Tpm, baixou a adolescente...

Oi meninas... Essa semana foi super corrida e só agora consegui blogar um pouquinho...

A semana seguiu até que bem, tentei fazer o meu melhor, vamos ver... Só ando meio carente, vejo meu bem menos do que via quando a gente tava namorando, depois o povo me pergunta se não enjoa, que logo a pessoa cansa da outra porque fica o tempo todo junto... Que planeta será esse que o povo vive? No meu as pessoas trabalham, correm para lá e para cá o dia todo e só conseguem estar com o parceiro e curtí-lo no fim de semana (no meu caso nem isso está sendo possível), dá para enjoar? :-P

Bem, continuando o relatório da semana, estou de tm, que no meu caso acontece quando a tpm não aparece... Ela só se atrasa... risos
Hoje estou me sentindo sensível, carente, enfim, baixou a adolescente em mim. Acho que viro meio adolescente nessa fase, fico mais instável, vulnerável, chorando sem por qualquer coisa, até em comercial de ração ;) Adoro gatos e também curto cachorrinhos
Não liguem que hoje tô numa incoerência total, mas tudo bem... Quero fazer maria-mole light para comer a noite, e matar a vontadinha de doces que tá pegando... Apesar de ter almoçado hamburguer, palmito, saladinha e brigadeiro ;)
Mas sei que a noite a tendência é dar "aquela vontade" e fica difícil resistir então, plano b engatilhado :)
Acho que vou assistir um filminho agora... Queria ajeitar umas coisas aqui em casa mas estou com um torcicolo meio chato e não dá para ficar virando, um saco..
Respira, respira... Sem problema, tirarei de letra mas não vou me atrever a sair e fazer caminhada agora não... Vou ficar encolhidinha aqui e assistir meu filminho com minha jarra de água do lado!
Beijocas e boa sexta para vocês

Resultado da semana :)

Oi meninas como tinha comentado, ontem foi dia de pesagem e palestra... O tema da palestra foi mais que apropriado... "Você tem pressa em emagrecer?"
Eu tenho! Sei disso e estou tentando me controlar... Mas vamos lá para o resultado:
-1,100kg
Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais! :) Confesso que queria que tivesse sido mais, que eu estivesse na bendita casa dos 71... Mas tudo bem, vou trabalhar legal essa semana e tenho certeza que o resultado será melhor :) Mas esse foi o meu melhor, foi o que eu consegui fazer nessa semana passada e tenho que dar o devido valor a isso né?

Nessa semana pensando nas estratégias que a Vera indicou na palestra já por em prática uma, no trabalho ;) Ontem não deu para rolar atividade física mas andei bastante no shopping, acho que conta como gasto de calorias também né?

Quero muito vencer o desafio da páscoa mas sei que tenho que me esforçar legal para conseguir isso, faltam 2 semanas! Ai... Bom, mas como disse, vou fazer o meu melhor e me respeitar.
Ah diquinha de cinema, ontem fui com o meu bem ver "Ele não está tão a fim de você". É muito bom! Pensei que fosse comedinha romântica básica que também curto mas é mais profundo que isso, tem momentos engraçados e momentos que pegam... Posso afirmar que sou muito parecida com a personagem Gigi... :) De qualquer forma não vou contar o filme, assistam de preferência com os namorados, namoridos, namorosos, etc ;) Vale muito a pena, meu querido já disse que quer o filme na nossa coleção!
Por falar nele, para variar findi meio sozinha, teve que ir trabalhar, agora vamos almoçar juntos e depois ele volta a trabalhar... Acho que estou meio que entrando de tpm e essa ausência pesa mais, fico mais carente, sei lá, tenho que tomar cuidado com isso.
Beijocas meninas e bom domingo para vocês...

Completando post..

Oi meninas, tudo bom? Meu último post ficou meio sem sentido parece que parei no meio ... E foi isso mesmo! O blogger ontem estava impossível, publiquei o post mas queria editar e quem disse que eu consegui?
Bom, mas tudo bem... Hoje é outro dia, outro post, findi chegando :)

Estou em casa hoje, graças a deus vou ter um tempo para organizar umas coisas que preciso e quem sabe até ler um pouco? Quero ver se faço wiifit também mas já dei uma caminhada até o supermercado para comprar umas coisinhas, o sol tava muito forte e passei bastante protetor.
Agora estou caçando uma receita de frozen iogurte que não precise fazer calda e ir ao fogo porque o gás acabou... E não deu tempo de comprar ainda...
Bom, ontem fiz 30 minutos de transport, hoje vou atacar de wiifit, acho que vai ser bom para alternar um pouco.
Amanhã é dia de reunião e pesagem, desejem-me sorte 8:)
Beijocas

Navegando...

