento de 800 gramas... Tô passada... Tá certo que tinha acabado de vir a M, e eu sei que estava (ainda estou) retendo liquido para caramba... Mas 800 gramas??????? Ainda estou digerindo isso... Bom, só sei que não dá para voltar no tempo então o negócio é seguir em frente e tocar o barco... Faltam 20% do caminho... 80% já se foram para nunca mais voltarem... Agora é investir direito para chegar na minha meta! Eu sei que posso e vou conseguir! Conto com o apoio virtual e real de todas :-) Desculpem se dei uma sumida dos blogs é que a coisa tá meio corrida por aqui.. Meus gatinhos ficaram doentes, dois... Um já está se recuperando, o outro teve que colocar sonda para se alimentar... Não sabia que gatos tinham uma espécie de anorexia, mas parece que eles tem... Os dois chegaram a ficar uma semana internados, achei que fosse perdê-los como perdi a mãe deles... :( Mas agora a tempestade tá passando...
Bom, deixa eu ir desculpem o astral não muito bom, mas estou levantando, calma que até sexta tô tinindo! ;-)
Beijocas queridas
8:)

domingo, 11 de outubro de 2009

Fim de semana e reflexões...

Olá meninas!
Bom emagrecimento da semana foi igual ao da semana passada, pelo menos é a pesagem que eu consegui fazer na minha balança mesmo (a danada rouba sempre para cima, coisa de doido).
-400gramas
Aceito, mereço, agradeço e quero mais! :) Peso mais ou menos oficial: 64,100gr.
Acho que emagreci mais que isso, mas tudo bem...
Importante é manter o ritmo e o emagrecimento.
Comprei a roupa que vou usar como madrinha do casamento da minha cunhadinha, adivinha o manequim???? 40 e ficou até meio larguinho :)))))
É um vestido lindo, só não curti muito a cor, mas o danado ficou bem lindo mesmo.

Ah e comprei o sapato também, aí percebi uma coisa que nunca me toquei... Pé emagrece! Eu nunca conseguia comprar sapato direito pois uso 39, 40. Normalmente o 39 sobrava para os lados , o pé ficava apertado, aquela coisa... Ontem quando experimentei um sapato 39 o danado serviu direitinho! Fiquei super feliz.
Engraçado como a gente não se liga nessas coisas né? Nunca pensei que se emagrecesse o meu pé ficaria menos espalhado, mais fininho... Acho que tava tão acostumada a achar que era daquele jeito, pés espalhados, que nunca pensei que algo tinha a ver com o fato de eu estar com 22 quilos a mais...


Bom, como eu sou um tantinho desligada também não notei que o desafio "no controle" tinha acabado... Mas tudo bem, estou investindo agora no desafio de Natal e quando for possível eu posto meu DA.
Ontem, por exemplo, inseri "as pazes da semana" como eu chamo :) Eu estou procurando colocar uma refeição no máximo, ou duas as vezes para comer fora das opções do disco. Primeiro porque me sinto mais segura em me alimentar por ele e segundo tem um monte de coisas que eu gosto ali ;)
Então, voltando as pazes, eu almocei um brownie gnuts, e um pouco de suco de melância para completar. Mastiguei bastante e deixei um terço dele, acho que fui bem, matei a vontade por um bom tempo... Senti que deu retenção de líquido, acho que por causa das macadâmias que estavam meio salgadas mas sem problema, é só tomar muiiiita água, o que foi fácil pois depois do almoço deu uma sede terrível.
Agora quero investir bem legal na semana e continuar trabalhando disco e mastigação. Também queria conseguir fazer minha auto-imagem... Tá difícil, acho que eu sou meio chatinha para encontrar "a foto". Mas vou conseguir, nem que seja quando já estiver na minha meta! ;) Por falar em meta, talvez eu mude a meta para um pouco menos. Queria usar manequim 38, então acho que talvez eu resolva trabalhar para os 58 quilos. Bom, não sei ainda, primeiro vou chegar na meta estipulada anteriormente e depois vejo como ficou.
Essa semana me deu uma coisa meio nostálgica ao mesmo tempo de valorização pela minha comquista até agora... Percorri um caminho longo, pode parecer pouco para alguns afinal até agora foram só 17,900kg e tem gente que já emagreceu 30, 40. Mas para mim, é uma conquista e tanto! Sei que ainda tem uma parte e preciso me concentrar no que tenho que alcançar mas também acho que mereço me orgulhar um pouco pelo que já consegui e olhando para trás ver o quanto mudei nesse processo. Sinto que a mudança que ainda está acontecendo tem sido lenta e gradual diferente de outras vezes em que fiz o processo, ou melhor, iniciei porque nos primeiros tropeços culpava o disco, a mim mesma, e desistia de emagrecer, desistia de mim... Coisa triste né? Desistir de você... Mas o importante é que dessa vez a atitude foi diferente, tomei as rédeas e investi e continuo investindo em mim, e na pessoa que eu quero me tornar. Magra autêntica permanentemente, saudável e feliz!.
Beijocas e boa semana para vocês
8:)

sábado, 3 de outubro de 2009

Resultado da semana...

- 400 gramas...
Tá bom, aceito, mereço , agradeço e quero mais... Mas tá difícil me sentir assim, estou tendo que me policiar hoje para não ficar deprê... Achei que tinha sido mais, tô chateada comigo. O jeito é trabalhar firme, mastigar muuuuuuuuuuuuuuito e colocar uma pazes na semana e olhe lá. Já coloquei a dessa semana, hoje encarei um bolo de aniversário. Me senti super mal pq não era o que eu queria, o bolo não estava como eu queria e ainda por cima a chonga exagerou... Só por obra do espírito santo... Vou te contar, ás vezes acho que deixo o cérebro esquecido em alguma gaveta por aí... :-P
Mas vamos parar de ser vítima como já falou a palestra de hoje do meta. Essa semana é trabalhar direito para ter resultado que se quer e focar no que eu quero não no que eu não quero!
Comprei roupicha para o casamento civil da minha cunhada. A blusa foi M porque a P ficava muito curta mas a calça foi 40 :)))
É isso aí, simbora emagrecer e boa semana para vocês que hoje já me vou porque não tô lá muito inspirada não...
Fui
8:)

quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Oizinho rápido :)

Olá meninas.
Esqueci de comentar ontem que coloquei a tabelinha do desafio é possibilidade :) Espero atualizá-la direitinho...
Hoje as coisas foram mais ou menos. Tomei café da manhã bem cedo pois precisava almoçar bem mais cedo do que o costume...
Depois posto o DA tá?
Beijocas que só agora estou indo embora... Cansada :-P Uf, uf..

terça-feira, 29 de setembro de 2009

Da de ontem e hoje :)

Oi meninas, tudo bom?
DA de ontem - 28/09

Jantar

2 pedaços pequenos de pizza light com brócolis peito de peru e um de frango com catupiry (um deles ataquei só o recheio, tava meio fraquinha de recheio achei)
1 prato de sobremesa de repolho, cenoura e alface crus com azeite e vinagre
1 fatia de abacaxi com raspas de limão

Como me senti?
Procurei trabalhar melhor a mastigação mas senti que ataquei demais a salada com medo de comer muita pizza aí meio que comi correndo um pouco a pizza...

