Olá :)

Oi meninas tudo bom?
Passei só para comentar a pesagem da semana passada:
-400 gramas
ACEITO, MEREÇO , AGRADEÇO E QUERO MAIS :)
Fizemos no fim de semana a sopa de couve flor que eu acho que tinha comentado... Bom, ficou ótima e não coloquei farinha nenhuma, só foi engrossada com a couve flor mesmo e o leite... Não usei polenguinho porque não achei então pus queijo minas light mesmo. Ficou show, recomendo. Também fizemos (eu e o namorado esposo) frozen yogurte de morango. Dilícia!
Sobre a pesagem de amanhã, não sei como vai ser a dessa mas espero que tenha novidades legais.
Já vou pois ainda quero assistir uns filmes hoje.
Beijocas

Oie :) De volta depois de "desvendar o disco alimentar".

Oi meninas! Sumi mas tô di volta...

Resumo da ópera, tinha emagrecido 400 gramas depois engordei 1 quilo, últimas medidas da semana passada 64. Mas logo vou melhorar isso.

Por falar em melhorar, fui na Meta em Sampa no domingo passado assistir a palestra "Desvendando o disco alimentar". Foi bem legal as orientadoras falaram sobre cada item do disco e tiraram dúvidas além de darem dicas de receitinhas :) Bom tirei muitas fotinhas da mesa que elas preparam para exemplificar os alimentos e suas quantidades e queria compartilhar com vocês.

Aí embaixo coloquei para vocês olharem as fotos  e darem suas opiniões. Resolvi usar o
Voicethread porque essa ferramenta permite que você deixe seu comentário escrito ou até em áudio. Legal né? Para comentar clique em "coment"e para deixar um comentário escrito clique em Type, se quiser deixar um comentário em áudio, clique em "record". Passando o mouse pela foto e clicando você consegue dar zoom nos detalhes.

Esse primeiro tem o grupo dos carboidratos e gorduras, não tirei foto de tudo mas tem bastante coisa:

Nesse tem o grupo das proteínas e frutas (legumes e verduras não tirei foto):





Bom acho que é só por enquanto... Espero melhorar a mastigação, não sei se o resultado foi aquela maravilha essa semana... Mas semana que vem será melhor com certeza...

Testando postar do celular :-)

Estou testando postar pelo celular, espero que dê certo!

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Enviado do meu celular

Carla
http://www.luainternauta.blogspot.com

Depois do sumiço..

Oi meninas tudo bem?
Eu estou bem, meio inchadinha mas bem. Não me pesei, com isso são duas semanas sem pesar, tá certo que eu me pesei na wii balance board para ver como anda a coisa, pelo que vi anda mas ou menos...
Semana passada faltei no meta porque fomos no cinema, sessão da meia noite e meia assistir "Alice". Foi bem legal, o filme é muito interessante. Mas chegamos em casa bem tarde e sem chance de acordar as dez para as oito no outro dia para ir na reunião né?
Mas tuuuudo bem... Bom, ontem fui lá eu bela formosa, alegre e saltitante para a reunião... Dei com a cara na porta literalmente... :-P Acho que a orientadora avisou na semana passada que não teria reunião dia primeiro de maio... Mas como euzinha cabulei reunião, isso que dá!
O jeito agora é fazer o possível para fazer refeições mais discadas, segurar a ansiedade e mastigar mais devagar...
Bom, e como ontem não rolou a reunião a gente resolveu ir passear em Serra Negra e Monte
Sião. A estrada estava meio cheia, mas depois foi legal. Principalmente em Monte Sião... Engraçado, a última vez que tinha estado lá estava com quase vinte quilos a mais... E lógico que a maioria das coisas que eu queria comprar não ficava legal.
Misteriosamente isso não aconteceu ontem... ;)
Achei uns vestidinhos de inverno (2 ) que são a coisa mais fofa! Um deles estava no manequim. Como não tinha provador tive que provar por cima da blusa e da calça jeans. E o danado ficou bom mesmo assim? Fique tão feliz! :)))) Ele é xadrez de vermelho e preto, coisa má linda! Depois fui experimentar um outro que tinha visto vermelho tb mas não ficou bom... Aí deu na louca e experimentei um que estava do lado, esse era preto e branco listradinho mas o branco estava mais acizentado... Ficou lindinho tb. Aí tive que levar né? Também comprei uma leg preta e duas blusinhas para trabalhar. Acho que o passeio valeu com certeza!
Ah comprei também umas revistas, a Shape desse mês traz uma matéria sobre emagrecer jogando videogame... O wii fit lembra que eu já comentei dele por aqui? E a balance board, a balancinha que você usa para jogar. Tá bem legal a matéria, vale dar uma olhada.

Nessa semana eu tenho feito a ioga todos os dias no wii fit, pelo menos 10 minutos. A gente se sente bem melhor. E hoje ataquei atividades de queima calórica, para ativar metabolismo mesmo. Entre o "More workout" e o wiifit deu mais de 300 calorias derretidas! :) No "More workout" eu faço bastante o step, é muito legal e também um pouco de boxe. No wii fit plus eu ataco de dança coreografada (um desfile numa banda, é bem interessante), boxe e um tantinho de step porque estava já um pouco cansada. Mas valeu, é muito gostoso. Preciso me organizar para fazer pelo menos meia hora por dia ou mais entre yoga e atividades aeróbicas. Acho que hoje tô meio elétrica, queria fazer mais um pouco de atividade mas o bem tá achando que eu tô exagerando... Pelo menos eu descarrego a ansiedade um pouco né?
Vou fazer umas visitas agora... Beijocas e ótima semana para vocês!
8:)
PS: Esqueci de perguntar o que vocês acharam do novo template! Estou fazendo umas experimentações, talvez mude de novo, afinal, mudar é importante né? :)