Oi meninas tudo bom?
Estou navegando pela blogosfera light, quanta gente! Não imaginava tantas pessoas criando blogs sobre seu emagrecimento. O meu eu pensei 30000 vezes antes de criar e colocar mais coisas sobre o meu processo. Acho que é timidez, sei lá. Sou meio encanada tinha receio de não ser bem acolhida na blogosfera... Consegui conhecer umas pessoas legais e isso está sendo muito bom. Acho que não me arrependo pois uso o blog como o meu antigo diário. Escrevia diário desde os 14 anos, não era diário, era mensário, semestrário, ás vezes até anuário... Mas escrevia e senti que o blog está me ajudando a rever certas atitudes, pensar em algumas coisas. A única pessoa para quem eu comento coisas de emagrecimento e as minhas neuras é para o meu bem, ele está fazendo o processo comigo e isso está sendo muito legal, acho que um cuida do outro :)
Fora ele eu não converso com mais ninguém sobre isso. Não gosto de me expor e não quero ficar sendo julgada... Engraçado que isso tá acontecendo independente de eu falar qualquer coisa já... A minha presença e a minha mudança física leva as pessoas a pensarem e julgarem o que eu estou fazendo, nessa parte eu me estresso... Ô saco ter que ficar falando pela quinquagésima oitava vez que eu não faço regime, que não estou de regime... As pessoas se acham habilitadas para ficar dando pitaco e palpite no que faço ou deixo de fazer, e eu não condeno e nem falo nada com relação a forma como elas comem ou deixam de comer. Tem horas que enche!

Assistam e me digam o que acham :)

Oi
meninas tudo bom? Eu resolvi editar aquele vídeo que postei outro dia (Criança a alma do negócio) para vocês darem uma olhada... Nessa parte que coloquei a nutricionista fala sobre a quantidade de açúcar que uma criança ou uma pessoa qualquer ingere quando toma uma latinha de refri normal e também quando come um pacote de bolacha recheada...
Assistam e depois me falem o que vocês acharam...
Acho que é importante a gente ter esse tipo de conhecimento para usar a nossa favor e a favor de pessoas que a gente conhece :)

Assustador né? Bom mas o importante é que estamos modificando essa nossa alimentação e nossa maneira de ver o mundo :)
Hoje fiz o transport, consegui fazer 30 minutos! ÊÊÊÊ! Medi minha frequência cardíaca com o medidor da bicicleta ergométrica, tava cômico mas funcionou! Ah e descobri onde vê a frequência cardíaca no transport, só que comparei com o medidor da bicicleta e vi que ele se atualiza mais rápido e é mais preciso, então minha bicicleta não será esquecida, pelo menos não o medidor de frequência dela... Ah Karlinha, o exercício é meio pesado mas a gente acostuma, movimento é gostoso e bem natural, só tem que tomar cuidado em manter uma frequência cardíaca não muito alta que é 10!
A semana está começando e ontem foi pauleira, trabalhei até nove e meia da noite, dando curso para os professores. Mas procurei comer direitinho, para aguentar o tempo para jantar lanchei uma fruta quando deu seis horas de intervalo.
E hoje foi trânquilo também apesar de eu estar doida para comer minha gelatina diet no jantar e descobrir que não tinha mais, minha mãe tinha comido... :( Mas tuuudo bem, ataquei de melância e beleza! Meninas percebi também que tenho que comer iogurte pelo menos umas 3 vezes por semana ou mais pois ajuda para caramba o funcionamento do intestino, não imaginava o quanto... Esse é um dos problemas que enfrentei da última vez que fiz meta, mas nunca colocava o iogurte, achava que não era legal... Bobeira né? Ainda bem que a cabeça mudou e o corpo agradece !
Beijocas queridas e boa quarta-feira para vocês!

Balde de granizo...

Meninas como vocês estavam curiosas dei um jeito de tirar uma foto do transport para vocês darem uma olhadinha..
Olha ele aqui :)

Bonitinho né? Cansa para caramba mas ainda não descobri onde meço a frequência cardíaca como tinha comentado.. Preciso disso senão em vez de queimar gordura crio músculo, eita... :(

Estou meio chateada, levei um banho de água fria na minha última pesagem... Água fria não, água com pedras de gelo, quase um banho de granizo :-P 1 quilo a mais meninas!
Tô tentando entender o que aconteceu até agora... Tâ certo que eu tinha falado que minha mastigação não tava legal e fiz pazes uma vez na semana... Mas a própria orientadora achou estranho porque ela tinha certeza de eu ter emagrecido, o meu corpo aparentava isso. Aí eu falei que tinha feito o transport na sexta e ela disse que podia ser isso, eu tinha ficado inchada... Mas vai explicar isso para meu coração...