Hoje :)

Café

1 iogurte com 1 banana prata, canela, gengibre e adoçante
2 fatias de pão light de cenoura e maçã com iogurte
2 colheres medida de nutella
1 colher de chá de requeijão e um pedaço pequeno de queijo branco e um pouquinho de cenoura ralada :)

Como me senti?
Tentei mastigar melhor mas perdi parte do tempo da mastigação preparando o pão com a nutella pode? Vou deixar pronto antes assim me concentro em mastigar e no alimento e não em montá-lo ... risos

Almoço

1 prato de sobremesa de salada de chuchú, cenoura, beterraba e um pouco de folhas
2 pedaços de filé de frango
1/2 copo americano de salada de frutas
2 brigadeiros médios (o equivalente aos 3 do disco acredito)

Como me senti?
O frango tava muito bom, preciso aprender a servir menos, fico ansiosa com a quantidade
Update...
Jantar
Conchilione de frango com especiarias e salada (deu mais ou menos 2 conchinhas e meia e de salada um prato de sobremesa)
1/2 copo de suco de morango com laranja

Como me senti?
Atrasamos para ir jantar e tinha passado das seis horas.. Fiquei morrendo de medo de exagerar e me controlei o máximo que pude. Tentei, não sei se consegui.

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Iniciando a semana ;)

Hello meninas!

DA de ontem:

Café da manhã
1/4 de pão francês integral
queijo branco com tomate
1 pedaço pequeno de bolo (menos de 1 dedo de espessura) formigueiro e menos da metade de um pedaço de bolo de banana.
1/2 mamão papaya pequeno
1 chícara de café com leite


Como me senti?
Bem, procurei mastigar melhor. O bolo estava gostosinho também.


Almoço
+ ou - um pires de chá de rúcula
1 bife pequeno
1/2 maçã
2 brigadeiros médios (dá mais ou menos a quantidade dos 3)

Como me senti?
Acho que faltou fibra, senti que foi muito pouca salada mas como a gente tinha pedido o prato achando que dava para dividir (eu e o bem) dividimos e foi mais ou menos o que comi.

Jantar
1 hanburguer de picanha com 1 fatia de queijo prato
alface, tomate e maionese
1 copo de suco de melancia
1/2 pão de hambúrguer integral

Como me senti?
Frustrada, achei que o sanduba vinha com a salada a parte como outros lugares que já fui... Veio duas folhas de alface e umas 3 rodelas de tomate... Tentei mastigar absurdamente e acho que não fui tão mal assim. Mas dá para fazer melhor.

E hoje?

Café da manhã

1 iogurte com 1 banana prata, canela, gengibre e adoçante
1 pão francês integral sem miolo
2 colheres medida de nutella
1 colher de chá de requeijão e um pedaço pequeno de queijo branco.

Como me senti?
Bem. Consegui mastigar melhor eu achei... Até deu para deixar um quarto do pãozinho.
Mas sei que tenho que melhorar.

Almoço

1 prato de sobremesa de salada de folhas, um pouco de beterraba e cenoura cozida
1 coxa pequena e uma sobrecoxa grande de frango
1/2 copo americano de salada de frutas
3 brigadeiros

Como me senti?
Queria ter mastigado um pouco mais mas consegui deixar quase metade da porção de frango, um pouco de salada e até um pouquinho da salada de frutas... Mas os brigadeiros eu comi todos. Mas acredito que não tenha exagerado muito...

Bom, é isso...
Agora estou aqui no trabalho caindo de sono... Espero que hoje consiga fazer caminhada com o bem :)
Ótima semana para vocês e firmes nos desafios!
8:)

sábado, 26 de setembro de 2009

E o resultado da semana é...

Empate... :-|
Mantive o peso. Estou com 64,900 gramas ainda...
Confesso que não foi fácil segurar o baixo astral, a Verinha , minha orientadora, ainda me deu uns puxões de orelha, que eu tenho que me valorizar, que estou caminhando, que é só continuar investindo como eu estava, essas coisas... Mas eu fiquei muito para baixo. Sei que eu não mastiguei como deveria, que estive de TPM quase toda a semana, que estou retendo líquido um pouco ainda, essas coisas... Mas vai falar isso para a minha carrasquinha interior... :-P Mas consegui acalmá-la um pouco, hoje para me animar meu bem me levou para escolher umas calças jeans... Consegui comprar 3 número 40 :)))))) Inclusive uma cigarrete! Não que eu curta, mas ele disse que fica legal em mim e tal... Eu sou meio traumatizada com esse tipo de calça, sabe como é tentar entrar num troço daqueles usando manequim 46 apertado, só quem sabe o que é isso, tem em mente o meu trauma.
A loja é a mesma que eu comprei a calça 42 há um tempo e a mulher queria me empurrar roupa 42 de novo... Fiquei meio fula mas acho que não demonstrei, só falei que a calça que eu estava e que notava-se claramente que estava largérrima, era 42. Aí ela comentou que realmente aquelas calças laceavam mesmo, ela vivia dizendo isso para as clientes... Ai eu interrompi dizendo que eu tinha emagrecido mesmo, não era "laceamento" da calça não. Ela ficou meio sem graça e acabou me passando as calças 40 que eu queria experimentar. Mas vou te contar, ô vendedora mala seu :-P
Bom, experimentei várias e serviram legal 4, mas eu levei 3. Acho que estou usando manequim 41, 40 e meio, aquela coisa. Mas tudo bem, logo o manequim 40 vai estar folgado ;)
Quero ver se retomo o pilates, acho que vai ajudar no controle da minha ansiedade além de deixar o corpo mais flexivel e torneado além de me fazer me sentir mais bonita ;-)
Hoje não deu para eu fazer atividade, queria caminhar mas estou achando que não vai rolar mais, tá meio tarde né?
Sobre o DA... Hmmmm
Ontem fui até a casa dos meus pais. Consegui alguma coisa, fiz uma caminhadinha bem curta com ele, fui com ele até o barbeiro para ele se barbear. Montamos juntos dois quebra-cabeças e consegui levar os dois para almoçar no restaurante de esquina que tem no bairro. Foi bom, eu acho. No fim da tarde consegui que ele viesse até a mesa para tomar um lanche, (meio pão de mel e refrigerante) já que ele não aceita jantar. Nessa história toda o almoço foi meio estressante porque fiquei preocupada em ver se ele comia, como ia ser e a mastigação não foi legal. No jantar acho que também estava meio preocupada ainda então também não rolou como eu queria. Não marquei direito o que eu comi por isso não vou postar. Mas vou postar de hoje e assumir o meu sábado.

Café da manhã
leite com canela, chá de maçã e duas torradas light com 2 colheres medida de nutella e uma colher de chá de requeijão light
1 kiwi

Como me senti?
Estava morrendo de sono e meio irritada (confesso, eu me pesei quando acordei e não gostei do que vi). Mas tentei mastigar o melhor que consegui. Acabei deixando metade das duas fatias de pão mais ou menos.

Almoço
1 pedaço de cheecake de doce de leite
1 terço de um sanduíche de ricota, cream cheese, peito de peru e tomate.
1 capuccino com doce de leite.

Como me senti?
Foi pazes, nem deu para notar né? ;) Mas eu estava com muita vontade do tal cheesecake e estava muito gostoso. Deixei quase metade porque o pedaço era grande, procurei mastigar muito bem, do sanduíche procurei comer mais o recheio mesmo, e deu os vinte minutos. Acredito que fui bem mas tenho consciência de que esse tipo de refeição é excessão, não regra.

