Oi meninas! Sumi mas tô di volta...
Resumo da ópera, tinha emagrecido 400 gramas depois engordei 1 quilo, últimas medidas da semana passada 64. Mas logo vou melhorar isso.
Por falar em melhorar, fui na Meta em Sampa no domingo passado assistir a palestra "Desvendando o disco alimentar". Foi bem legal as orientadoras falaram sobre cada item do disco e tiraram dúvidas além de darem dicas de receitinhas :) Bom tirei muitas fotinhas da mesa que elas preparam para exemplificar os alimentos e suas quantidades e queria compartilhar com vocês.
Aí embaixo coloquei para vocês olharem as fotos e darem suas opiniões. Resolvi usar o
Voicethread porque essa ferramenta permite que você deixe seu comentário escrito ou até em áudio. Legal né? Para comentar clique em "coment"e para deixar um comentário escrito clique em Type, se quiser deixar um comentário em áudio, clique em "record". Passando o mouse pela foto e clicando você consegue dar zoom nos detalhes.
Esse primeiro tem o grupo dos carboidratos e gorduras, não tirei foto de tudo mas tem bastante coisa:
Nesse tem o grupo das proteínas e frutas (legumes e verduras não tirei foto):
Bom acho que é só por enquanto... Espero melhorar a mastigação, não sei se o resultado foi aquela maravilha essa semana... Mas semana que vem será melhor com certeza...
Um comentário:
Parabéns minha querida por seu post, ficou lindo, gostaria de fazer um link para meu blog, que tal?
bjs.
Marcia Cabrera
Emagrecer é Atitude
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