Minha cabeça até consegue entender... Um pouquinho, mas meu coraçãozinho.. Fiquei muiiiiiiiiiiiiiiito mal, ainda bem que meu bem foi me animando... E a palestra caiu como uma luva... "Você tem medo do quê?" Eu, de fracasssar, de não ser boa o bastante... Sou perfeccionista e de-tes-to falhar... Só de pensar que talvez eu não consiga vencer o desafio de páscoa me sinto uma negação... Mas tudo bem, agora estou melhor e fazendo o possível para não entrar na síndrome da coitadinha... Ah e também fui na Riachuelo no sábado para experimentar umas roupas e ver a quantas anda meu manequim. Fiquei mais confusa ainda, teve roupa 44 que ficou apertada e 42 que ficou justa... Comprei uma bermuda 42 que ficou certinha, tá certo que ela tem streach mas mesmo assim e me senti mais felizinha... :) E hoje procurei fazer todas as refeições discadas, como a Val apelidou :) No almoço eu e o bem, atacamos uma saladinha (pequena achei) da backed potatoe e uma batata com estrogonofe e requeijão. Eu consegui deixar boa parte da batata! E a fruta peguei maçã no Mcdonald´s... Acho que os atendentes se acostumaram comigo, hoje o cara perguntou "maça torta" ? Eu disse que não, era maçã fruta mesmo...
Quando chegamos em casa fomos caminhar, caminhamos 30 minutos. Para iniciar a semana já acelerando o metabolismo ;)
Agora me voi que meu namoroso está esperando 8:)
Beijocas e ótima semana para vocês!

Chegou! :)

Oi meninas tudo bem? Hoje estou bem cansadinha, fiz 2 séries de 10 minutos no meu novo transport e tentei arriscar uma terceira mas também não tô a fim de forçar... Ele chegou :) Já tá aqui montadinho, bonitinho e pronto para me ajudar a eliminar muuuitas calorias! Só preciso agora ajeitar a tv para assistir enquanto me exercito.

Hoje enquanto estreava meu aparelho assisti um documentário que baixei faz um tempinho, no computer mesmo. Muito bom, "Criança a alma do negócio". Triste, triste... Nele mostra que as meninas não brincam mais com medo de quebrar o salto, desarrumar o cabelo... Que entre brincar e assistir tv, meninos e meninas preferem a tv, entre brincar e comprar elas preferem comprar. Além disso, fala sobre a alimentação, o quanto de lixo se vende para criança e mostrando crianças que não sabem o nome de legumes, frutas, que só tomaram suco em caixinha, nunca espremeram uma laranja...

Se vocês ficaram curiosas o trailer tem cinco minutos:

E se quiserm ver o documentário na integra é só ir nesse link nele você acessa o site em que no qual dá para baixar o documentário completo. Vale a pena de verdade. O documentário tem depoimentos de crianças, pais, estudiosos... Uma coisa de que me lembrei quando comecei a ver o filme, foi a época em que dava aula para educação infantil e a onda de fazer sapato de adulto para as meninas tinha começado. Infelizmente essa moda nada saudável para crianças, continuou. Ninguém acha esquisito, estranho, ou se preocupa. O absurdo foi absorvido, você compra uma sandália com salto plataforma para sua filha de 1 ano, de 2 anos e assim por diante e quando tenta achar sapatos de criança e não para micro-adultas você não encontra porque todos os fabricantes fazem o mesmo tipo de calçado e estão pouco se lixando se depois sua filha vai ter problema de coluna, ficar com o andar torto, prejudicar o desenvolvimento motor dela. E ninguém parece achar isso estranho, achar que isso é um problema. Isso me assusta um pouco.. :-( Bom, mas fica a dica do documentário, acho que deveria ser obrigatório para pais, mães, tios, tias, madrinhas, padrinhos, avôs, avós enfim, qualquer pessoa que conviva com crianças mesmo que esporadicamente.

Bom mas voltando ao meu processo e a Meta real, amanhã tem reunião... Ai, estou meio ansiosa, esperando os resultados... Espero que sejam bons, tomara que eu já tenha conseguido chegar na casa dos 71 :-) Quero ver se faço uma comemoração bem legal quando sair da casa dos 70... Espero que seja breve...

Preciso aprender a mexer no meu aparelho ainda... Não consegui ver minha frequência cardíaca, tô pensando em comprar um daqueles frequenciometros que a gente coloca no braço, que vocês acham? Por enquanto vou tentar me entender com o painel dele.
Já me vou meninas, bom fim de semana para vocês 8:) E beijocas!