Jantar
1 iogurte com 1 porção de granola (porção do disco, 1 pires de café), uma porção de morangos (uns 3 ou 4), mais u menos metade de um kiwi, metade de uma banana pequena, 2 colheres medida de nutella e uns 3 pedacinhos pequenos de maria mole light (que eu fiz seguindo a receita indicada no link, mas passei no coco ralado em vez de nas sementes de papoula).

Como me senti?
Acredito que bem. Estava docinho e muito gostoso. Não estava com vontade de refeição tradicional, carne, arroz, macarrão, essas coisas. Só senti falta dos legumes e verduras mas amanhã no café com certeza vai rolar um tomate no queijo branco :)

Estou participando do desafio da Roseli :-)

Espero investir muito nisso e trabalhar a dita cuja da mastigação (vivo repetindo isso para mim, tenho que internalizar) pois sei que ela é a válvula que deixa a gente comer um bife ou um boi inteiro, mesmo que seja em vinte minutos...
E com certeza sei que estarei passando o Natal no peso que sempre tive que ter, no meu peso ideal e permanente!
Bom, acho que é isso... As vezes acho que desembesto a falar um monte de coisas misturadas quando blogo, acho que é o meu jeito, falo e faço várias coisas ao mesmo tempo... Dou uma misturada também, ás vezes, mas abafa... ;-)
Beijocas queridas e boa semana para vocês
8:-)

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Terminando o DA de hoje.

Bom, e vamos ao jantar...

Jantar
1 porção de arroz com brócolis
1 colher ou duas de chá de farofa
1 prato de sobremesa de salada de alface e tomate
2 bistecas suinas (comi metade de cada uma mais ou menos)
1 suco de melância (tava tão doce que parecia que tinha açúcar)
desafio no controle da alimentação, "no controle da alimentação", meta real, mastigação,
Como me senti? Podia ter sido melhor, fiquei meio estressada porque liguei para os meus pais e meu pai está cada vez mais teimoso e minha mãe deprimida... Tentei mastigar o melhor que pude mas sei que podia ter sido muito mais.
Amanhã vou para lá... Hoje sonhei com ele, foi como se a gente tivesse uma conversa astral, espiritual sei lá... Ele admitiu que está difícil, foi uma conversa legal... Saudades do meu pai, mas sei que ele está lá, em algum lugar... Quem sabe eu consigo ver mais um pouquinho amanhã? Droga, tô chorando, odeio quando isso acontece... Respira, limpa o rosto que o dia ainda não terminou o trabalho ainda tem mais um turno... E vamos que vamos...
Beijocas
8:|

Diário de quarta, segundo capítulo ;)

Almoço

+ - uma pires de chá de arroz
Umas 2 ou 3 colheres de sopa de feijão
2 coxas de frango assadas
1 prato de sobremesa com saladinha de alface, beterraba ralada, acelga
1/2 mamão papaya

Como me senti?
Ansiosa... Achando que comi muito, não mastiguei como deveria mas acho que foi legal ter os pedaços de frango que exigem mais mastigação mas não tão lenta...

Jantar
1 polpetone de peito de peru recheado com queijo
1 porção banbini de massa fusilli integral com 1 concha de molho sugo, queijo branco, brócolis e peito de peru (esquema espolleto)
1/2 maçã
1 salada pequena com folhas, cenoura, abobrinha, brócolis e molho light de mostarda com mel. (comi metade mais ou menos do potinho)
Como me senti?
Para variar ontem estava uma pilha (TPM no último grau) e achei que comi tudo errado e não mastiguei...

E vamos a essa linda quinta-feira ensolarada meio nublada ;)

Café da manhã
Leite com café canela e gengibre
1 pão francês integral sem miolo
com 2 colheres de requeijão
2 colheres medida de nutella
1 kiwi pequeno

Como me senti?

Estava trabalhando para mastigar melhor e meu bem me proibiu de controlar o tempo junto com ele como estava fazendo... Acho que funcionou, fiquei menos ansiosa e mastiguei melhor :)

Almoço


1 porção de 150 ml de frozen yogurte com 1 colher de sopa de morangos picados, 1 de kiwi, 1 de abacaxi, 1 de amendoin, 2 de granolla

Como me senti?
Acredito que consegui mastigar melhor. Até deixei um pouquinho de frozen :) Tõ mais feliz comigo...





Beijocas meninas e até
8:)

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Bom dia! :)

Hello meninas tudo bom?
Tô aqui no trabalho para variar correndo... Mas vamos ao final do diário alimentar de ontem...

Jantar
1 porção (acho que um prato de sobremesa) de beterraba e cenoura cozidas, 1 tomate recheado, e um pouco de folhas
2 colheres de servir de arroz com açafrão e frango e passas e mais umas coisas
1/2 concha de feijão preto
2 filés de peito de frango
1/2 maçã

Como me senti?
Ansiosa... Medo de ter comido muito apesar de não ter ultrapassado as quantidades do disco... Estou mastigando menos e tenho consciência disso, estou ficando paranóica, parece que estou sentindo mais fome essa semana... :( Preciso melhorar a mastigação (preciso repetir isso para mim trezentas vezes para ver se internalizo).

Bom, ontem fui no cinema com o bem, assistir "The ugly truth". Bem engraçado mas com piadinhas meio machistas demais pro meu gosto, mas o Gerard Buttler compensa... ;)

Díario de hoje

Café da manhã
1 iogurte natural com canela, gengibre e uns 12 morangos picados (tava boooom)
2 fatias de pão light com 2 colheres de chá (acho) de requeijão light e 2 colheres medida de creme de avelã
1 café espresso

Como me senti?
Estou meio deprê, preocupada com meu pai... Então tentei me concentrar ao máximo na mastigação mas sei que não foi como eu queria. Tudo bem, espero melhorar agora no almoço.
É isso. Por enquanto.

Acreditam que esqueci meu boletim na reunião? Fiquei tão chateada, ele é o meu trofeuzinho, sempre que estou desanimada e olho para ele fico orgulhosa de mim pois vejo minha caminhada... Preciso atualizar a fitinha aqui do blog também... O tempo não tem ajudado. Mas vou dar um jeito.

Ah! Esqueci de comentar que fiz maria mole light, frozen iogurte, bala de gelatina e sorbet de limão... A maria mole ainda precisa melhorar mas já ficou gostosinha, o frozen tive que bater de novo um pouco antes aí perdeu um pouco do tcham... Mas vou fazer outra vez só que não de limão (o love enjoou de tanto limão e acho que eu tb), a bala de gelatina ainda não ficou dura o suficiente para se aguentar fora da geladeira mas o gosto ficou bom... E o sorbet... Ficou azedo demais, acho que o limão não ajudou...
Agora me vou
Beijocas
8:)

terça-feira, 22 de setembro de 2009

Correndo, correndo :-P

Meninas decidi colocar o DA de hoje porque quando der ponho o que anotei dos outros dias ok? Senão desisto de marcar aí já viu...

Café da manhã

1 iogurte natural com canela, gengibre, adoçante e banana
1 pão francês integral sem miolo
2 colheres medida de creme de avelã
1 pedaço de queijo branco (parecia ricota :-P)
1 café espresso

Como me senti?
Achei que estava com mais fome... Chato isso... Senti que mastiguei menos, deixei menos iogurte e também só um quarto do pãozinho... Mas acho que comi direitinho, vamos ver o almoço...
Update!

Almoço

3 brigadeiros
3 sobrecoxas de frango pequenas (mas eu tava olhuda, acabei comendo mais ou menos duas ainda bem)
1 prato de sobremesa (acho) de beterraba, cenoura cozida, acelga e uns pedacinhos de brócolis (exagerei na quantidade no prato mas não na barriga pelo menos) achei que tinha azeite então não pus.
1/2 copo americano de salada de frutas

Como me senti?
Errr... Sei lá, acho que estou me sentindo com mais fome e mastigando menos :-( Aí para compensar acabo comendo muito regulador e na hora do energético e/ou proteína como correndo por causa do tempo... Coisa di doido.
RECADO PARA MIM MESMA: MELHORAR A MASTIGAÇÃO!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Vi que a Roseli já lançou um novo desafio, magra até o Natal :) Tudo di bom, mas espero estar na minha meta antes disso... Mas com certeza estarei no meu peso ideal para esperar o papai noel, afinal estou trabalhando para isso ;-) Update : VOCÊ SÓ VAI CONSEGUIR ISSO SE MELHORAR SUA MASTIGAÇÃO!!!!!!!!!!!!

E vamos em frente... Bom resto de terça para vocês.
Beijocas
8:)

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

No controle ! :)

Hello meninas!
Então... Sei que não postei mais meu DA... Tá complicado, quem sabe hoje á tarde?
Mas tenho boas notícias!
Estou na casa dos 64! 64,900gramas é o meu novo peso! - 900 gramas
EU ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!!!!!!!!!!
E PEGUEI EMPRESTADO O SELINHO DA VAL, OLHA QUE FOFO...

Reencontrei minha amiga super querida a Dri, no shopping no sábado à tarde... Fiquei tão feliz!!!! Espero conseguir vê-la mais vezes, ela tá linda e disse que também tá participando do desafio só que tá anotando num caderno para ela, não postando no blog, mas o importante é que tá caminhando junto com a gente! :)
Tô indo almoçar agora...
Beijocas
8:)

sexta-feira, 18 de setembro de 2009

Selinho, peguei o meu...



Também resolvi pegar o selinho que a Val fez! :) Afinal também sou uma possibilidade!
Beijocas
8:)

terça-feira, 15 de setembro de 2009

No controle meio descontrolada...

Oi meninas, que bom que todas estão tirando o desafio de letra... Eu estou procurando fazer meu melhor mas ainda não descobri onde estou errando e para ajudar acho que estou entrando na TPM... Estou com uma vontade maluca de doce... Uma coisa. Eu até twittei uma receitinha que quero fazer de bala de gelatina. Na verdade a receita consiste em você fazer a gelatina diet com menos água e colocar uma porção de gelatina sem sabor junto. Aí ela fica durinha e dá para cortar e embrulhar tipo bala. Vou fazer. Estou sentindo que preciso incluir algum tipo de docinho mesmo no jantar, então acho que deve ajudar.

E vamos ao DA

14/09/09
Segunda Feira

Almoço

1 pires de chá de arroz (mais ou menos) - comi metade pois peguei também uma colher de chá de risoto parmegianna para experimentar.
Mais ou menos um prato de sobremesa com legumes cozidos (cenoura, vagem, etc) e também com um pouco de folhas (rúcula)
1 filé de frango grelhado(acho que era de peito)
Salada de frutas (1/2 copo americano aproximadamente)

Como me senti? Com medo de exagerar e de engordar porque peguei a colher de chá de risoto... Neura pouca é bobagem né?

Jantar

Comi no shopping
Galeto desossado (dividi com o love)
1 pires de chá mais ou menos de arroz a grega (só tinha pimentão no dito cujo)
um pires de chá de legumes na manteiga
1/2 copo americano de salada de frutas

Como me senti?
Estava doida por doce e o arroz a grega tava que era só pimentão... Fiquei ligeiramente frustrada com essa refeição e com medo de ter comido demais (dona neura ataca novamente)

Terça feira

Café da manhã
1 copo de iogurte (200 ml) com
1 banana prata, adoçante, canela e gengibre em pó
1 fatia de pão de maça e passas com 2 colheres medida de nutella
1 fatia pequena de queijo branco

Como me senti?
Trânquila mas tentando mastigar melhor e achando que comi muito rápido...
mas deu 20 minutos

Almoço
1 brigadeiro grande (da casa do pão de queijo) comi 2/3, acho que deu mais ou menos os 3 docinhos de festa
2 postas de merluza (tava meio passada na farinha mas não chegava a ser empanada então eu tentei tirar a casquinha com essa farinha)
mais ou menos 1/2 prato com cenoura, alface, beterraba cozida
3 rodelas de kiwi e mais 2 pedaços pequenos de melância

Como me senti?
Com medo de ter exagerado no peixe e no brigadeiro, essa semana tô em pânico de estar exagerando... E ao mesmo tempo tem dado uma vontade doida de doce... Passou depois de eu ter tomado um espresso após o almoço mas o ponto de saciedade tá complicado de perceber...

Jantar

10 camarões médios (comi 8 e mais um pedacinho do outro) temperados com alecrim e azeite
1 porção de arroz com brócolis (comi mais ou menos um pires de chá)
legumes pouché (brócolis, cenoura e couve-flor cozidos mas não na manteiga)
1 taça de salada de frutas (mais ou menos o equivalente a 1/2 copo americano)

Como me senti?
Os camarões tavam tudo de bom... Fiquei com medo de ter exagerado.

Bom depois eu posto o de hoje ok?
Beijocas e bom resto de semana para vocês
8:)

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Retomando o DA

Oi meninas :)
Retomando o DA ;) Vamos por partes...

Finalizando sexta

Jantar:
Filé mignon com rúcula, tomate seco e muzzarela de búfala
Arroz a grega
1/2 fatia de abacaxi (a fatia tinha uns dois dedos de espessura por isso comi só metade)

Como me senti?
Preocupada em não exagerar porque sei que o jantar não perdoa... A balança te dá um tranco... Mas acredito que consegui, fiquei meio cismada com o tomate seco mas não usei azeite então acho que compensou...

Sábado

1/2 refeição
Uva passa (2 colheres de sopa )
1 café espresso

Como me senti?
Ansiosa, era dia de pesagem, dia de reunião, mas procurei mastigar direitinho...

Reunião do Meta
Tema: Putz! Acho que foi "Tornando o ato de comer uma experiência pura"
Foi bem legal, dar o tempo certo para cada coisa e não ficar misturando o comer com outros afazeres como assistir um filme, cozinhar, caminhar, passear, dançar (é tem gente que consegue) , dirigir, etc.

Pesagem...
Peso oficial : 65,800kg! Yes!!!!!!!!!! Estou oficialmente inaugurando a casa dos 65! ;) -900kg!
EU ACEITO! MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!
Dá para fazer melhor, mas o meu melhor essa semana foi esse e fico feliz com o resultado :)
E o café da manhã chegou :)

Café da manhã
café com leite
1 sanduiche com 2 fatias de pão integral (comi uma fatia) com queijo branco, tomate e orégano
1/2 maça

Como me senti?
Senti falta do iogurte :)
E queria que tivesse mais tomate e queijo no sanduba, mas fora isso procurei mastigar direitinho.


Almoço
1 pedaço de pavê de sorvete crocante (sei que não tá no disco, mas quis comer um pedaço e o bem tava doido também)
um filé de frango pequeno
Salada com alface e tomate
pedaços de kiwi e abacaxi.