Cansadinha...

Oi meninas, tudo bom? Passei para dar uma blogadinha vapt-vupt porque quero ver se consigo descansar um bocadinho antes do bem chegar.
Consegui organizar meu antigo quarto para receber meu transport, sexta-feira ele chega :)
Nessa loucura de arrumar aqui acabei que não consegui fazer bicicleta nenhum dia dessa semana ainda... Preciso corrigir isso amanhã urgente! Outra coisa que senti que não está legal essa semana é a mastigação... Não tô conseguindo mastigar direitinho como nas outras semanas...Tenho que melhorar isso...
Bom, agora me vou pra nanar um pouquinho... Uáááá

Boa noite para vocês :)

Beijocas sonolentas 8:-)

Iniciando a semana...

Oi meninas tudo bem?

A semana começou meio corrida mas tudo trânquilo, brigadeiro no almoço e lancy no jantar... Devia ter iniciado a refeição por ele, como uma espécie de pazes mesmo mas tudo bem, amanhã ataco a ergométrica para eliminar esse pequeno excesso calorístico ;)

Logo terei o transport para me exercitar! Yes! Só falta eu achar um lugar para colocar o dito cujo, logística pura... Acho que meu quarto de solteira passará por uma pequenina revolução pelo bem do meu emagrecimento, aguardem novidades ;)

Preciso trazer uns brigadeiros aqui para casa da minha mãe, onde costumo jantar, ás vezes a noite prefiro comer o energético simples, nem sempre, ás vezes... Quero ver se faço uma gelatina diet também para eu comer um pouquinho a noite, de vez em quando dá vontade de algo docinho mas não tãoooo docinho então a gelatina é uma boa... Quero ver se faço também o frozen yogurt para trocar pela carne, também de vez em quando, com esse calor é uma troca interessante né? Mas calma que não vou despirocar não. Só quero ampliar minhas opções.

Outra coisa que preciso trazer é umas latinhas de atum para comer pelo menos uma vez por semana, na salada com palmito é tudo de bom :) Tem uma saladinha assim lá na doceria Senzala, é doceria mas tem salada ;) Vou imitar...Uia, tenho que trazer palmito também né? Agora que caiu a ficha... Liguem não... É o sono que se aproxima...
Hoje estou vestindo uma calça jeans 44 que com streach, mas não muito tanto que a bichinha não me servia semana passada ainda... Tô me sentindo... 8:-) Não vejo a hora de comprar umas roupitchas e também de que meus vestidinhos comprados há um tempo já me sirvam, bom acho que isso brevemente acontecerá, é só continuar trabalhando, devagar e sempre né? Trabalho de formiguinha...
Bom deixa essa formiguinha ir nanar agora ou pelo menos tirar uma sonequinha enquanto aguarda seu bem :) (trabalhando até tarde de novo, infelizmente).

Beijocas e

O meu presente 8;)

Meninas recebi meu presente neste sábado! Estou com 72 e 400! Consegui chegar na casa dos 72 na semana do meu aniversário! Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais! Muito mais! 8:)

Agora estou aqui em casa, sozinha pois meu querido teve que ir trabalhar :( Mas tudo bem, já fiz bastante coisa e pretendo agora relaxar um pouco, ler as revistas que comprei, queria jogar mas não sei se o ps2 tá conectado na tv ou não... Bom, talvez eu jogue wii quem sabe...

A reunião no sábado foi muito boa, quando a minha orientadora falou meu peso fiquei muito feliz! Estou no desafio da Páscoa e a meta é eliminar 5 quilos ou mais até lá. Faltam 3 600. Vou trabalhar legal para chegar num bom resultado :)

No sábado também rolou um jantarzinho gostoso com o meu querido e lá eu li sobre o frozen yogurt. Achei interessante para comer de vez em quando pois ele é pura proteína. Dá para atacar uma salada, um energético e ele. Preciso ver se compro os ingredientes para fazer aí eu conto o resultado :) Também tem uma maria mole light que estou doida para testar mas não acho uma bendita gelatina sem sabor... E por falar em testar eu hoje queria fazer uma lasanha de palmito que vi que servem num restaurante em Cabo Frio, eles fazem com palmito pupunha, usam o palmito como massa e colocam o recheio. Eu comprei só um vidro de palmito e tentei fazer um recheio com queijo minas que mais parece uma ricota, cream cheese e peito de peru. Aí faltou palmito para cobrir... Lógico, mas aí finalizei a minha "quase lasanha" com molho de tomate e queijo ralado e coloquei no forno. Ficou gostosa mas da próxima quero tentar comprar aquele palmito grande, aí sim vai ficar bom :-)
Bom, chega de falar de receitas... Quem lê até pensa que eu curto essas coisas... risos
Mas eu me arrisco, de vez em quando...