Como me senti?
Ansiosa com receio de exagerar e meio frustrada porque no meu pedaço não tinha quase brigadeiro (aí percebi que eu queria era ter pego brigadeiro e não aquele bendito gelado, mas tudo bem).

No intervalo... Caminhei com o love por mais ou menos uma hora lá no condomínio :)

Jantar
1 pão francês integral (tentei trabalhar a mastigação, queria ter comido só metade do pão mas consegui deixar um pouquinho)
com tomate, 2 fatias de queijo minas ( com um pouco de azeite) e mais tomate na salada
1 banana com canela e adoçante

Como me senti?
Enjoei de tomate!!!!! :) É que a gente não tinha comprado mais verduras e legumes e só tinha o dito cujo, mas tava gostoso, principalmente o pãozinho... Nhãmmmmm
A mastigação não foi legal como deveria... Mas deu 20 minutos.



Domingo

Café da manhã
iogurte com uns 12 morangos, canela, adoçante e gengibre em pó.
2 fatias de pão light (uma de iogurte e maçã e outra de cenoura) com 2 colheres medida de nutella e 1 uma de requeijão.

Como me senti?
Sei lá, queria ter mastigado melhor, mas até que foi bom.

Almoço
6 fatias de sashimi (salmão cru)
4 sushis 2 de um outro que é o arroz coberto com um pedacinho de salmão.
Um pouco de alface, tomate, couve
dois pedaços de abacaxi e uns pedacinhos de melância

Como me senti?
Estranha... Não fiquei com o estômago estufado como sempre ficava quando comia comida japonesa, acho que consegui comer uma quantidade certa, mas o sabor tava fraco, não gostei muito do tempero não. Procurei usar bem pouco shoyo , mesmo sendo do light.
Achei que exagerei no sashimi, mas sei lá, queria ter mastigado melhor...


Quando chegamos em casa, no fim da tarde, caminhamos por mais ou menos uma hora, foi bom, dá uma boa desestressada além de queimar umas calorias né?

Jantar:

Macarrão (o love fez um brodinho misturando ervilha, cenoura em lata, dois hambuguers de chester, 1 lata de molho de tomate e 1 ovo em 200 gramas de macarrão)
Comi mais ou menos um prato e o bem outro, o macarrão ficou bem rico e para completar comi um pouco de saladinha. Deixamos metade na panela mais ou menos.
1/2 barrinha de chocolate 70 % de 12 gramas
Abacaxi com canela e adoçante no forno

Como me senti?
Acho que da próxima a gente tem que colocar uma carnezinha mais fibrosa, ficou difícil de mastigar, tava muito mole... Além disso acho que ficou faltando um pouco da proteína mesmo a gente tendo jogado um pouquinho de queijo por cima... Na verdade acho que ficou difícil saber quanto a gente consumiu, acredito que foram mais ou menos 50 gramas de macarrão cada um... Acho que não exagerei mas estufou um pouquinho... Macarrão é meso complicado para mim...

Ah! Fiz uma adaptação do doce de banana da Val, peguei umas 7 bananas que estavam maduras, quase estragando e misturei com gengibre em pó, canela, e adoçante e apurei um pouco no fogo. Espero que tenha ficado bom e antes de colocar uma delas, separei, amassei bem antes, apurei no microondas (olha a mistureba que eu fiz...) e já medi quanto dava do doce pronto. De uma banana que é a porção discada. Só para eu ter uma "loção" como dizia a filha de uma amiga minha... ;) Deu 1/4 de xícara. Anotado.

E vamos para hoje... :)
Semaninha começando com um café da manhã muito bom para variar


Café da manhã

1 iogurte com 2 colheres de uva passa, canela, adoçante e gengibre em pó.
2 fatias de pão light com 2 colheres de nutella e uma de requeijão.

Como me senti?
Tava caindo de sono, acabamos indo dormir tarde ontem em casa, mas tentei mastigar melhor, consegui deixar quase uma metade de cada pãozinho... :)
E veremos o almoço...

Por enquanto é só ... E vocês ? Como estão se saindo no desafio? Quem está participando? Queria saber onde tem uma lista das companheiras de luta! risos
Beijocas à todas e boa semana!
8:)



Adicionei uma música pois estou testando essa ferramenta :) E eu amo essa música... Então clique em play e enjoy! 8:)










sexta-feira, 11 de setembro de 2009

No controle :) e divagando um pouco...

Meninas continuando o diário alimentar de ontem...

Almoço


Thathagurt! :) - É um frozen yougurt com 0% de gordura. Muito bom!
No frozen pedi para adicionar uns pedaços de abacaxi, morango e amora. Também pedi uma colher de sopa de granola e uma de castanha de caju.
Faltou os legumes e verduras, eu sei, mas normalmente eu almoço esse frozen uma vez na semana e ele cai muito bem.

Como me senti: Bem. Estava gostoso e gosto de sabores doces. E emagrecer
comendo coisa gostosa é tudo de bom!

Jantar

filé de frango a pizzaiolo (grelhado e coberto com molho de tomate e uma fatia de muzzarela) - comi um pouco mais da metade.
uma porção de arroz a grega (eu comi no Montanna Grill, é aquela porção que vem lá e que eu não faço a menor idéia de quanto é ) - comi metade da porção.
uma porção de legumes souté (vagem, cenoura e brócolis)
1 saladinha de alface e vinagrete
1/2 maçã
feijão (acho que comi umas 2 colheres)

Como me senti: Essa foi a refeição mais dificil do dia. Estava preocupada com o horário porque tinha que voltar para dar o curso da turma da noite e não queria me atrasar. Além disso havia ligado na casa dos meus pais e meu pai atendeu e não mostrou me reconhecer pelo telefone. Aquilo me abalou muito, dói demais sabe? Sempre fui muito ligada a ele e sentir que ele tá indo embora à cada dia dói, e não só fisicamente, a alma dele ... Queria meu pai de volta.. Desculpem o desabafo acho que não devia ter escrito isso, comecei a escrever e tudo voltou... Mas vai passar né? Eu vou tentar estar presente e sei que em algum lugar ele ainda tá lá...
Chega! Pó pará com a choradeira! Respira, respira... O que eu não posso mudar não vai me afetar mais - tenho que internalizar essa frase que a minha orientadora fala sempre... Pronto, voltei.
Como eu comentei anteriormente antes dessa crise de auto-piedade, eu mastiguei mais rápido do que devia, o ritmo foi acelerado por conta de tudo que já falei. Mas, podia ter sido pior, acho que diante do meu desiquilíbrio o estrago não foi tão grande assim...

E hoje?

Café da manhã

1 Iogurte natural com gengibre, canela e 1 banana prata
chá de maça com canela
1 pão francês integral (na verdade quase sempre como 1/2 pãozinho)
2 colheres medida de creme de avelã
1 colher medida de requeijão

Como me senti?
Muito bem :) O iogurte estava muito gostoso mas consegui deixar um pouquinho pois senão não ia caber o pãozinho que eu queria... E tava tudo de bom.
Almoço
Uma fritada que eu inventei com alho poró refogado (eu refoguei com um pouco de catchup, ervas finas e acho que uma colher de chá de shoyo light), tomate, 1 ovo e 1 colher e 1/2 de sopa de queijo ralado
Saladinha com 1 tomate, alho poró, orégano e um pouco de curry.
1 kiwi
3 docinhos de festa - adivinhem quais?
1 barra de chocolate 70% de 12,5 gramas

Como me senti?
Bom, quase passou das 6 horas então tentei me controlar com relação a mastigação. Mas foi bem, só acho que exagerei na quantidade de tomate, enjoei de tomate ;-P Agora o alho-poró ficou muito gostoso, eu arrisquei a fazer e ficou bom. Estava ansiosa por chegar na parte do chocolate e dos docinhos, acabei deixando um pedacinho da fruta mas não exagerei nos docinhos. É engraçado como eu tenho ficado satisfeita mesmo do doce com a quantidade ideal. Acho que a mastigação tem algo a ver com isso... ;)

Bom, agora eu estou escrevendo aqui e ouvindo, vendo mais ou menos, um programa da discovery home health (tinn gum guru da moda). Gosto dos programas desse canal e normalmente gravo para assistir na sexta, que é quando eu estou em casa. Gravei "o grande perdedor" também. Acho legal esse tipo de programa em que as pessoas passam por transformações, melhoram. É bem legal.
Aí me lembrei que hoje de manhã experimentei umas roupinhas que gosto de olhar para ver como estou ficando. O vestido 40 está servindo :) Ainda justo pro meu gosto mas está ficando melhor, os outros que estavam super apertados também. Essa "experimentação" toda é muito gostosa, você perceber como está mudando para melhor... Hoje também me pesei na wiibalance board do wii e olhei o gráfico das minhas pesagens. Vi o quanto eu caminhei desde o início de dezembro e isso me deixou, sei lá, acho que estou me sentindo mais confiante, mais feliz comigo.
Bom já vou. Amanhã posto último capitulo do diário alimentar de sexta. Fico pensando como eu queria trazer pessoas para viverem o que eu estou vivendo, a Verinha, minha orientadora, comentou sobre isso, ela também não perdia a oportunidade de comentar o processo e de tentar trazer outras pessoas para a Meta, ficavam brincando com ela dizendo que ela era evangelizadora do método, essas coisas.. risos Mas eu me seguro, só comento quando alguém pergunta e o essencial. Cada um tem seu tempo, mas se eu puder ajudar... Sei lá.
Agora eu vou mesmo senão não termino esse post e vou ficar divagando aqui...

Beijocas reflexivas e confusas
8:)

quinta-feira, 10 de setembro de 2009

Diário alimentar - segundo capítulo ;)

Oi meninas! :)
Começando quinta feira á toda! E vamos que vamos...
Bom jantar ontem foi lúdico ;-)
Jantar
1/2 refeição
Pipoca! é da Jasmine, bem legal, não tem gordura e vem 70 gramas, dividi com o love e comi mais ou menos 35 gramas (deu 19 minutos mais ou menos). Acho que deu um pouco mais que os dois copos americanos mas como não tinha gordura acredito que ficou

Depois 11 e pouco foi o jantar :
coalhada com morango e musli (1pires de chá)
Tempo 20 minutos
Tava tuuudo de bom.

Como me senti?
Fazia tempo que queria pipoca... Foi legal mas não gosto de fazer esse esquema sempre mas esporadicamente é gostoso ;)

E vamos ao capítulo de hoje

Café da manhã
Leite com canela e um pouco de café (1 copo desnatado)
1 colher de requeijão light (colher medida)
2 de creme de avelã (amo, tem que ter quase sempre mas as vezes vario)
2 fatias de pão light (da nutrella, uma de cenoura e outra de maçã, iogurte e canela, muito bom!)
1 kiwi
Tempo: 20 minutos
Como me senti?
Bem, senti falta do iogurte, mas o café com canela tava gostoso :) Estava um pouquinho ansiosa pois sei que de quinta o dia é corrido mas mastiguei o melhor que consegui.

Estou me preparando para o almoço :)
Mais tarde ou amanhã posto o restante do capítulo
Beijocas e vamos em frente com o desafio meninas
Ah! Esqueci de dizer que o selinho do desafio é obra da dona Val ;) Ficou lindo né?
8:)

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

Desafio "No controle da alimentação". Tô dentro :)


Então, vamos lá, seja o que Deus quiser! ;) No caso, como entrei hoje a data será 09/09 a 06/10/2009.

Topei o desafio (para quem quiser saber mais é só clicar no no disco que tem o link com as orientações da Ana Carolina).

Lá vai o diário alimentar em capítulos...

Café da manhã:

1 copo de iogurte natural turbinado com gengibre e canela e 1 banana prata (tava booom)
1 pão francês integral (comi metade, normalmente como só metade mesmo ou nem isso porque mastigar o bichinho leva tempo viu?)
com duas colheres medida de nutella (nham, nham) e 1 colher medida de requeijão light (só para complementar a proteina, não tomei todo o iogurte)

Como me senti:
Bem disposta, tava um café da manhã tudo di bom

Almoço (acabei de voltar)
Dividi com o bem 1/2 galeto desossado com feijão e legumes soute e uma saladinha pequena.
Individual - 1/2 copo de salada de frutas
3 docinhos de festa (brigadeiro, yes!)

Como me senti?
Hmmmm, muito bem, a comida estava bem gostosa e caprichei na mastigação com os brigadeiros. Fiquei bem satisfeita mesmo :)

Aguardem os próximos capítulos...
8;)

Tentei comprar a Sou + eu dessa semana que a Rô indicou mas na Livraria Cultura não tinha... Vou procurar numa banquinha depois... Tõ curiosa para saber o que colocaram...


terça-feira, 8 de setembro de 2009

Voltando do Feriadão :)

Hello meninas! Saudades!
Tõ voltando do feriado, deu para cansar no descanso...risos
Passeamos muito eu e o love, fomos em algumas cachoeiras, caminhamos todos os dias, foi muito gostoso :) Quando puder eu posto umas fotinhas...
Com isso não fui na reunião da semana e não vou postar meu peso só tenho uma noção pela minha balança, levei para dar uma controladinha básica, ajudou ;)
Espero conseguir trabalhar beeeem legal e logo chegar na casa dos 65! Mas um passinho de cada vez senão já viu né?
Ah! Esqueci de comentar que abri um twitter para conversar e comentar sobre emagrecimento e coisitas do tipo. Acabei de colocar no blog, espero trocar figurinhas pelo twitter com outras meninas que curtem.

domingo, 30 de agosto de 2009

Resultado da semana...


Oi queridas, tudo bom?
Ontem teve reunião e pesagem, resultado da semana - 600kg. Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais! :) Não foi como eu queria, mas foi o melhor que pude fazer desta vez... Pelo menos cheguei na casa dos 66... 66,900kg é meu novo peso :)

Senti que tenho que continuar meu trabalho com a mastigação e controlar a ansiedade, coisa que não é muito fácil mas também não é impossível... Fiz um balanço mental das coisas, retomei minha trajetória, ontem dei de cara com uma bermuda 42 com elastano que comprei não faz tanto tempo... Tá larga, graças a Deus e nunca mais pretendo usá-la, mais uma para doação ;) A orientadora me falou ontem que a calça jeans que eu estava já estava visivelmente larga também, é 42 da leva que eu tinha comprado da última vez... Tenho que fazer uma limpa no guarda-roupa, separar tudo que não serve e colocar para doar. Imprimi minhas fotos do antes e agora (em processo) e dei para orientadora colocar na pastinha, tô muito feliz! :) Nunca imaginei me ver na pasta como exemplo de caso de sucesso em processo. Afinal sou uma desgarrada do meta... Qualquer dia eu conto melhor minha história... Digamos que fui e voltei umas 3 ou 4 vezes. Mas isso fica para outro post...
Beijocas e boa semana para todas e obrigada novamente pelo carinho 8:) Com certeza esse é um dos diferenciais para mim no processo com a Meta dessa vez.
Até
8:)

sexta-feira, 28 de agosto de 2009

Aguardando...