Separei duas bermudas que eu vou dar embora, graças a deus elas não servem mais, ficam super largas! Preciso comprar outras, vou ver se faço isso essa semana.

Enquanto escrevia este post passiei pelos meus blogs de costume e também por outros da blogosfera light... Fiquei um pouco triste de ver tantas meninas no ciclo sem fim de jacadas, RA, jacadas de novo, depressão, tentando de novo e por aí vai... Acho que o que a Meta traz de mais positivo é você se sentir livre. Livre para comer o que estiver com vontade na hora da sua fome mas respeitando seu corpo, ouvindo o que ele pede. Não o que sua carência pede, seu tédio pede, sua raiva pede... Colocar a comida no lugar dela e pronto. Cuidar e amar a si mesma fazendo o que é melhor para você, não o que é mais fácil, mais cômodo.

Acho que a frase que vi no blog da Val e estou emprestando aqui resume bem isso:
"Tudo me é permitido, mas nem tudo convém. Tudo me é permitido, mas eu não me deixarei dominar por coisa alguma."(1 COR 10, 23)
Essa, com certeza é a grande liberdade. E dela, eu não abro mão.

Beijocas domingueiras

De noite

Olá meninas 8:-)

Tô por aqui de novo... Só para dar uma blogadinha rápida.
Estou aqui esperando meu bem, acabei de jantar, sozinha. Fiquei tentada com um pão doce recheado com goiabada que a minha mãe comprou, aguentei firme mas na hora da refeição comi menos arroz e peguei um pedacinho do pão, então percebi que o que eu queria era a goiabada! Aí roubei a que tinha no pedaço de pão que peguei e comi, tentando mastigar devagar e sentindo o gostinho. Acho que vou comprar um pouco para mim, é um doce que gosto bastante, talvez precise fazer pazes com ela, vamos ver...
Fiz 35 minutos de ergométrica e estou com sono, acho que vou tirar uma sonequinha enquanto espero ele...
Tomara que eu consiga ganhar meu presente, tenho que segurar a ansiedade. Ô my...

Bom, já vou boa noite para vocês e boa quinta-feira...
Beijocas

Aniversário...

Oi meninas tudo bom?

Ontem foi meu níver! 34 aninhos mas muito mais bonita, tô me sentindo como um vinho, cada vez melhor com o passar do tempo. ;)
8:) Ia postar mas não deu, foi um dia cheio, cansativo, meio frustrante mas no fim deu tudo certo...

Tomei café da manhã sozinha porque meu bem teve que ir trabalhar super cedo, mas consegui comer muito certinho, me surpreendi... Sabe aquele docinho que eu comprei em Monte Verde e comentei que iria comer qualquer hora dessas? Resolvi comer ontem no café da manhã, antes saboriei um iogurte natural com banana. Depois comi devagar e curtindo a minha prímula (é o nome do doce, é uma espécie de alfajor), deu os vinte minutos e para minha surpresa aconteceram duas coisas: primeira, fiquei satisfeita com um único alfajor (tinha maior neura de não conseguir comer o dito cujo sem ficar com fome), e segunda, sobrou metade! Fui comendo devagarzinho, curtindo o sabor e quando vi tinha comido só em volta, coisa de doido... Fiquei me sentindo!!! Magra! ;-)

Bom, aí no almoço meu bem não pode almoçar comigo também... Fiquei tão chateada, almoçar sozinha no seu aniversário, é chato né? Mas não deixei o complexo de coitadinha me atacar, fui almocei, infelizmente sem fruta (não tinha trazido muita grana porque achava que ia almoçar com o bem) e sem brigadeiro (que eu trago quase sempre para comer no almoço) mas nos vinte minutos tudo direitinho... :)

As meninas do trabalho me deram um presente e disseram que não fizeram nada porque eu estou de regime e que quando eu terminasse elas fariam. Eu disse que faço reeducação alimentar e que vou continuar a comer desse jeito para o resto da vida, não vou mudar. Uma comentou que isso era ser muito radical... Acho que ser radical é admitir ficar 24 quilos mais gorda do que eu devo ser para ficar comendo sem fome e desrespeitando meu corpo, isso sim é ser radical, meu pobre corpo que o diga...