Oi queridas tudo bom?
Fiquei super-feliz com as visitas e os comentários... Vocês não sabem como foi difícil para mim me expor desse jeito... Mas superei isso com a ajuda de vocês :)
Não vai dar para blogar mais agora, vou caminhar com o bem... Amanhã estou de volta com o resultado da semana ;-)
Beijocas e até
8:)

domingo, 23 de agosto de 2009

Novidades ;-)

Meninas queridas do meu coração! Pesagem do sábado: 67,500kg!!!!!!!!!!!!!!!!!UHÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
EU ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!!!!!!!!!!!!!!!!!
Trabalhei duro de verdade essa semana ataquei a mastigação como nunca... Valeu a pena! Estou me sentindo cada vez mais no caminho certo, só tenho que segurar a cabeça e os olhinhos... Aquela coisa, o corpo fala que tá beleza, chega e a emoção e os olhinhos querem mais... Mas vou trabalhar isso...
Ah e finalmente consegui separar as fotinhas devidas do antes e durante ;) .. Espero que gostem... Lá vai:

Iniciando a sessão de fotos, essa sou eu em 07/12/2008
Aqui eu estava me decidindo, e a retornar ao Meta, que foi a melhor decisão que já tomei na vida... Estava com exatos 82kg. Roupa g... Calça de lycra apertada...











Aqui já havia voltado ao Meta, essa foto eu estava com 75,200kg. Shortinho m grande, isso existe? risos Na verdade não sei que tamanho era... Acho que era um G pequeno... kkkkk
























E por último as que tirei agora em agosto...

Essa tirei dia 7 de agosto: Blusinha que antes estava apertada e bermuda 42 (yes) que por sinal tava larga (dá para perceber na perna as ruguinhas de tecido começando a sobrar ;) Estava com 69,200kg





















E essa tirei ontem 8:) 67,500kg!

Bom, a blusinha comprei na semana passada e é 40! Uhú! E a bermuda tem elastano mas também é... 40! A felicidade e o orgulho que tive ao tirar essa foto com essas roupas vocês não podem não imaginar... Ontem para comemorar fui finalmente cortar o cabelitcho, fazer luzes, sombrancelhas, essas coisas de mocinha... risos Tudo para sair mui bela na foto... ;)

É isso queridas, espero que tenham gostado da minha aparição finalmente, risos. Taí!
Muito prazer, Carla uma garota meta tornando-se uma pessoa magra.
Ah! Aguardo seus coments :)
Beijocas esfuziantes e ótima semana para vocês

8:)

sexta-feira, 21 de agosto de 2009

Reflexões...

Oi meninas :-)
Eu ia postar só amanhã para dar o resultado da semana mas resolvi dar uma blogadinha hoje.
Essa semana eu estou trabalhando a mastigação e percebendo como eu andava comendo. Engraçado né? Eu já fiz a Meta pelo menos umas duas vezes, essa acho que é a terceira e definitiva pois vou chegar e permanecer na minha meta! Bom, então, um dos alicerces do método é a ênfase na mastigação. Eu achava que já sabia, mastigava direitinho, isso porque eu conseguia comer quase um prato de jantar de salada, verduras cruas inclusive... Eu tinha para mim mesma que assim tava certo e quase não deixava resto no prato. Às vezes conseguia deixar um pedacinho de carne, um pouco de arroz e até um pedacinho do doce. Mas eu não admitia deixar resto de salada, de iogurte, de fruta... Vocês podem até achar que não tinha problema afinal era salada e quase não tem calorias, aquela coisa toda... Só que eu descobri (não riam) que se você desembesta no início da refeição para comer todos os alimentos saudáveis do prato e tal o ritmo desembestado afeta tudo, você acaba não mastigando direito a refeição, não percebendo o ponto de saciedade, coisa di doido.

Essa semana eu me propus a mastigar, muito, várias vezes. Não importa se estou mastigando alface ou brigadeiro. E também mastigar o líquido, o suco, o iogurte... E não é que dá? Você sente mais o gosto, isso eu percebi com todos os alimentos, líquidos e sólidos. E estou sentindo uma enorme diferença. Eu até reencontrei meu amigo há muito perdido, ele! O ponto de saciedade! ;)
Eu também quis comentar da mastigação porque vi a matéria da revista Sou mais eu, da semana passada. E nela a chamada de capa era "Emagreci com a dieta das Frutas". Lá fui eu ler a tal da dieta e qual não foi a minha surpresa quando vi que ela fazia era o Meta Real e as tais frutas são as minhas conhecidíssimas que estão lá no disquinho. Fiquei pensando, se alguém realmente acha que fazendo a dieta das frutas e não atacando os problemas reais, o lado psicológico da obesidade que tão bem é trabalhado nas reuniões e a questão da mastigação... Vai se frustrar e muito. Mas apesar de tudo, pelo menos falam o nome do método e quem realmente se interessar pode acabar encontrando o caminho até a Meta.
Acho que é isso, agora vou assistir um filminho tomando um cházinho quentinho e depois vou caminhar, essa semana não consegui nenhuma vez por causa da chuva... :-(
Hmmm... Tô achando que vou inverter a ordem aqui.. Vou vestir meu abrigo e sair para caminhar antes que bata a preguiça... risos
Beijocas queridas
8:)

segunda-feira, 17 de agosto de 2009

Trabalhando duro....

Oi minhas queridas! Tudo bom?
Estou dando uma blogadinha rápida porque estou aqui no trampo aí já viu né?

Val e Sil, obrigada pelo carinho de vocês :-) Sobre as fotinhas, vocês vão ter que esperar um pouquinho, estou selecionando aqui algumas aí vou colocar tá? Andei tirando mais umas no domingo. Fui com o bem conhecer e passear no Parque Burle Max. Muito bonitinho :) Deu para andar um pouco, o parque é bem legal. A gente quer ver se conhece todos os mais interessantes de Sampa, não sabia que tinha tantos, até reserva florestal tem!

Pesagem do sábado foi mais ou menos. Eliminados 200 gramas. Estou com 69, 000 redondo. Agora é trabalhar duro para estar na casa do 68 na próxima pesagem... Comecei hoje a prestar muita atenção na mastigação, acho que é o caminho. Também quero ver se faço caminhada pelo menos 30 minutos todos os dias da semana, tirando hoje que trabalho até a noite.
Estou investindo afinal tenho uma meta a atingir e um prazo específico (esse não posso contar, só quando atingir a meta ;) e porque do prazo). Aguardem!!!!
Beijocas queridas e boa semana para vocês!
8:-)





domingo, 9 de agosto de 2009

Resultado da semana...


Oi meninas tudo bom?
Então, não deu ainda para largar os 69 mas eliminei 600 gramas. Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais! :) 69 e 200. Agora é trabalhar para entrar nos 68 ou quem sabe nos 67. Vou me esforçar! Essa semana fiz caminhada com meu bem umas duas vezes aqui no condomínio e na sexta fomos passear em São Pedro e conhecer umas cachoeiras.

Amo cachoeira! Conseguimos conhecer 3! Foi muito gostoso. Almoçamos açaí com granola. Uma delícia! Primeira vez que experimentei. Era congelado e misturado com morango e charope de guaraná.
Bom, hoje quero ver se desço e faço um pouco de wiifit. Estou alone por aqui, o bem teve que ir para sampa trabalhar.
Andei olhando minhas fotos do começo do processo e agora. A Val que me perguntou quando vou postar um antes e agora... Sabem que eu nem tinha me dado conta de fazer isso? Mas estou selecionando as fotinhas aqui, talvez hoje eu poste, aguardem... Também fiquei de levar para a Vera colocar na pasta afinal estou na metade do caminho e isso é uma grande vitória né? Tenho que comemorar e valorizar meus resultados... Meninas assustei de ver como eu estava antes de retornar ao meta! Tem uma foto que é cômica... Eu enorme de gorda sentada tomando um sorvete com uma cara que só por Deus! :-P Graças a Deus que não sou mais assim e o pior é que nem tinha muita consciência disso não...
Vou achar as fotos direito aqui e prometo que logo posto para vocês verem. Mas é impressionante como a gente consegue ver como estava pelas fotos né? Eu tenho uma certa dificuldade em ver que "tamanho" estou... Mas para vocês terem uma idéia quando reiniciei o meta eu estava usando manequim 46 apertado... Tinha calça 46 com lycra que tava apertando... Medo... :-P Hoje graças a Deus estou usando manequim 42 , 43 porque ainda tem umas peças 42 que não servem e outras que ficam largas, vai entender. De qualquer forma dá uma diferença razoável! Agora é trabalhar para o manequim 40 e 38! :) Vocês manjam como se dá esse negócio de manequim? ´É mais ou menos a cada quantos quilos que a gente passa para o manequim menor? Deve ser uns 4 ou 5 né?
Bom, mas deixa eu parar de divagar e ir tomar banho, cabei de chegar de uma caminhada com o bem, tudo de bom, ele chegou mais cedo de Sampa. Por isso esse post tá meio zoneado já que foi escrito em partes.. risos
Beijocas para vocês e uma semana abençoada e magérrima para todas! E todos se algum menino aparecer por esse blog... risos
8:-)

domingo, 2 de agosto de 2009

Aceito, mereço, agradeço e quero mais!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hello! :)
Então, licencinha, um passinho a frente, tô passando...
Resultado da semana... 69,800kg! Uhúúúú!

http://i258.photobucket.com/albums/hh260/aondenamoro_fotos/SENTIMENTOS/felicidade/Feliz-1.jpg

EU ACEITO! EU MEREÇO! EU AGRADEÇO E QUERO MAIS!
Consegui! :)))) Terminei julho e iniciei agosto adentrando a casa dos 60!!!!!!!!!!!!
Estou que não me aguento!
Quero agradecer o carinho de todas vocês e os puxõezinhos de orelhas também ;-)
Agora é continuar trabalhando direitinho para pegar meu diploma na data estipulada...
Para comemorar passiei com o bem, fomos lá naquele shopping das marcas chics ;) Comprei uns sapatinhos na loja da Azaléia, coisa mais linda!
Quero ver se essa semana me mantenho fazendo pelo menos meia hora de atividade física, seja ela qual for.
Beijocas queridas e ótima semana para vocês!
8:-)

quarta-feira, 29 de julho de 2009

Hello :)

Oi meninas!
Tudo bom?
Essa semana estou trabalhando legal, espero conseguir meu objetivo, vamos ver. De qualquer forma não vou me abater não, sei que logo estarei na casa dos 60 e dela não sairei mais! :)
Agora vou descer para continuar vendo meu filminho e aproveitando meus dois últimos dias de recesso...
Beijocas

domingo, 19 de julho de 2009

Avaliando...

Oi meninas, estou bem sumida mas tentando voltar a blogar com mais frequência.
Acreditei que essa semana tivesse sido melhor, que eu teria conseguido chegar nos 69. É não foi dessa vez ainda... -300 gramas. Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais. Bem mais. Tô frustrada e muito, esses 69 parecem encantados! Vou fazer o disco o melhor que conseguir nessa semana. Espero que eu tenha o resultado que eu quero. Fico tão chateada, o pessoal lá da reunião emagrece um quilo, dois, até três! E eu 300 gramas? Dá vontade de surtar. Largar o carro na estrada e ir embora. Sei que é idiotice mas que dá vontade dá. Mas estou trabalhando a cabeça, resgatando o porque das coisas. Preciso me centrar e trabalhar direito para ter o resultado que eu quero. E eu quero ter 60 quilos e ser magra para a vida toda.
Essa semana e a outra estou de recesso. Quero organizar umas coisas, fazer atividade todos os dias, blogar, assistir filmes, descansar e emagrecer. Alavancar meu emagrecimento.
Beijocas e bom domingo

domingo, 12 de julho de 2009

Olá :)

Oi meninas tudo bom? Este feriadão começou meio pesado para mim... Minha mãe foi para o hospital, coisa de doido... Foi assim, eu estava no trabalho, liguei para a casa dela para saber como eles estavam e meu pai disse que ela não estava, depois disse que ela tava estendida no chão... Imagina o meu desespero. Comecei a chorar, desliguei e liguei desesperada para a minha vizinha, pedindo que fosse lá ver para mim se estava tudo bem. Liguei logo em seguida em casa de novo e ela atendeu e confirmou a situação. Disse que colocou minha mãe no sofá e estava tentando fazer ela permanecer acordada Nisso eu já estava tendo uma síncope no trabalho... Liguei para meu bem e ele veio o mais rápido possivel. Cheguei com a minha mãe sendo colocada na ambulância...Fui com ela na ambulância e o paramédico colocou glicose (para variar foi o açúcar que baixou demais) e aos poucos ela foi voltando, recuperando a consciência. E eu passei mal na ambulância porque já tinha dado 6 horas de intervalo de refeição e minha pressão acho que despencou.. Comi um pedaço de chocolate que tinha na bolsa e o paramédico disse que era para eu dar um pedaço para minha mãe também pois ia ajudar a voltar o açúcar dela. No fim da noite, depois de passar pelo médico ela foi liberada. Ela esqueceu de almoçar e foi tomar a insulina. Foi isso de novo... Eu posso? Na quinta liguei para meu adorável irmão contando o que aconteceu e pedindo para ele ligar para ver como ela estava e tal. Ele disse que ligava naquele dia sem falta, que só ia sair do trabalho e ligava. Até agora a ligação não aconteceu. Mas cada um sabe o que faz e o que acha importante na vida. Mudá-lo eu não consigo só posso fazer a minha parte, não a dele.

Bem, meninas, só sei que fiquei abalada por uns bons dias... Cada vez que me vem a cena de eu chegando e ela sendo colocada na ambulância, sinto um aperto no peito. Isso porque eu estava de TPM. Só para juntar tudo...

Mas tuuuuudo bem, graças a deus foi um susto, outro, mas foi. No sábado fui ao meta, tive uma eliminação de 500kg. Aceito, mereço, agradeço e quero mais. Mas sinceramente queria mais, me esforcei para fazer bem o disco, mas acho que o stress atrapalhou bastante as coisas... Mas tudo bem, essa semana vou trabalhar para inaugurar a casa dos 60. Se Deus quiser há de ser uma semana abençoada e sem tanto stress.
Beijocas meninas e ótima semana para nós! 8:)
scraps para todas as ocasiões





emagrecendo :)