Recebi alguns recadinhos no orkut de amigos e conhecidos e a tarde minha melhor amiga me ligou. Ela não sabia que eu estava na casa da minha mãe, aí me cumprimentou e eu a intimei a ir lá na casa da minha mãe! :-P Ela veio, conversamos bastante, matei as saudades. Experimentei calça 44 fechou o ziper, falta pouco. E um vestidinho que estava ainda um pouco apertado e o danado serviu! Quando meu querido chegou coloquei o vestido e fomos jantar. Jantei um Brownie Goin’ Nuts. Nos quinze minutos meu estômago já estava com o sinal fechado, berrando que estava satisfeito daquele alimento, então tomei um pouco de suco de melância que roubei do bem. Vai demorar para eu querer brownie de novo...

Antes de ir, quero agradecer o carinho e as visitas das minhas queridas Val, Sil e Andréa. Obrigada meninas, a visita e os comentários de vocês são muito importantes para mim :-)
Sabe, meu maior e melhor presente vai ser no sábado, espero que eu consiga me dar, vocês já sabem o que é ... risos

Hoje não fujo da bicicleta (ai que logo vou ter meu transport, ebaaaaaaa)...
Beijocas

Soninho...

Olá meninas :-)

Semaninha começando com festinha no refeitório do meu trabalho, salgadinhos, docinhos e etc e eu na coca-zero para não parecer uma alienígena... risos
Estava com o estômago bem cheio por conta do meu maravilhoso café da manhã: duas torradas com geleia da Tia Nata de Monte Verde sabor morango (coisa de doido, os morangos tão inteiros na geléia, sem comentários ;), manteiga e iogurte com banana. Fala se tinha condições de eu estar com fome as 10 da manhã depois de um café de hotel desses? ;)
Essa semana espero trabalhar bem legal, no almoço achei que comi pouca proteína por isso no meio da tarde comecei a sentir o estômago vazio... Ainda bem que conheço meus sinais e sei que é fome nutricional, preciso comer uma porção de proteína na quantidade que o disco recomenda... Mas tudo bem.
Estou curiosa para ver a reportagem do Adelmo o aluno da Roseli que emagreceu 73 quilos na Meta! :-) Vi no blog da Tamara e a Val me deixou recadinho para eu não esquecer mas cheguei as 17 e 20 em casa, não deu para assistir pois passou as 16 no sbt no programa Olha Você. Alguém assistiu? Tomara que postem no youtube...
Estou caçando uma foto que tenha a ver comigo para fazer minha auto-imagem... Quando tiver novidades aviso...
Agora estou começando a sentir fome mas também estou com um baita sono, resolvi descansar um pouco primeiro e depois ir jantar pois senão as chances de confundir pato com ganso vai ser alta...

Beijocas e boa semana para vocês 8:)

Findi :)

Oi meninas, tudo bom?
Ontem fui na reunião da Meta arrastada quase... Tava morrendo de medo de me pesar pois sabia que tinha engordado um quilo e trezentos... Mas fui porque não tô mais a fim de fugir, tinha que encarar né?
Na hora da pesagem recebi o parabéns por ter emagrecido 200 gramas! Hein???? Na hora fiquei muito surpresa e feliz e soltei um "não acredito" que tive que corrigir na hora : Eu aceito, mereço, agradeço e quero mais :-) Sei que foi pouquinho mas estava de tpm, a menstruação não tinha vindo ainda e me sentia inchada e ainda consegui esse resultado? Sabe o que senti? Senti que estou no caminho certo... Ontem a palestra foi sobre as pazes com as coisas de comer e eu decidi fazer as pazes com a comida japonesa. Comi em 20 minutos e me senti bem, sobrou ainda um sushi ou dois, me senti radiante! Usei menos shoyio do que eu usava antes, bem menos porque mastiguei bem devagar sentindo o gosto do alimento. Senti que o shoyio me deixou com mais retenção de líquido porque tem muiiito sódio e estou satisfeita de comida japonesa por um bom tempo, o shoyo me enjoou...
Ontem também participei com meu bem da corrida da lua, que aconteceu no Parque Taquaral aqui em Campinas. Me inscrevi para fazer o percurso caminhando, foram 5 quilômetros. Só que a gente atrasou e fizemos a prova ligeiramente ao contrário. Pegamos a medalha de participação primeiro e fizemos o percurso depois.. ;-) Mas valeu, foi bem legal. Ontem também pesquisei aparelhos simuladores de caminhada e não gostei, para mim não vale a pena porque sei que não vou fazer o exercício, não me adaptei ao aparelho. Estou pensando em ver um elíptico, vamos ver...

Sai e voltei agora, 10 e 30 da noite... Compramos bicicletas para andar aqui no Villa Flora e também mais para frente, fazer trilhas, acho que vai ser legal... Mas deu um trabalho para comprar as dita cujas e trazê-las que nem conto, mas valeu! 8:)
Vou finalizar este post por aqui pois estou muito cansada e ainda quero assistir um episódio do Friends para relaxar e rir um pouquinho começando bem minha semana...
Beijocas para todas

Fim da semana: Graças a deus!

Oi meninas, nem acredito que acabou, não aguentava mais essa semana, caramba como fiquei estressada... Que droga isso, as coisas degringolarem quando você está mais fragilizada, é sacanagem...

Minha mãe ontem não tinha jantado até as sete e meia, detalhe, ela almoçou as 12... Tirei a diabetes tava 56... Lá fui eu com todo o processo, enquanto ela jantava eu colocava açúcar no refrigerante, ai, como tô cansada disso...

Amanhã não quero me pesar, sei que engordei, quer dizer sei lá, porque estou de tpm ainda e inchada e não sei se tô inchada ou um quilo mais gorda... Estou chateada comigo... Pensei que podia partir para o segundo passo, que conseguiria comer alimentos fora do disco de uma maneira trânquila sem engordar, emagrecendo e não foi o que aconteceu. Agora não sei se isso é tpm, inchaço, se engordei porque mastiguei errado e pouco por conta da ansiedade e stress que passei na semana, ah sei lá...

Será que não vou conseguir comer como uma pessoa magra normal, mesmo alimentos fora do disco??????????? Será que eu vou ter que seguir o disco religiosamente para sempre, sem poder comer de vez em quando alimentos que não façam parte dele??? Mas na viagem comi... Tá certo que também fiz umas caminhadas legais me exercitando bastante... Estou confusa, muito confusa. Nesta semana jantei fora 3 vezes por conta do aniversário do meu querido, e comi coisas fora do disco apesar de sempre ter a salada (em uma delas tinhas as folhas que vinham no hamburguer) e a fruta (duas foi suco e uma salada de frutas) na refeição.
Será que o segredo é ter uma excessão na semana? Mas o segredo não era a mastigação? Acho que é isso, errei na mastigação, só pode ser... Tenho medo, medo de fazer tudo errado e voltar a estaca zero como fiz das outras vezes... Mas ao mesmo tempo não queria me sentir tão presa, queria sentir que posso comer alimentos diferentes de uma maneira equilibrada, porque não conseguiiiiiiiiiii???????????

Tenho que trabalhar melhor isso... Estou muito decepcionada comigo :-(
Desculpem o monte de neuras mas é como minha cabeça está... Por isso que odeio TPM... :-P
Beijocas

Ô semana comprida... :-P

Nossa, essa semana tá muito comprida e parece que tudo tem que acontecer na dita cuja... Como eu já comentei estou de TPM e por isso fico mais sensível, irritada, estressada, triste, deprimida, descontrolada, coisa light... Aí para ajudar minha mãe parece estar entrando em depressão e resolve ficar sem comer duas noites seguidas... Eu mereço????

Ontem de novo, seguindo minha intuição liguei para ver como ela estava e se já tinha jantado. Não tinha. Dei bronca, falei para ela ir jantar e disse que ligava mais tarde para confirmar... No primeiro telefonema desconfiei da voz, mas pensei, agora ela janta e melhora... Que nada... Liguei, a voz estava pior e ela não tinha comido nada... Isso porque ontem foi dia do niver do meu querido, eu e ele estávamos curtindo um jantarzinho no Joe e Leo's achando que teríamos uma noite trânquila... Doce ilusão... Tive que ir com ele até casa dos meus pais e repetir a novela de segunda-feira: dá refrigerante com açúcar, tira a diabetes, vê que tá 46, depois dá mais açúcar, espera, vai fazer o exame, vê que tá 86, dá mais açúcar, espera, vai fazer o exame de novo, descobre que acabou a fita, ops pois é essa não tava no script... Lá foi meu querido, passar o aniversário dele caçando fitinhas para aparelho de medir diabetes... Olha, só por Deus!

No fim ele comprou outro aparelho que fazia a mesma coisa e tava num preço mais baixo pois as fitas do aparelho da minha mãe só tinha no centro da cidade e não estava aberta a loja em plena 10 horas da noite...

Medi de novo a diabetes e deu 147...
Perguntei porque ela não comeu, resposta, porque não teve vontade... Eu joguei pedra na cruz na outra encarnação só pode ser... :-P

Agora já orientei a não tomar mais a insulina da tarde, assim ela come direito, acho que ela está sem fome porque toma a insulina, em tese, antes de comer. Aí a insulina tira a fome, deve ser isso... Sei lá, acho que ela tá meio deprimida também, já que teve que ir em 3 velórios entre sexta e domingo (teve é modo de dizer, ela foi porque "conhecia a pessoa, não podia deixar de ir") além de sofrer com a ausência do meu irmão adorável e sua filha que mora longe para caramba e não se deu ao trabalho de vim visitá-la nem no fim do ano, queria que ela fosse para lá, detalhe, ela tem 76 anos... E eu no meio dessa história tentando ajeitar a situação e fazer com que ela sofra menos só não sei o que fazer, falar com ele não resolve nada, mas vou tentar de novo.
Bom, meninas desculpem o desabafo e outro post down, mas é que essa semana... Ufa! Pelo menos hoje é quarta-feira, faltam só dois dias agora...
Quanto a RA, acho que tá indo bem, apesar de ter comido um Joe di maggio, no Joe e Leo's consegui mastigar bem, quase não comi o pão, enfim, fiz minhas escolhas.
Espero ter novidades legais para comentar no próximo post (Deus, como eu espero!) ou pelo menos não ter nada tão ruim para contar... Já vou ficar agradecida, tá papai do céu??? 8:-)
Beijocas queridas

Susto e TPM...

Oi meninas tudo bom?
Ontem passei um susto danado com a minha mãe. Ela é diabética e não comeu direito durante o dia, tinha feito exame de sangue de manhã e tal. Aí meu pai aplicou a insulina e já viu... O açúcar foi para o pé... A sorte é que eu percebi que ela estava agindo de modo esquisito e comecei a perguntar e tal, para ajudar fui ficando cada vez mais nervosa pois percebi que entrei em tpm ontem... Aí fiquei desesperada mas meu bem chegou e me ajudou, fui achando tudo quanto foi doce que encontrei para dar a ela e fiz o exame com o aparelhinho: deu 44! Quase surtei. Aí ele pegou um pouco de refrigerante do light mesmo e colocou 5 colheres de açúcar e fez ela beber. Mas para a gente ver se estava tudo bem levamos ela até o pronto-socorro. Graças a Deus quando o enfermeiro tirou o exame de novo deu 156.
Olha foi um tremendo susto, ainda bem que meu querido estava alí para me ajudar porque eu de tpm fico meia irracional ainda mais numa situação daquela, nem quero pensar...
É isso... Hoje estou me sentindo um caco, a última de todas, esquecida por deus, etc, etc... Ô tpm peste! Mas estou tentando respirar, tomar muuuuita água e não acreditar nas neuras que ela me faz criar na cabeça do tipo, ninguém gosta de mim, todo mundo está falando torto comigo, etc. Mas não é fácil... Não consegui comprar o presente do meu bem... Hoje é o niver dele...

Mas tudo bem, as coisas vão melhorar, só preciso ficar com rédea curta na danada da TPM...
Beijocas meio desequilibradinhas
8:-/

Semaninha começando 8:)

Olá queridas! Estou muito feliz, me pesei no sábado e vi que venci o desafio do desafio de carnaval! Engraçado que estava super ansiosa e morrendo de medo de ter engordado ou emagrecido só umas 300 gramas no máximo, tô eufórica! :-) Eliminei 1,200kg!


Recitando nosso mantra:
EU MEREÇO, EU ACEITO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!

Acho que agora estou me sentindo mais confiante, conseguindo fazer melhor o disco e percebendo quando exagero. Hoje por exemplo, percebi que não mastiguei tanto quanto deveria no almoço, mas para fazer algo pelo meu emagrecimento (gosto muito desse pensamento que a Karlinha sempre comenta no blog dela, "o que eu fiz pelo meu emagrecimento hoje?), fiz 20 +10 minutos de bicicleta. Sei que não é uma super fantástica atividade física que vai eliminar todas as calorias que ingeri a mais por conta da mastigação errada mas, eu sinto que essa atividade ajuda a acelerar meu metabolismo, me sinto mais ativa e menos ansiosa, chances de fazer besteira diminuem drásticamente ;-)

Quero muito conseguir estar na casa dos 72 quilos na semana do meu aniversário... Semana que vem... Será que vai dar? Nem que fosse 72, 900kg ... Mas se não conseguir tudo bem, já que com certeza vou estar muuuuito mais magra nesse aniversário do que estive no do ano passado, e isso não tem preço ;)

E amanhã é aniversário do meu namorado e consorte :) Gosto dessa palavra, consorte, aquele que compartilha a mesma sorte, o mesmo destino... Preciso pensar o que vou dar de presente a ele, o que eu quero é caro para caramba, mas, acho que vou fazer uma loucurinha, ele merece ;-)

Beijocas 8:-)